Ақли инсон як чизи хандаовар аст. Мо ҳама майл дорем, ки фикр кунем, ки мо хуб медонем, ки чӣ гуна ақли худро идора кунем (ҳадди ақал дар сатҳи эмотсионалӣ ва рафторӣ), аммо дар асл ҳама чиз он қадар оддӣ нест. Дар ин мақола мо як қатор одатҳои бади маъмули зери шуури моро дида мебароем. Чунин «домҳо» аксар вақт моро аз зиндагӣ кардани ҳаёте, ки мо мехоҳем, бозмедорад: 1. Таваҷҷӯҳ ба манфӣ бештар аз мусбат Ин ба ҳама рӯй медиҳад. Ҳар яки мо метавонем беш аз як нафареро ба ёд орем, ки дорои тамоми неъматҳои дунё аст, вале ҳамеша аз чизе норозигӣ мекунад. Ин гуна одамон дорои хонаҳои калон, мошинҳои олӣ, ҷойҳои кори хуб, пули зиёд, занони меҳрубон ва фарзандони олӣ мебошанд - аммо бисёре аз онҳо худро бадбахт ҳис мекунанд ва пайваста ба чизҳое таваҷҷӯҳ мекунанд, ки он тавре ки онҳо мехоҳанд, намераванд. Чунин «дом»-и ақл бояд дар навдаи худ канда шавад. 2. Комилпарастӣ Перфексионистҳо одамоне ҳастанд, ки аз хато кардан ба таври марговар метарсанд ва аксар вақт барои худ интизориҳои зиёд мегузоранд. Онҳо дарк намекунанд, ки коре, ки онҳо мекунанд, худбоварӣ ба нокомил будани онҳост. Дар натиҷа, онҳо қобилияти пеш рафтанро фалаҷ мекунанд ё худро ба роҳи беохир ба ҳадафҳои аз ҳад зиёд шӯҳратпарастона, ки ноил шуданашон ғайриимкон аст, маҳкум мекунанд. 3. Интизори ҷои/вақт/шахси/эҳсоси мувофиқ Ин сархат дар бораи онхое мебошад, ки вазъияти «таъхирнопазириро» аз худ медонанд. Дар фикрҳои шумо ҳамеша чизе вуҷуд дорад, ба монанди "ҳоло вақти он нест" ва "инро ба таъхир андохтан мумкин аст". Ҳар дафъае, ки шумо лаҳзаи махсус ё таркиши ҳавасмандиро интизоред, то ниҳоят ба коре шурӯъ кунед. Вақт ҳамчун манбаи номаҳдуд ҳисобида мешавад ва шахс базӯр фарқ намекунад, ки чӣ гуна рӯзҳо, ҳафтаҳо ва моҳҳо мегузарад. 4. Хоҳиши ба ҳама писанд омадан Агар шумо эҳтиёҷ дошта бошед, ки арзиши худро ба дигарон исбот кунед, пас шумо бешубҳа бояд ба худбаҳодиҳӣ кор кунед. Онҳое, ки аз ҳама ва ҳама чиз меҷӯянд, маъмулан дарк намекунанд, ки эҳсоси хушбахтӣ ва пур аз дарун пайдо мешавад. Фаҳмидан муҳим аст, ки ҳақиқати баналӣ, маълум аст: ба ҳама маъқул шудан ғайриимкон аст. Бо қабули ин далел, шумо хоҳед фаҳмид, ки баъзе мушкилот худ аз худ бартараф мешаванд. 5. Муқоиса кардани худро бо дигарон Муқоисаи худ бо дигарон як роҳи ноодилона ва нодурусти доварӣ кардани муваффақият ва арзиши шумост. Ҳеҷ ду нафар яксон нестанд, ки таҷрибаи шабеҳ ва шароити зиндагӣ доранд. Ин одат нишондиҳандаи тафаккури носолим аст, ки боиси эҳсосоти манфӣ ба мисли ҳасад, ҳасад ва кина мегардад. Тавре ки шумо медонед, барои аз ҳар гуна одат халос шудан 21 рӯз лозим аст. Кӯшиш кунед, ки дар як ё якчанд нуктаҳои дар боло зикршуда кор кунед, ва ҳаёти шумо ба сӯи беҳтар тағйир меёбад.
2022-11-11