Компонентҳо Нӯшокиҳои каду
| каду | 1.0 (дона) |
| кислотаи лиму | 1.0 (қошуқ) |
| шакар | 400.0 (грамм) |
| об | 3000.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Кадурро пӯст кунед, ба қисмҳои хурди бурида ва дар як коса дар нисфи контейнер ҷойгир кунед. Қисми боқимондаро бо об пур кунед. Пухтан то тендер. Кадуи тайёршударо тавассути ҷумбонидан бо обе, ки дар он ҷӯшонида шуда буд, молед. Нӯшокиро ҷӯшонед; агар ғафс бошад, обро илова кунед, шакар, кислотаи лимуи мечашонем, ба зарфҳои омодашуда бирезед ва ғелонед.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Потенсиҳо | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| равѓанњо | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| карбогидратҳо | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 11.8% | 2126 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.02 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| об | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2565 г |
| хокистар | 0.1 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 83.9% | 300 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.6% | 4% | 6250 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамини B9, фолат | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.9% | 2.3% | 11250 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.8% | 15015 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 5% | 5040 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.5% | 16393 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.3% | 118182 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 1% | 23256 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.8% | 14035 г |
| Хлор, Cl | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 51111 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Йод, ман | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Кобалт, Ко | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 1.3% | 21053 г |
| Мис, Cu | 42.6 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.8% | 2347 г |
| Фтор, Ф. | 20.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.3% | 19608 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 1.3% | 21127 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 1 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 39,7 ккал мебошад.
Нӯшокии каду аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 33,3%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
КАЛОРИЯ ВА ТАРБИЯИ ХИМИЯВИИ РЕЦЕПТ ИНГРЕДИЕНТХО Нӯшокии каду ба 100 грамм
- 22 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтан, мазмуни калориянокӣ 39,7 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули тайёр кардан Нӯшоки каду, дорухат, калорияҳо, маводи ғизоӣ