Апрел як моҳи маккорона аст. Мо аллакай либосҳои зимистонаи худро ба либосҳои сабуктар иваз кардем ва ҳаво ҳоло ҳам сюрпризҳо пешкаш мекунад ва норасоии витамин хоб намекунад. Барои он ки сардиҳои баҳорӣ нақшаҳои шуморо вайрон накунад, 6 дорухои махфиро гиред, ки одамони машҳури Магнитка бо Рӯзи занон мубодила кардаанд.
Уляна Зинова, узви вобастаи IAPN, равоншиноси кӯдакон ва оила:
-Агар шумо эҳсос кунед, ки бинии равон-муждадиҳандаи шамолкашӣ меояд-як дорухои оддиро гиред, ки хушдоманам бо ман нақл кардааст. Сари сирпиёзро пӯст кунед, ядроашро аз он хориҷ кунед - чӯбе, ки донаҳо дар он нигоҳ дошта мешаванд. Чӯбро ба табақча гузоред ва онро оҳиста сабук кунед. Онро каме сӯзонед, хомӯш кунед ва ба фаъолона нафас кашидани дуди шифобахш шурӯъ кунед. Ва дар бораи кайфияти хуб фаромӯш накунед! Дар ниҳоят, маҳз он барои пешгирии шамолкашӣ кӯмак мекунад.
“Ҳой, бача! Ҳама чиз сард хоҳад буд "
Валерия Казак, аксбардори тӯй:
- Муҳимтарин дорухат ҳеҷ гоҳ рӯҳафтода нашудан аст! Дар ниҳоят, ҳама гуна ғаму андӯҳ, мушкилот ба шахсе часпонида мешавад, ки ба зиндагии худ тафаккури манфӣ мегузорад. Ҳар саҳар пас аз бедор шудан, ман ба оина меравам, табассум мекунам ва мегӯям: "Ҳа, зебоӣ, ҳама чиз сард хоҳад шуд!". Ман душ мегирам, нақша мекашам, як пиёла қаҳва менӯшам, ки бо мусбат пур мешавад ва ба мӯъҷизаҳо меравам. Агар беморӣ то ҳол бар ман бартарӣ дошта бошад, ман кӯшиш мекунам, ки интроспексия гузаронам ... Аз афташ, дар ҷое пешпо хӯрдам, чизе хато рафт. Ва сабабро ёфта, шумо бояд ҳатман онро ислоҳ кунед: шумо касеро хафа кардед - мебахшед, касе шуморо хафа кардааст - маро бубахшед. Охир, эътимод ба худ, ба тавоноӣ, андеша ва суханон қавитарин аст!
Артем Шинкарев, соҳиби RESTO GROUP:
- Ман шахси серкорам ва аз ин рӯ ба саломатии худ бодиққатам. Ба осонӣ либос намепӯшам, ҳамеша рӯймол мепӯшам. Чаро беморӣ табобат карда мешавад, агар онро пешгирӣ кардан мумкин аст? Ман дар як мақола хонда будам, ки занҷабил табобати ивазнашавандаи шамолкашӣ ва сулфа аст. Аммо дар ин ҷо низ баъзе нозукиҳо мавҷуданд. Инҳоянд имконоти чойи занҷабил.
Дорухат рақами 1:
- Решаи занҷабилро дар grater хуб молед.
- Ба чойи сиёҳ занҷабил пошида илова кунед.
- Бигзор он барои якчанд дақиқа пухта шавад.
Ба шумо лозим аст, ки нӯшокии сӯхташударо бинӯшед, на хунук. Бунинг ҳеч қандай фойдаси йўқ.
Дорухат рақами 2:
Решаи занҷабилро шарбат кунед (бо шарбат ё миксери оддӣ) ва ба як пиёла чой 1-15 мл афшура илова кунед. Чӣ қадаре ки афшура зиёд бошад, таъми он тезтар аст.
Валерий Астахов, баранда:
- Роҳи осонтарини мубориза бо шамол дорухои зерин аст: агар шумо худро хаста, бад ҳис кунед, ҳама чизро партоед ва ҳадди аққал 2 соатро ба дӯстдоштаатон сарф кунед. Нӯшидани дастгоҳҳои доруворӣ (озмоиш, тавсия). Сипас шумо як вояи қотили чойи гиёҳӣ менӯшед ва дар зери пӯшишҳо хобед. Хоб муҳимтарин табиб аст! Ӯ ҳатман кори хайрашро анҷом медиҳад. Баъзан пешгирии беморӣ душвор аст, хусусан дар ҳавои номусоид. Аз ин рӯ, мунтазам ғизо додани бадани худро бо витаминҳо фаромӯш накунед!
Екатерина Суворова, соҳиби маркази таълимии «Студияи услуби Екатерина Суворова»:
- Дорухои асосии шамолкашӣ риояи режими ҳаррӯза аст. Беҳтар аст, ки бори дигар аз ҷамъомадҳо бо дӯстон даст кашем, то фардо то ҳадди имкон самаранок бошад. Ман барои худ якчанд тавсияҳо овардаам, ки ман бо ҷиддият риоя мекунам:
- Дар ҳар сурат, бо зӯрӣ кор накунед, ин иммунитетро коҳиш медиҳад ва… bam! Вирус дар он ҷост.
- Ғизои мутавозин ва машқи мӯътадил (ҳар чизе ки ба шумо маъқул аст) шарти асосии нигоҳ доштани бадани шумо мебошад.
- Худро як маҳфилӣ ва беҳтараш як фаъоли фаъол ёбед! Ман дар як ҳафта 3 маротиба рақс мекунам. Рақс дорухои "махфии" ман аст. Ман доруҳоро тамоман фаромӯш кардаам!
- Инчунин, барои нигоҳ доштани масуният, ман хипҳои хушки хушкро мепазам ва ҳар рӯз менӯшам! Хӯроки асосии он аст, ки ба парҳези худ витаминҳои C ва B илова кунед - алтернативаи хуб ба витаминҳои кимиёвӣ.
Асал ва лимӯ: зарбаи дукарата барои шамолкашӣ
Лия Кинибоева, стилист, ороишгар, ороишгари либос:
- Агар шумо фикр кунед, ки шумо бемор шудан мехоҳед, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки ба ин ҳилла муроҷиат кунед. Ман дар ёд надорам, ки аз куҷо ман инро фаҳмидам, аммо ман онро ба ҳама тавсия мекунам, ки шахсан санҷида шуда бошад. Андешидани як лимӯ тару тоза, пӯст, бирён ва хушк. Ба мукаабҳои хурд бурида, онҳоро бо асал пӯшонед. Дар ин шакл бихӯред. Баъд аз ин, ҳатман даҳонатонро бишӯед! Кислота сирдори дандонро нест мекунад. Дар хотир доред: вояи витамини С ва чизҳои гуногуни муфид барои боздоштани шамолкашӣ дар аввал кӯмак мекунанд.