Компонентҳои дорухат “Smoothies Меваи хушки меваи хушк»:
- 300 г овёс
- 240 г банан
- 50 г чормағз
- Кеши 50г
- 50 г бодом
- 50 г мавиз
- 50 г хурмо
- 50 г зардолуи хушк.
Арзиши ғизоии табақ " Smoothies Oatmeal Meal хушкмева чормағз "(дар як 100 грамм):
Калорияҳо: 216.4 ккал.
Шикорҳо: 5.2 гр.
Майҳо: 11 гр.
Карбогидратҳо: 25.4 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”Smoothies Oatmeal хушкмеваи меваи чормағз»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| porridge oatmeal оид ба об | 300 г | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| банан | 240 г | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| чормацз | 50 г | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| кеши | 50 г | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| бодоми ширин | 50 г | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| мавиз | 50 г | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| санаҳои | 50 г | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| зардолуи хушк | 50 г | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| Њамагї | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 грамм | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |