Рефлексология, хоҳ плантар ва хоҳ хурмо, истироҳати амиқро таъмин мекунад ва ҷанбаи таъмир ва пешгирикунанда дорад. Он ба ниёзҳои ҳама мувофиқат мекунад. ба табобати аллопатикӣ муносибати гуногун ва иловагиро фароҳам меорад.

Ҳадафи рефлексология сафарбар кардани равандҳои худтабобати бадан мебошад. Он тавассути фишори устувор бо нӯги ангуштон, ба минтақаҳои рефлексӣ ё нуқтаҳои дар пойҳо, дастҳо ва гӯшҳо ҷойгиршуда амалӣ карда мешавад. Ин нуқтаҳо ба узвҳо ё функсияҳои органикӣ мувофиқат мекунанд. Рефлексология як усули массаж нест, гарчанде ки он дар назари аввал ба он монанд аст. Ин бештар ба шиатсу шабеҳ хоҳад буд. Рефлексология даъво намекунад, ки бемориҳои мушаххасро табобат кунад. Баръакс, он кӯшиш мекунад, ки аз ҳама гуна бемориҳо каме сабукӣ диҳад: дарди сар ё пушт, PMS, стресс, мушкилоти нафаскашӣ ва ғайра.

Принсипҳои асосӣ

Мо то ҳол дар бораи механизми дақиқи амали рефлексология маълумоти кам дорем. То имрӯз дар бораи топографияи минтақаҳои рефлексӣ ва тарзи амали рефлексология шарҳи кам ё тамоман мавҷуд нест.

Бо вуҷуди ин, мо бо мафҳуми ҳавасмандгардонии дурдаст шинос ҳастем. Вақте ки мо ба пӯст ламс мекунем, иттилооте, ки аз он гирифта мешавад, аввал аз асабҳои сутунмӯҳра мегузарад ва сипас ба минтақаҳои гуногуни майна мерасад ва иттилоотро интиқол медиҳад. Ин тавассути фиристодани импулсҳои асаб ба узвҳо, рагҳои хунгузар, мушакҳо, ҳанӯз тавассути сутун ҷавоб медиҳад ...

Рефлексология инчунин ба принсипҳои тибби анъанавии Чин асос ёфтааст. Ин аст, ки чаро амали он барои барқарор кардани гардиши хуби энергияи ҳаётан муҳим, Qi, дар бадан равона шудааст.

Минтақаҳои рефлексӣ дар ҷадвалҳои гуногуни рефлексологӣ дар ҳамон ҷойҳо пайдо намешаванд. Инро бо ду омил шарҳ додан мумкин аст. Аввалан, рефлексология то ҳол як равиши эмпирикӣ ва таҷрибавӣ мебошад, муайян кардани ҷойгиршавии нуқтаҳо вобаста ба тадқиқот ва амалияи клиникӣ метавонад каме фарқ кунад. Он гоҳ нуқтаҳои диаграммаҳо нуқтаҳои ҷустуҷӯ мебошанд. Ҷойгиршавии онҳо вобаста ба морфологияи шахсони алоҳида каме фарқ мекунад. Албатта, ин барои мутахассиси ботаҷриба мушкил нест.

Рефлексологияи пой

Рефлексологияи пой то кунун маъмултарин аст. Он ба харитасозии хеле дақиқ асос ёфтааст. Бе тафсилот, мо асосан дар поёни по узвҳои дарунӣ ва дар боло тарафи вентралиро мебинем. Сутунмӯҳра дар канори дарунии пой, дар тарафи ангушти калон ҷойгир аст. Дар пои чап узвҳои нимаи чапи бадан (испурҷ ва ғ.), дар пои рост узвҳои нимаи рост (ҷигар, масона ва ғ.) ва дар ду пой узвҳои ҳамвор (гурда) ҷойгиранд. , шуш ва ғ.) ) ва узвҳое, ки дар миёнаи бадан ҷойгир шудаанд (дил, меъда ва ғ.).

Рефлексологияи Палмар

Рефлексологияи Палмар хеле камтар маълум ва амалӣ карда мешавад. Дастҳои мо мисли пойҳои мо оинаи бадани мо мебошанд. Минтақаҳои рефлекторӣ ҳам дар ангуштон, ҳам дар каф ва ҳам дар болои ҳар ду даст ҷойгиранд.

Истироҳат ва некӯаҳволӣ биёред

Рефлексология тавассути масҳ дар дигар минтақаҳои плексуси офтобӣ, диафрагма ва ғадудҳои adrenal ба шахс имкон медиҳад, ки худро раҳо кунад, як қадам қафо гузорад, эҳсосоти худро ҳазм кунад ва ба бадан барои мубориза бо стресс, изтироб ва хастагӣ ва барқарор кардани энергия кӯмак кунад.

Дардро сабук кунед

Дарди остео-мушакҳо умуман ба рефлексология хеле хуб ҷавоб медиҳад. Бо мусоидат ба истироҳати тамоми организм ва махсусан ба минтақаҳои рефлекси қисмҳои дардноки бадан, рефлексология дардро сабук мекунад ва имкон медиҳад, ки раванди худтабобаткуниро оғоз кунад. Он дар дарди пушт, дарди гардан,…

Органҳои дохилиро ҳавасманд кунед ва ихтилоли ба истилоҳ "функсионалӣ"-ро рафъ кунед

Ҳавасмандгардонии минтақаҳои рефлекси узвҳо барои барқарор кардани фаъолияти хуби системаҳои бузурги организм мусоидат мекунад: роҳи нафас, ҳозима, эндокринӣ, пешоб, ... рефлексология барои ҳама ихтилоли функсионалӣ хеле муассир аст: ҳозима суст, қабзият, синдроми пеш аз ҳайз, ... Он инчунин барои занони ҳомила беҳтарин ҳамроҳӣ буда, барои танзими бемориҳои хурди марбут ба ҳомиладорӣ (бехобӣ, хастагӣ, дарди пушт...) кӯмак мекунад.

Беҳтар кардани гардиши хун ва лимфа

Кори минтақаҳои рефлекси системаи лимфа ва системаи хун гардиши хун ва лимфаро беҳтар мекунад. Ҳисси вазнинии пойҳо, сардии пойҳо, варамҳо дар буғумҳо кам мешавад. Бартараф кардани токсинҳо мусоидат мекунад ва системаи иммунӣ мустаҳкам мешавад.

Ба беморон ва шахсони дар нигоҳубини паллиативӣ тасаллӣ бахшед

Барои бисёре аз одамони гирифтори бемориҳои вазнин, аз қабили саратон, склерози сершумор ё дар нигоҳубини паллиативӣ, рефлексология тасаллии воқеӣ меорад. Он барои дастгирӣ кардани табобатҳои баъзан вазнин ва таъсири тарафҳои онҳо кӯмак мекунад. Он ба паст шудани ҳолати изтироби онҳо мусоидат мекунад ва сифати зиндагии онҳоро беҳтар мекунад. Онҳо ҳисси истироҳат ва некӯаҳволиро эҳсос мекунанд.

Саломатии хуб ва пешгирии бемориҳо

Бо ҳавасмандкунии узвҳои лимфатикӣ, эндокринӣ ва дохилӣ, рефлексология муҳофизати иммунии моро дастгирӣ мекунад, барои идора кардани стресс, ки барои бисёр бемориҳо масъуланд, кӯмак мекунад ва аз ин рӯ метавонад дар пешгирӣ ва нигоҳ доштани саломатии хуб нақши муҳим бозад.

Баъзе машқҳои рефлексологӣ барои дар хона иҷро кардан

Дар бозор ҳама намуди ашёҳо мавҷуданд, ки барои массаж кардани минтақаҳои рефлекси пойҳо ва дастҳо мавҷуданд. Аммо шумо метавонед танҳо тӯби голф ё шишаи холӣ ё ягон ашёи дигари силиндрӣ истифода баред.

Вокунишҳои худро ба фишоре, ки сатҳи сахти онҳо ба пойҳо ва дастҳои шумо мегузорад, мушоҳида кунед. Фишореро интихоб кунед, ки афзалиятҳо ва бароҳатии шуморо эҳтиром кунад.

Барои пойҳо

• Машқи 1-ум: тӯби голфро дар кафи кафи худ ҷойгир кунед, онро ба камонатон молед, ангуштонатон дар канори ботинии пой қарор доранд. Онро печонед. Ба қисмҳои ҳассос пофишорӣ кунед.
• Машқи 2-юм: Пойатонро ба як ғелонда ё шишаи холӣ гузоред ва пас ба пеш ва пеш ҳаракат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба пеш ва бозгашт хамил кунед, то минтақаҳои гуногуни рефлексиро фаъол созед.

Барои дастҳо

Ангуштонҳои худро убур карда, минтақаҳои рефлексиро, ки дар пояи кафҳо ҷойгиранд, фишурда, дар байни онҳо тӯби голфро гузоред, ки шумо онро меғелонед. Барои ҳадафи як минтақа, тӯби голфро ба он ҷойгир кунед ва онро бо ангуштони дасти дигар дар ҷои худ нигоҳ доред, сипас онро ғелонед.

Мутахассис

Рефлексолог як мутахассиси соҳаи некӯаҳволӣ ва идоракунии стресс мебошад. Он ба раванди худтанзимкунии бадан тавассути ҳавасмандкунии минтақаҳои рефлекси плантарӣ, хурмо, шунавоӣ, рӯй ва/ё косахонаи сар мусоидат мекунад.

Вай дар маҷмӯъ мушовирро ба ӯҳда мегирад ва ӯро барои мувозинати беҳтари организм ҳамроҳӣ мекунад. Вай усулҳои пальпатсия ва ҳавасмандкунии минтақаҳои рефлексиро барои табобати номутавозунӣ, дард ва ихтилоли функсионалӣ истифода мебарад.

Рафти ҷаласа

Пас аз мусоҳибае, ки ба рефлексолог имкон медиҳад, ки дар бораи ҳолати умумии саломатӣ (сифати хоб, ҳозима, сатҳи стресс, амалиёти охирин ва ғайра) ва мақсади ташрифи машваратчӣ маълумот гирад, охирин 'бароҳат дар курсии шезбӣ нишастааст ё. дар болои мизи массаж. Худи аввалин амалҳои рефлексологӣ ба истироҳати шахс бахшида шудаанд. Пас аз он амалҳои дақиқ дар минтақаҳои муайяни рефлекс анҷом дода мешавад, то ба бадан имкон диҳад, ки гомеостазро барои кори дурусти он пайдо кунад.

Дар давоми ва дар охири ҷаласа шахс даъват карда мешавад, ки эҳсосоти эҳсоскардаи худро муҳокима кунад.

Рефлексолог шавед

Аз соли 2015 инҷониб, баъзе ташкилотҳои таълимӣ сертификати касбии унвони рефлексологро аз Директорияи Миллии Сертификатсияҳои касбӣ (RNCP) гирифтанд. Бо вуҷуди ин, ин касб танзим карда намешавад ва машқҳои он ройгон боқӣ мемонанд (тибқи варақаи K1103 аз Pôle Emploi).

Рефлексолог мутахассис оид ба рушди шахсӣ ва некӯаҳволии шахс аст (фаъолият аз ҷониби Пол Эмплоӣ эътироф шудааст, Директорияи амалиётии савдо ва ҷойҳои корӣ, варақаи № K1103, Рушди шахсӣ ва некӯаҳволии шахс).

Фаъолияти рефлексолог инчунин аз ҷониби INSEE (Институти миллии омор ва таҳқиқоти иқтисодӣ) дар 2 категория пешниҳод карда мешавад:

• Саломатии инсон ва амали иҷтимоӣ - APE Code 8690F Фаъолияти саломатии инсон дар ҷои дигар тасниф нашудааст.
• Дигар фаъолиятҳои хидматрасонӣ - APE Code 9604Z Care Body

Гайринишондод барои рефлексология

Рефлексология як равишест, ки ба назар хавфҳои назаррасро дар бар намегирад. Бо вуҷуди ин, дар байни дигар занони ҳомила бояд чораҳои эҳтиётӣ андешида шаванд. Дар ҳақиқат, нуқтаҳои муайян метавонанд оғози меҳнатро ҳавасманд кунанд ё ҳаракатҳои ҳомиларо зиёд кунанд. Барои одамони гирифтори мушкилоти системаи гардиши хун ва лимфатикӣ низ бояд эҳтиёткор бошад36. Дар ҳолати флебит, артерит ва тромбоз, рефлексология тавсия дода намешавад.

Рефлексология барои одамоне, ки аз осеби пойҳо ва илтиҳоби пойҳо (дарахтҳо, варамҳо, латмаҳо ва ғ.), бемориҳои дилу рагҳо, ихтилоли гардиши хун (флебит, тромбоз) ва дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ мубтало мешаванд, манъ аст. Баъзе ҳолатҳо розигии духтури табобатро талаб мекунанд.

Тасвирҳо ва матнҳои қадим нишон медиҳанд, ки чинӣ ва мисрӣ дар давраи қадим як шакли рефлексологияи пойро истифода мебурданд. Дар Ғарб яке аз аввалин осори ин мавзӯъро соли 1582 ду табиби аврупоӣ, ки дар замони худ машҳур буданд, доктор Адамус ва Ататис нашр кардаанд.

Рефлексологияи муосир ба кори табиби амрикоӣ доктор Вилям Фитзҷералд рост меояд. Ҳангоми таҳқиқи усули наркоз дар ҷарроҳии ночиз ӯ дарёфт, ки дар сурати фишор ба баъзе нуқтаҳои баданаш дарди беморон камтар мешавад. Назарияи ӯ, ки соли 1913 таҳия шудааст, ба модели анатомӣ асос ёфтааст, ки баданро ба 10 минтақаи энергетикӣ тақсим мекунад, ки аз сар то по мегузарад, ки ҳар кадоме ба ҷойҳои мушаххаси бадан алоқаманданд: минтақаҳои рефлекси.

Ин Юнис Ингэм (1889-1974), ёрдамчии физиотерапевти амрикоии доктор Фитзҷералд буд, ки дар ибтидои солҳои 1930 - аз кашфиёти ин табиб - рефлексологияро, ки мо имрӯз медонем, таҳия кардааст. хуи. Вай муаллифи аввалин рисола дар бораи рефлексологияи муосир мебошад, ки дар он тамоми бадан ба маънои аслӣ дар дастҳо ва пойҳо "харита" карда шудааст.

Юнис Ингам дар тамоми Амрикои Шимолӣ семинарҳо додааст. Вай инчунин аввалин мактаби рефлексологиро таъсис дод. Ҳоло Донишкадаи байналмилалии рефлексология номида мешавад, ин мактабро Дуайт Байерс, ҷияни Юнис Ингам роҳбарӣ мекунад. Таълими онҳо дар як қатор кишварҳои ҷаҳон пешниҳод карда мешавад.

Рефлексологияи плантарӣ, новобаста аз равиши он, як усули хеле муассир барои рафъи стресс ва эҳёи системаҳои гуногуни органикии бадан мебошад. Мақсади он табобат ё ташхиси бемории мушаххаси тиббӣ нест, балки ҳавасманд кардани қобилияти мо барои худтабобаткунӣ мебошад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки худро аз ҷиҳати ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ ғамхорӣ кунед.

Рефлексология як усули муассирест, ки ҳадафи он ҳавасманд кардани қобилияти худтабобати бадан мебошад. Он имкон медиҳад, ки бандҳо ва ташаннуҷҳоро дар сатҳи ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ рафъ кунад ва бемориҳои рӯзмарраро рафъ кунад: стресс, хастагӣ, дарди пушт, ихтилоли ҳозима, қабз, ихтилоли хоб ... ҳеҷ гуна табобати тиббӣ. Рефлексолог ташхис намегузорад.

Басомади машгулиятхо аз ихтилофхо ва кабули организм вобаста аст. Барои як мушкилии мушаххас, 2 ё 3 сеанс 8 ё 10 рӯз фосилаи хубе буда метавонад. Дар акси ҳол, боздид аз рефлексологи шумо дар ҳар 3 ё 4 ҳафта имкон медиҳад, ки барқарорсозии хуб ва пешгирии хуб гардад. Шумо инчунин метавонед тасмим гиред, ки дар оғози ҳар мавсим як ҷаласа гузаронед.