Мундариҷа

Аломатҳо, одамони зери хавф ва омилҳои хавф барои ихтилоли устухон ва устухон (tendonitis)

A дард шуоъкунанда аз бегона ба тарафи бозу ва банди даст. Ҳангоми ба даст гирифтани ашё ё даст додани касе дард сахттар мешавад. Дард баъзан ҳангоми ором будани даст паҳн мешавад.
A ҳассосияти ламсӣ дар минтақаи берунӣ ё дарунии оринҷ.
Кам вуҷуд дорад а варами ночиз оринҷ.

Оринҷи теннисбоз (эпикондилалгияи беруна)

Дуредгарон, хиштчинҳо, операторони балға, коргарони конвейер, одамоне, ки аксар вақт клавиатура ва муши компютериро истифода мебаранд, ки аз ҷиҳати эргономикӣ чандон ҷойгир нашудаанд ва ғайра.
Теннисбозон ва одамоне, ки бо дигар варзишҳои ракетӣ машғуланд.
Навозандагон дар навохтани асбоби тор ё барабан.
Одамони аз 30 боло.

Оринҷи голфёр (эпикондилалгияи дохилӣ)

Аломатҳо, одамони зери хатар ва омилҳои хавф барои ихтилоли узвҳои устухони оринҷ (тендонит): ҳамаашро дар давоми 2 дақиқа фаҳмед

Бозингарони голф, махсусан онҳое, ки аксар вақт пеш аз тӯб ба замин мезананд.
Одамоне, ки бо варзиши ракетӣ машғуланд. Дар теннис, бозигароне, ки аксар вақт форендингро шустушӯй мекунанд (чархи боло) бештар хавф доранд.
Варзишгароне, ки партоби онҳо ҳаракати қамчинзании дастро талаб мекунад, ба монанди кӯзаҳои бейсбол, тирандозҳо, найзапартоҳо ...
Боулерхо.
Коргароне, ки тез-тез ашёи вазнинро мебардоранд (кашонидани чомадонхо, куттихои вазнин ва гайра).

Дар кор ё ҳангоми таъмир ё таъмир

Суръати аз ҳад зиёд, ки ба барқароршавии бадан халал мерасонад.
Сменаҳои дароз. Вақте ки хастагӣ ба китф мерасад, рефлекс барои ҷуброн кардан тавассути даст ва мушакҳои экстенсории бозу мебошад.
Ҳаракатҳои дастҳо ва дастҳо, ки қувваи бузургро талаб мекунанд.
Истифодаи асбоби номуносиб ё нодуруст истифода бурдани асбоб.
Истгоҳи кории суст тарҳрезишуда ё мавқеъҳои кории нодуруст (масалан, мавқеъҳои собит ё истгоҳи кории компютерӣ, ки бе назардошти эргономика сохта шудаанд).
Истифодаи асбобе, ки ларзиш мекунад (тример, занҷир ва ғайра), фишори номувофиқ ё аз ҳад зиёдро ба даст меоранд.

Дар машқҳои варзиш