Фаъолиятҳои варзишӣ барои фарзанди шумо

Фаъолияти варзишӣ барои кӯдакон

Дар синну соле, ки шумо бадани худро мешиносед, варзиш ба монанди гимнастика ё санъати ҳарбӣ худдорӣ мекунад ва ба шумо имкон медиҳад динамизми худро баён кунед.

Аз 4 моҳ: толори варзишии кӯдакон

Барои кӯдакони хурдсол, ин бедории ҳассос аст (бозиҳои зебо, массажҳо ...). Албатта, онҳо бо калонсолон меоянд. Аммо модар ё падар бидуни пешбурди бозӣ, бидуни он ки онро бо ташвишҳои бештар ё камтар асоснок маҳдуд кунанд, ҳамроҳӣ мекунанд. Зеро дар толори варзишии кӯдакон шумо ҷуръат карданро ёд мегиред. Мо таваккал мекунем... бе ягон хатари хурдтарин, зеро ҷаласаҳо дар фазои муҷаҳҳаз, хеле нарм, бо варақҳои зеризаминӣ пӯшида ва бо лавозимот аз кафк ё дигар маводи безарар муҷаҳҳаз карда мешаванд. Мақсад: ҳаракат кардан! Хаздан, чарх задан, ҷаҳидан... Пас аз марҳилаи кашф ва азхудкунии муҳити зист кӯдаконро барои иҷрои машқҳо (аксар вақт бо мусиқӣ) ё пайгирӣ аз курсҳо (туннельҳо, кӯҳнавардӣ, гузаштан аз монеаҳо...) даъват мекунанд.

Натиҷаҳо : мо ба осонӣ тасаввур карда метавонем, ки кӯдакони навзод дар фазое, ки онҳо ба ҳеҷ гуна мамнӯъият муқобилат намекунанд, чӣ гуна лаззат мебаранд! Ин танҳо метавонад ба рушди психомотории онҳо мусоидат кунад. Бо вуҷуди ин, ин озодӣ эҳтироми қоидаҳои муайянро истисно намекунад, алалхусус ба рафиқонаш ба инобат гирифтан, ба онҳо фишор наовардан, интизори навбати худ буданро истисно намекунад. Мимҳо ва бозиҳои мусиқӣ эҷодкориро пеш мебаранд.

Ин фаъолият инчунин имкон медиҳад, ки лаҳзаҳои шарикӣ бидуни маҳдудият. Волидайни ҳамроҳи он аз вазифаи бефоидаи назорат озод шуда, аз муҳити амн дилпур шудааст, инчунин метавонад ба хаёлоти худ ва лаззати зиндагонии худ озодӣ диҳад. Он дар нури каме дигар пайдо мешавад.

Хуб медонед : кӯдак ба волидайне, ки ӯро ҳамроҳӣ мекунад, часпида мегирад, аммо толори варзишии кӯдак низ майл ба мустақилиятро ташвиқ мекунад, ӯ худро аз он ҷудо мекунад ё ҳатто иштироки ӯро рад мекунад. Хулоса, хулосаи алтернативаи дархост / рад, ки волидон хуб медонанд!

Ҷониби таҷҳизот : Либоси бароҳат тавсия дода мешавад.

Аз 4 сола: шамшербозй

Мухлисони Зорро ё д'Артаньян ғарқ шуданро дар олами пуршукӯҳи филмҳои пурқувват дӯст хоҳанд дошт! Зеро ин намуди варзиш, ки хеле танзимшаванда аст, як ашрофи муайянеро дар бар мегирад. Кӯдакон аввал беҳтар ҳамоҳанг кардани ҳаракатҳои худро ёд мегиранд, тадриҷан ба техника дохил мешаванд. Онҳо фавран ба қоидаҳои бехатарии draconian шинос карда мешаванд, зеро мо силоҳро (фолга) истифода мебарем, ҳатто бурида.

Натиҷаҳо : хушмуомилагӣ ва садоқат муҳим аст. Не ғавғо, балки таваҷҷӯҳ ва эҳтиром. Ин барои таскин додани асабоният кофӣ аст ва инчунин ба онҳое, ки ба чаҳорчӯбаи бехатари қоидаҳои қатъӣ ниёз доранд, эътимод мебахшад.

Аммо, он ба ҳеҷ ваҷҳ варзиши "нарм" ё "часпида" нест! Баръакс, суръат, чолокй ва рефлексхои хубро талаб мекунад. Дар он ҷо андозаи хурдро махсусан тасвир кардан мумкин аст. Ниқоб тарсончакро ором мебахшад, ки ба онҳо ҷасорат медиҳад, ки аз ҳудуди худ гузаштанд.

Хуб медонед : гарчанде як намуди хеле мукаммали варзиш ба шумор меравад, ки дар он тамоми бадан кор мекунад, шамшербозӣ нисбатан камёб боқӣ мемонад. Агар шумо дар шаҳри калон зиндагӣ накунед, шояд дар ёфтани клуб дар наздикии шумо душворӣ кашед.

Ҷониби таҷҳизот : ниқоб (аз 80 евро) ва фолга (аз 40 евро) аксар вақт аз ҷониби клуб дар соли аввал таъмин карда мешавад. Ҳанӯз шим ва куртка (аз 150 евро якҷоя), дастпӯшҳо (аз 20 евро) ва пойафзоли варзишии нарм (ё шамшербозӣ, аз 50 евро) мавҷуданд.

Аз 3 сола: гимнастика

Натиҷаҳо : Гимнастика мушакҳои баданро дар маҷмӯъ мустаҳкам мекунад, устуворӣ ва координатсияро машқ мекунад ва албатта, ба чандирӣ мусоидат мекунад (аммо дар аввал чандир будан беҳтар аст!). Он инчунин қувватро зиёд мекунад. Аммо, дар ин синну соли чавонй кор кардан лозим нест. Рақс, гимнастикаи бадеӣ ва варзишӣ, мисли охирин, ба онҳое, ки бо он машқ мекунанд, бандари зебо медиҳад.

Хуб медонед : то синни 12-солагӣ рақобат намекунад! Ҳатто агар фарзанди шумо тӯҳфаҳо нишон диҳад, аз машқҳои аз ҳад зиёди пуршиддат ҳазар кунед, ки метавонад афзоишро бозмедорад ва сутунмӯҳраро вайрон кунад. Агар писаратон ба ин интизом майл дошта бошад, ӯро ба маҳфиле номнавис кунед, ки дар он ҷо "лайк" пайдо мекунад, вагарна фишори таассуб метавонад ӯро рӯҳафтода кунад.

Ҷониби таҷҳизот : лифт (аз 12 евро) ва пойафзоли толори варзишӣ (аз 4 евро). Аксессуарҳо аксар вақт аз ҷониби клуб ба қарз дода мешаванд.

Дзюдо аз 4 сола

Ин санъати ҳарбӣ бидуни зӯроварӣ боиси илтифоти бисёр оилаҳо гардид. Ягон ҷое нест, ки барои кӯдаки худ клуб наёбед. То 6-солагӣ бо кӯдаки дзюдо бештар дар бораи бедор шудан ба дзюдо сӯҳбат мекунем. Кӯдак машқҳои тағйирпазириро машқ мекунад, ӯ қоидаҳои асосӣ ва инчунин усулҳои тирамоҳро меомӯзад. Мо ба ӯ кӯмак мекунем, ки ба худ эътимод пайдо кунад ва бадани худро кашф кунад. Худи ташаббус бо задухӯрдҳо меояд, ки кӯдакон, албатта, аз он лаззат мебаранд!

Натиҷаҳо : Дзюдо мактаби олии эҳтиром ба қоидаҳо ва дигарон аст. Бе ҳадди ақалли худдорӣ онро амалӣ кардан ғайриимкон аст. Ин интизом кам ё камтар қабул карда мешавад, аммо аксари кӯдакон расму оинҳоро қадр мекунанд (хусусан аз он ки мӯди манга санъати ҳарбиро боз ҳам бештар маъмул кардааст) ё ҳадди аққал онҳоро ҳамчун муқаддимаи задухӯрдҳои хеле бозӣ қабул мекунанд. Дзюдо қувват, ҳамоҳангӣ, чандирӣ ва мувозинатро инкишоф медиҳад. Тарсончак метавонад дар он ҷо эътимод пайдо кунад ва ноором метавонад оташи худро ором кунад.

Хуб медонед : сухан дар бораи безарар гардондани та-човузкорй меравад, вале ба хеч вачх тезу тунд гардондани он. Муаллим бояд эҳтиромро нисбат ба кодекси ахлоқие, ки ба дзюдо хос аст, тарбия намояд. Агар фарзанди шумо аз синф бо майли ҷанг барояд, чизе нодуруст аст.

Ҷониби таҷҳизот : кимоно (аз 10 евро), камарбанд, ки рангаш дараҷаи дзюдоро нишон медиҳад (аз 3 евро) ва флип-флопҳо барои гардиш дар ҳуҷра (аз 7 евро).

Ташаббус ба каратэ, на пеш аз 5 сол

Аҷаб он аст, ки ин санъати ҳарбӣ ба кӯдакон (хусусан писарон), ки аз корнамоиҳои Ниндзяҳо фаро гирифта шудаанд! Аён аст, ки онҳо аз сессияи аввал худро дар ҳаво пеш нахоҳанд кард. Чун дар дзюдо, онҳо ҳангоми машқ кардани машқҳои чандирӣ ҳамчун муқаддима бо қоидаҳои асосӣ шинос мешаванд.

Натиҷаҳо : каратэ мисли дзюдо фоида меорад. Илова бар ин, пайдарпаии ҳаракатҳо, хеле хореографӣ, мусоидат ба тамаркуз, файз ва нигоҳдории. Илова бар ин, мо метавонем бе тарс ба қайд як каме ба осонӣ бад: ӯ ёд хоҳад назорат хашмгинии худ.

Хуб медонед : каратэ қудрати олиро таъмин намекунад! Ин машқ ба рефлексҳо, оромӣ, ҳаракатнокӣ мусоидат мекунад, қобилияти кӯдакро дар ҳолати зарурӣ муҳофизат кардани худ ва ё бешубҳа фирор карданро беҳтар мекунад, аммо ӯ солҳои зиёд наметавонад рақибашро мағлуб кунад. . Тафтиш кунед, ки муаллим инро ба фарзанди шумо равшан кардааст. Ҳадафи санъати ҳарбӣ, илова бар ин, пешгирӣ аз муқовимат аст.

Ҷониби таҷҳизот : кимоно (аз 10 евро), камарбанд, ки рангаш рутбаро нишон медиҳад (аз 3 евро) ва танга барои ҳуҷра (аз 7 евро).

Зиёда аз 5 сол: Ташаббус ба роллерблдинг ва скейт-бординг

Ин варзишҳои кӯчагӣ волидайнро ҳамон қадар метарсонанд, ки фарзандонашонро ҷалб мекунанд. Бале, онҳо эҳтимолан хатарноканд. Аз ин рӯ, манфиати таҷриба кардани онҳо дар муҳити амн бо манфиати назорат.

Натиҷаҳо : фарзанди шумо маззаи муайяни хавфро нишон медиҳад? Вай идора кардани онро ёд мегирад. Ин арзёбии хатар, такмил додани рефлексҳои шумо, назорати суръати худ, гуфтушуниди афтидан, эҳтиром кардани қоидаҳои бехатарӣ, бартараф кардани нокомиро дар бар мегирад ... Таҷрибаи назоратшаванда рекордро дуруст мекунад: инҳо варзишҳои воқеӣ мебошанд, ки аз ин рӯ гармкунӣ, машқ ва омӯзиши техникиро талаб мекунанд. Барои худ эътимод доштан кофӣ нест. Онҳое, ки танҳо барои худнамоӣ мехоҳанд, зуд тавба кунанд!

Донистани хуб: лағжиш як фаъолияти хатарнок аст, мо наметавонем таҷҳизоти муҳофизатиро сарфи назар кунем. Мо инчунин бояд боварӣ ҳосил кунем, ки мо бо чаҳорчӯбае сарукор дорем, ки масъулияти онро дарк мекунад.

Ҷониби таҷҳизот : либоси пӯшида ва сахт, кулоҳ (10 то 15 евро), муҳофизат (10 то 15 евро барои як маҷмӯа), дастпӯшакҳо ва скейт-бортаи босифат (аз 15 то 60 евро) ё роликҳо ба андозаи комил барои кӯдак (20) то 60 евро).

Йога аз 5 сола

Ин интизоми пайдоиши ҳиндуҳо воқеан баданро кор мекунад. Мо мавқеъҳои аз табиат илҳомёфтаро қабул мекунем (дарахт, қурбоққа, гурба ...), ки мушакҳо ва / ё буғумҳоро талаб мекунанд, ки аксар вақт беэътиноӣ карда мешаванд. Аз куҷо, гарчанде ки ҳама ҳаракатҳо бемаънӣ анҷом дода мешаванд, хастагии солим ... ва дардҳои имконпазир. Курсхои бачагона ба асосхои фалсафй дахл намекунанд. Мо бовар намекунем, ки онҳо ба мулоҳизае, ки ба таври анъанавӣ бо йога алоқаманданд, шарт нест. Аммо онҳо давраҳои оромро аз сар мегузаронанд, ки ба онҳо имкон медиҳанд, ки батареяҳои худро дар байни машқҳо пур кунанд.

Натиҷаҳо : тамоми машқҳо ба маҳорати нафаскашӣ асос ёфтаанд, ки ин дар дигар варзишҳо ва дар ҳаёти ҳаррӯза муфид аст, зеро шумо назорат кардани эҳсосоти худро меомӯзед. Кӯдакони стресс дар он ҷо тасаллӣ хоҳанд ёфт, махсусан дар замонҳои душвор. Онҳое, ки майл ба нооромӣ доранд, худро идора кардан ва тамаркузро ёд мегиранд. Ҷониби хеле бозичавии йога (махсусан тақлид ба ҳайвонот), ки ба тасаввурот ҷалб карда мешавад, манфиатҳои онро пинҳон мекунад, ки албатта дар назари ҷавонон абстрактӣ боқӣ мемонад.

Хуб медонед : Новобаста аз он ки касе дар бораи таълимоти рӯҳонии йога фикр мекунад, онҳо барои кӯдакон дастрас нестанд. Аз дарсҳое, ки як пайрави сахтгире, ки вонамуд мекунад, ки диди худро дар бораи зиндагӣ баён кунад, худдорӣ намоед

Ҷониби таҷҳизот : бо сару либоси кулай таъмин кунед.