Таркиби мураббои лингонберӣ бо услуби беларусӣ
| Лингбона | 1000.0 (грамм) |
| шакар | 1200.0 (грамм) |
| об | 3.0 (шишаи ғалладона) |
| дандон | 4.0 (дона) |
Усули тайёр кардан
Буттамеваҳои омодашударо бо оби ҷӯшон бирезед ва дар он 2 дақиқа тар кунед. Баъд аз ин, онҳоро ба ҷумбонидан пӯшед, сипас онҳоро дар як коса барои мураббо ҷойгир кунед, ба шарбат бирезед ва то нарм пухтан кунед. Дар охири пухтупаз донаҳоро илова кунед.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 191.1 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 881 г |
| Потенсиҳо | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.2% | 38000 г |
| равѓанњо | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| карбогидратҳо | 50.4 г | 219 г | 23% | 12% | 435 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.5 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| об | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4765 г |
| хокистар | 0.06 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамини B9, фолат | 0.007 мкг | 400 мкг | 5714286 г | ||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.9% | 1% | 5294 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.2% | 24038 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.9% | 0.5% | 11261 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2% | 0.6% | 8264 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.3% | 21053 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 52000 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.3% | 18605 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 9% | 4.7% | 1106 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 2.2 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 191,1 ккал мебошад.
КАЛОРИЙ ВА ТАРБИЯИ ХИМИЯВИИ РЕЦЕПТ ИНГРЕДИЕНТХО мураббои лингонберри белорус БАР 100 г.
- 46 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
- 0 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтупаз, миқдори калориянокӣ 191,1 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтупази мурғи лингонберӣ ба забони белорусӣ, дорухат, калория, ғизо