Бозгашти нақш: чӣ гуна бояд сари вақт иваз карда шавад, то аз ҳаёт мукофотпулӣ гиред

Дар тӯли ҳаёт, мо нақшҳои худро якчанд маротиба иваз мекунем. Ва баъзан мо ҳатто вақт надорем, ки мо ба "сатҳи нав" гузаштаем, яъне вақти он расидааст, ки рафторамонро тағир диҳем, ба таври дигар амал кунем. Вақте ки нақши мо тағир меёбад, талабот ба сифатҳо, амалҳо ва стратегияи зиндагии мо низ тағир меёбад. Усулхои кухнаи ба даст овардани муваффакият, аз хаёт гирифтани мукофотхо аз кор мемонанд.

Бозгашти нақшҳои пинҳонӣ

Фаромӯш накунед, ки ба ғайр аз тағйироти возеҳ нақшҳо, инчунин чизҳои пинҳонӣ мавҷуданд. Масалан, дар тиҷорат, ин метавонад гузариш аз нақши соҳибкор ба нақши менеҷери роҳбарикунандаи ширкат бошад. Ин нақшҳо аз ҳама мушкиланд - онҳо хатарноканд, зеро мо на ҳамеша тағирёбии онҳоро бо мурури замон эътироф мекунем. Танҳо як қатор хатогиҳо барои фаҳмидани он, ки вақти тағир додани стратегияи рафтор фаро расидааст.

Марина Мелиа дар китоби нави худ "Усули Марина Мелиа" қайд мекунад: "Бӯҳрони баргардонидани нақш дар ҳаёти мо камтар аз бӯҳрони экзистенсиалӣ дардовар нест". Чӣ тавр қувваи худро мустаҳкам кардан мумкин аст» профессори психология, тренер Марина Мелиа, — «Ҳар гуна тағирот, ҳатто аз ҳама мусбат, хурсандӣ, дилхоҳ ҳамеша стресс аст. Дар лахзахои душвори гузаштан аз як роль ба роли дигар шахсе, ки хамеша дар хама кор му-ваффакият дорад, бомуваффакият ва ба худ боварй дорад, аксар вакт таассуроти кабинаи бечораеро мебахшад, ки бори аввал дар киштй пайдо шуда буд.

Чӣ тавр иваз кардани нақш?

Дар бӯҳрони баргардонидани нақш муҳимтар аз ҳама он аст, ки мо бо мушкилоти нав рӯ ба рӯ мешавем. Барои ҳалли ин мушкилот, мо эҳтимолан корҳоеро анҷом медиҳем, ки барои худамон ғайриоддӣ ҳастанд ва паҳлӯҳои дигари шахсияти худро амалӣ месозем, на он чизе, ки қаблан ба онҳо такя мекардем.

Биёед ба тағирёбии нақшҳо дар ҳаёти мо бодиққат назар андозем, мушкилотеро, ки мо дучор мешавем, муайян кунем ва беҳтарин стратегияҳои рафторро интихоб кунем. Дар ин кор ба мо психолог-консультант Илья Шабшин ёрй мерасонад.

1. Нақши нав: донишҷӯ

Мушкилоти нақш: Аввалин тағирёбии нақши муҳим, ки метавонад ба бӯҳрон оварда расонад, чанде пас аз хатми мактаб рух медиҳад. Аксарияти хатмкунандагон студент шуда, дархол бо корхои курсй ва машгулияти якум назар ба мактаб ба фанхои душвортар дучор мешаванд. Дар дастаи нав рақобат ва мубориза барои «холҳо» пайдо мешавад, ки барои ҳар як намуди шахсият қобили қабул нест. Дар ин вақт метавонад ба худ шубҳа пайдо кунад, худбаҳодиҳӣ метавонад паст шавад. Дӯстӣ бо ҳамсинфон аксар вақт қатъ мешавад, эҳсоси танҳоӣ вуҷуд дорад.

Тавсияҳои равоншинос: Дар ин давра бо рохи мутобик шудан ба шароити нав: ба сарбории тахсил, мухити ношинос, талаботи нав рафъ намудани стресс зарур аст. Ба худ наафтед, балки бо донишҷӯёни дигар муносибатҳо барқарор кунед, дӯстони нав пайдо кунед. Назоратро инкишоф дихед, дар сари вакт ичро кардан ва супурдани супоришхои хонишро ёд гиред. Ва, албатта, малакаҳоеро омӯзед, ки баъдтар дар ҳаёти мустақилона муфид хоҳанд буд.

2. Вазифаи нав: мутахассис

Мушкилоти нақш: Дар хаёт даврае меояд, ки роххои кухнаи ба даст овардани муваффакият, гирифтани бахои баланд шояд кор накунанд. Вақте ки мо донишгоҳро хатм карда, бори аввал ба кор даромадем, мо ба сатҳи дигар масъулият, оқибатҳои вазнинтар барои рафторамон дучор мешавем. Ҳоло барои мо муҳим аст, ки муносибатҳои гуногунро ба вуҷуд орем: бо менеҷерҳо, тобеон, ҳамкорон, шарикон, мизоҷон. Мо пул кор карданро сар карда, таксим кардани бюджетро ёд мегирем, ба хатогихои аввалин рох медихем. Дар ин давра бисёри мо дар бораи ташкили оила фикр мекунем, ки он низ энергия, захираҳои иловагиро талаб мекунад.

Тавсияҳои равоншинос: Кӯшиш кунед, ки танзимот, қоидаҳои давраи таҳсилро бо танзимоти нав, касбӣ иваз кунед. Нигоҳ доштани муносибатҳои тиҷорӣ, ҳалли низоъҳо, ҳимояи мавқеи худро омӯзед. Ва дар хотир доред, ки ҳеҷ яки мо аз хатогиҳо эмин нест. Зиёда аз ин, мо ба хатохо рох дода, ба максади худ — бомуваффакият инкишоф додани роли нав наздик мешавем. Муқовимат ба фишори марбут ба танқид, изофабориро ёд гиред. Маҳорати худро такмил диҳед, дониш ва маҳоратро мустақилона бо кӯмаки ҳамкасбони ботаҷриба ё иштирок дар курсҳо ба даст оред. Вақти худро байни кор ва дигар соҳаҳои ҳаётатон тақсим кунед.

3. Нақши нав: модар ё падар

Мушкилоти нақш: Падару модар таваллуд намешаванд. Аввалин чизе, ки шумо дар нақши нави модар ё падар дучор мешавед, ин зарурати нигоҳубини кӯдак бидуни дониш ва малакаи кофӣ мебошад. Эҳтимол, шумо хоби кофӣ нахоҳед дошт, шумо барои якҷоя кардани нақшҳои гуногун вақт ва қувваи кофӣ надоред: волидон ва издивоҷ. Харочоти нав ба миён меояд.

Тавсияҳои равоншинос: Шояд беҳтарин коре, ки шумо барои ҳамдигар карда метавонед, тақсим кардани масъулиятҳо ва ғамхорӣ ба кӯдак якҷоя аст. Ин кӯмак мекунад, ки ба нигоҳубини кӯдакон пурра «тарк» нашавед, барои худ вақт пайдо кунед ва барои хӯрдани эҳсосоти мусбӣ. Оҳиста-оҳиста, шумо пайдо кардани маълумоти боэътимодро меомӯзед, таҷрибаи муошират бо кӯдак пайдо мешавад. Аз хешовандон, дӯстон, мутахассисон кӯмак пурсед - ҳама масъулиятҳои марбут ба нигоҳубини кӯдакро ба дӯш нагиред.

4. Вазифаи нав: нафакахур

Мушкилоти нақш: Дар ин вакт тарзи му-каррарии хаёти мо вайрон мешавад, ре-жими харруза тагьир меёбад. Эҳсоси набудани талабот ва бефоида метавонад вуҷуд дошта бошад. Доираи муошират танг мешавад. Ба ин маҳдудиятҳои молиявие, ки сатҳи зиндагиро паст мекунанд, илова кунед, ва шумо хоҳед фаҳмид, ки чаро ин нақши нав аксар вақт одамонро ба рӯҳияи афсурдагӣ ва пессимизм мебарад.

Тавсияҳои равоншинос: Кӯшиш кунед, ки манфиатҳо ва арзишҳои нав пайдо кунед. Фаъолияти ҷисмониро нигоҳ доред, ғизо ва саломатиро назорат кунед. Доираи иҷтимоии худро васеъ кунед, бо онҳое вохӯред, ки бо онҳо манфиатҳои умумӣ доред. Кӯшиш кунед, ки бо фарзандон, набераҳо ва дигар хешовандон муошират кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна маҳфилҳои нав метавонанд шуморо ва шарики шуморо якҷоя кунанд. Шояд шумо дар айёми ҷавонӣ ба сайру саёҳат рафтан ё саг гирифтанро орзу мекардед ва ҳоло вақти ин фаро расидааст.