Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| равѓанњо | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.3% | 112000 г |
| карбогидратҳо | 7.84 г | 219 г | 3.6% | 11.3% | 2793 г |
| об | 91.91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2473 г |
| хокистар | 0.2 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 2.2% | 13636 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 7.7% | 24.1% | 1307 г |
| Витамини B12, кобаламин | 0.91 мкг | 3 мкг | 30.3% | 94.7% | 330 г |
| Витамини B12 илова карда шудааст | 0.91 мкг | ~ | |||
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 7.8% | 24.4% | 1278 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 2.2% | 13889 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.2% | 10% | 3095 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Фтор, Ф. | 62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5% | 6452 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 6.11 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Малтоз | 0.2 г | ~ | |||
| сукрот | 0.2 г | ~ | |||
| fructose | 3.22 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
| Кислотаҳои чарбии чарб | 0.008 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
| 8: 0 Каприл | 0.001 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.001 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.004 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.001 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.001 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии якқабата | 0.011 г | дақ 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 0.028 г | аз 11.2 ба 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| Соати 18: 2 Линолеик | 0.011 г | ~ | |||
| Omega-6 кислоти равғанӣ | 0.011 г | аз 4.7 ба 16.8 | 0.2% | 0.6% |
Арзиши энергетикӣ 32 ккал мебошад.
- fl oz = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 унс = 244 г (78.1 ккал)
- 12 унс = 365 г (116.8 ккал)
Нӯшокиҳои варзишӣ, COCA-GLUE, POWERADE, маззаи лимон-лайм, омода барои нӯшидан аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини B12 - 30,3%
- Витамини V12 дар мубодила ва табдили аминокислотаҳо нақши муҳим мебозад. Фолат ва витамини В12 витаминҳои ба ҳам алоқаманд мебошанд ва дар ташаккули хун иштирок мекунанд. Набудани витамини В12 ба инкишофи норасоии қисман ё дуввуми фолат, инчунин камхунӣ, лейкопения, тромбоцитопения оварда мерасонад.
Шумо метавонед дастури пурраи маҳсулоти муфидро дар замима пайдо кунед.
Tags: мазмуни калория 32 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ фоидаовар аст Нӯшокиҳои варзишӣ, КОКА-КОЛА, POWERADE, бо маззаи лимон-оҳак, барои хӯрдан омода, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Нӯшокиҳои варзишӣ, КОКА-КОЛА, POWERADE, лиму-оҳак мазза, барои хӯрдан омода