Компонентҳо Мураббои лингонберӣ бо дорчин ва дона
| Лингбона | 1000.0 (грамм) |
| шакар | 1500.0 (грамм) |
| об | 1.0 (шишаи ғалладона) |
| корга | 1.0 (қошуқ) |
| дандон | 0.5 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Лингонберни шуста ва сӯхтаро бо оби ҷӯшон ба зарфе барои пухтани мураббо рехта, бо шакар пӯшонед, об, дорчин ва дона илова кунед. Дар оташи хеле паст то пухтан пухтан.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Потенсиҳо | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| равѓанњо | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| карбогидратҳо | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 12.1% | 340 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.5 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| об | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6805 г |
| хокистар | 0.06 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамини B9, фолат | 0.008 мкг | 400 мкг | 5000000 г | ||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.2% | 24038 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.9% | 0.4% | 10730 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 0.5% | 7874 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 48148 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 9.3% | 3.8% | 1072 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 2.2 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 243,7 ккал мебошад.
КАЛОРИЙ ВА ХИМИЯИ ИНТЕРНЕНТҲОИ РЕПОРТ Мураббои лингонберри бо дорчин ва дона дар 100 грамм
- 46 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
- 247 ккал
- 0 ккал
Tags: Тарзи пухтан, миқдори калориянокӣ 243,7 килокалория, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтупаз Ҷемгули лингонберри бо дорчин ва дона, дорухат, калория, ғизо