Баъзе маслиҳатҳо барои оғози мулоҳиза
Инҳоянд чанд маслиҳат барои онҳое, ки мехоҳанд ба медитатсия оғоз кунанд.
Маслиҳат №1: сабр кунед
Кӯшиш накунед, ки мутахассиси медитатсия шавед, шумо зина ба зина пешрав хоҳед шуд, омӯхтани мулоҳиза вақти каме мегирад, сабр кунед !
Таҷрибаи медитатсияро оҳиста оғоз кунед, шитоб нест.
Бо 2 дақиқа оғоз кунед, баъд 5, баъд 10 ва ғайра. Умедворам, ки ҳар ҳафта каме зиёд кунед, аммо аз хурд оғоз кунед.