Интизори мӯъҷизае
Таваллуди ҳаёти нав мӯъҷизаи воқеист ва давраи банақшагирии ҳомиладорӣ бояд барои шумо фаромӯшнашаванда бошад! Дар ин вақт, ба маблағи нақши масъулиятноки волидайн, даст кашидан аз машрубот, сигор ва маҳдуд кардани истифодаи қаҳва меарзад. Ҳамаи ин на танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ, балки ҳангоми ҳомиладорӣ низ зараровар аст.
Ғизои дуруст барои ҳомиладории муваффақ муҳим аст. Занони банақшагирии ҳомиладорӣ бояд хӯрокҳои дорои кислотаи фолийро дар парҳези худ дохил кунанд (петрушка, салат, карам, лаблабу, бодиринг, лӯбиё ва ғайра). Ва мардон бояд ба хӯрокҳои аз руҳ бой (ҷигар, чормағз, панири коркардшуда, арахис, гов, нахуд ва ғайра) таваҷҷӯҳ кунанд.
Умуман қабул карда мешавад, ки консепсия беҳтарин дар мавқеи "миссионерӣ" анҷом дода мешавад, аммо дар асл, шумо бояд хусусиятҳои анатомии шарикро ба назар гиред ва бо мавқеъҳо озмоиш кунед. Гузашта аз ин, оргазм имконияти ҳомиладор шуданро зиёд мекунад. Консепсияи муваффақ бо як дорухате, ки аз насл ба насл мегузарад, кӯмак хоҳад кард: пас аз алоқаи ҷинсӣ пойҳоятонро чаппа карда, дар ҳолати "тӯс" хобонед.
Вақти оптималии ҳомиладорӣ субҳ аст; Сатҳи тестостерон дар мардон дар ин вақти рӯз баландтарин аст. Наздикӣ ба ҷои машқҳои саҳарӣ ба шумо шодӣ ва кайфияти хубро кафолат медиҳад.
Чӣ ба ҳосилхезии мард таъсир мерасонад?
Ҷисми мард доимо моеъи манӣ тавлид мекунад, аммо он дар давоми се моҳ ба камол мерасад. Ба ибораи дигар, барои баланд бардоштани фаъолият ва қобилияти зиндагии нутфа, кам кардани шумораи омилҳое, ки ба сифати нутфа таъсири манфӣ мерасонанд, камаш се моҳ пеш аз бордорӣ бояд кам карда шавад.
Мутаассифона, бисёр сифатҳои нутфа вайрон мешаванд: ванна, сауна, ваннаи гарм, дар назди компютер нишастан, кулоҳҳои танг, телефони мобилӣ дар камар ё дар ҷайби шим, ноутбук дар зону, нӯшидан аз шишаҳои пластикӣ , баъзе консервантҳо барои ғизо, стабилизаторҳо ва тақвиятдиҳандагони мазза.
Ба муносибатҳои як ҷуфт диққат диҳед: зарбулмасали "танқидҳои зебо - танҳо худро фароғат мекунанд" дар бораи онҳое нест, ки ҳомиладорӣ ба нақша гирифтаанд! Ҳатто як ҷанги оддии оилавӣ метавонад боиси вайрон шудани сперматогенез аз сабаби гормонҳои стресс гардад.
Аммо агар, сарфи назар аз ҳама кӯшишҳо, ҳомиладории деринтизор ба амал наояд, шумо набояд дар бораи мушкилот таваққуф кунед, беҳтар аст ба таҷрибаи онҳое муроҷиат кунед, ки аллакай инро аз сар гузаронидаанд ва тавонистанд мушкилотро бомуваффақият ҳал кунанд.