Мундариҷа
Писарони воқеӣ: Валя Мазунина тасмим гирифт вазни худро гум кунад
Ҳунарпешаи силсилаи "Бозҳои ҳақиқӣ" дар TNT то тобистон шакл мегирад.
Энг спортсиз одам
Валентина Мазунина дар рӯзи занон гуфт: "То ба наздикӣ ман дар ҳаёти худ дарси рақс мегирифтам, аммо ҳоло ман як маҳфили дигар дорам". – Ман дар лоиҳаи «Стройняшки»-и телевизиони «Ҷумъа!» иштирок мекунам. ва бори аввал дар умрам бо тренер ба таври ҷиддӣ машғул шудам! Вақте пешниҳод карданд, ман фикр мекардам: «Чаро не, агар ҷолиб бошаду мутахассисон бо шумо машғул бошанд?». Ва ман қарор додам! Ман навакак аз машқ омадам.
Ман ба лоиха шавку хаваси солим дорам (Елена Летучая баъд аз рафтани Ревизорро рохбари он шуд — кайди мухаррир). Ман намегӯям, ки ман барои аз даст додани вазн ба андозаи бениҳоят машғулам. Ба ман лозим нест. Ман мехоҳам, ки ҳама чиз олӣ ва тоза бошад. Ба ман маъқул аст, ки ман як булочка ҳастам, аммо ҳама чиз бояд дар миёнарав бошад.
Ба варзиш шурӯъ кардан хеле мушкил аст! Ман шахси варзишгартарин дар ҷаҳон ҳастам. Бале, ман рақс кардан, дароз кашидан, шино карданро дар ҳавз дӯст медорам... Албатта, ин ҳам варзиш аст, аммо баданро шакл намедиҳад. Вақте ки ман ҳафтаи аввал аз толор баромадам! Ин даҳшатнок буд. Ва чӣ гуна ман аз хоб бедор шудам... Субҳи аввали машқ ман худро пингвини латукӯб ҳис кардам. Ман наметавонистам. Аммо се ҳафта сипарӣ шуд ва ҳоло ман аллакай лаззат бурданро сар карда истодаам. На дар вақти машқ (ин ҳоло хеле дур аст), балки баъд аз он: вақте ки шумо аз толори варзишӣ берун мешавед, шумо каме хаста мешавед ва мефаҳмед: «Ман чӣ гуна одами хуб ҳастам! Ман онро гирифта, худам ғолиб омадам. Ва вай дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекард. " Умуман, ба ман маъқул аст! Ман навкорам, кӯшиш мекунам, ки худамро аз ҳад зиёд бор накунам, дар як ҳафта 3-4 бор мекунам, на бештар. Барои он ки худро ба њолате наоваред, ки ба њар чиз туф кардан мехоњед ва бигўед: «Бале, шумо бо машќи худ аз љангал мегузаред!». Ва бадан сахт хоҳад буд.
Лена Летучая ба иштироккунандагони лоиха чи тавр мукаммал сохтани фигураро накл мекунад
– Пеш аз саршавии дарс мо бо тренер ба назди диетолог рафтем. Ман аз рӯи дастурот хӯрдам, ростқавлона ба таҳсил рафтам. Аммо вай ба тарозу афтод ва сахт хафа шуд. Илова бар ин 200 грамм! — актриса аз тачрибаи худ накл кард. – Ман истерикӣ сар кардам – хеле кӯшиш кардам! Аммо диетолог ва тренер итминон доданд: онҳо фаҳмонданд, ки ин эҳтимолан массаи мушакҳост. Ва азбаски мушакҳо вазнинтаранд, вазнро метавон илова кард. Аммо дар баробари ин, ҳайкалчаи бадан ба самти беҳтар тағйир меёбад. Диетолог тарозуи махсус дорад, ки нишон медиҳад, ки чӣ қадар равған гум шудааст, чӣ қадар миқдори мушакҳо зиёд шудааст. Вай маро бо ин тарозу баркашид ва гуфт, ки мушакҳои ман хуб аст. Ман фикр кардам: «Хуб!» Ва акнун, пас аз се ҳафта, ман дар оина худамро мебинам: дар ниҳоят, ҷилдҳо ба назар мерасанд. Аммо вай қасам хӯрд, ки дар тарозуи оддӣ истода бошад. Чаро ҳар панҷ дақиқа ба онҳо ҷаҳида ва ба воҳима афтодаед, вақте беҳтар аст, ки интизор шавед ва баъд худро дар назди духтур баркашед?
Муҳим он аст, ки офтоб медурахшад!
— Тобистонро интизор шуда наметавонам, зеро табъи ман ба обу хаво хеле вобаста аст, — икрор шуд Валя. – Вақте ки офтоб ба берун мебарояд, табъ дарҳол боло меравад. Борон ва ғамгин? Не. Барои ман чизи асосӣ ин аст, ки офтоб медурахшад!
Барои тобистон нақшаҳои зиёде мавҷуданд. Ду ҳафта ҳатман ба аёдати волидонам меравам. Ва дар баҳр бо хоҳару ҷиянам. Интихоби баҳр дар ихтиёри хоҳарам аст, зеро дар ин масъала муҳимтарин шахс бародарзодаи панҷсолааш Саша аст. Мо мебинем, ки ин барои ӯ чӣ гуна қулайтар аст. Ва ман танзим хоҳам кард.
Ман соли гузашта ба худ велосипед харида будам. Бале, баъзан ба ман чунин ҳамла мекунанд: "Мо бояд ба варзиш машғул шавем!" Велосипедронӣ роҳи хуби шиносоӣ бо Москва аст. Ду-се сол аст, ки ман ҳанӯз дар он хуб паймоиш накардаам. Ман аз марказ чандон дур зиндагӣ мекунам, то ба Майдони Сурх расидан тақрибан бист дақиқа вақт лозим аст. Аммо бо чизҳои бузург баъзе душвориҳо вуҷуд дорад: Ман меғелонад, меғелонад, ва бармегардам ба хона каме soars ман. Вақте ки вай дар канали "Ҷумъа!" кор мекард. рохбарй мекард, хатто фикр мекард, ки бо велосипед ба кор савор шавад. Аммо тарсидам, ки дар кадр хаста нашавам. Чаро ин аст? Аз ин рӯ, ман танҳо барои истироҳат ва вақтхушӣ велосипед дорам.