Новобаста аз он ки шумо алтернатива ба нӯшокиҳо, аз қабили афшураҳо, қаҳваҳо ва нӯшокиҳои энергетикиро меҷӯед ё шумо танҳо мехоҳед чизе бо печида, гарм ё хунук, чойи сабз ё сиёҳ он чизест, ки шумо меҷӯед. Дар таркиби чой бисёр моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд, ки ба саломатӣ таъсири мусбӣ доранд ва хушбӯй ва зебост.
Новобаста аз он, ки шумо чойи сафед, сабз ё сиёҳ менӯшед, ҳамаи онҳо дорои моддаҳои фоиданок ба монанди полифенолҳо ва кахетин мебошанд. Ё шумо метавонед эҷодкор бошед ва омехтаи чойи шахсии худро эҷод кунед!
Дар зер се сабаб ба манфиати чой оварда шудаанд ва ин барои интихоби ин нӯшокӣ асос хоҳад дод.
Чой барои майна доруи тоник аст
Бар хилофи маъруфияти қаҳва ва нӯшокиҳои энергетикӣ, чой ба шумо кӯмак мекунад, ки субҳ дар ҳақиқат бедор шавед ва тамоми рӯз тару тоза нигоҳ доред. Он назар ба қаҳва камтар кофеин дорад ва аз ин рӯ, шумо метавонед онро ба миқдори зиёд бинӯшед. Чой дорои як кислотаи аминокислота бо номи L-theanine мебошад, ки таъсири зидди анксиолитикӣ дорад ва дар давоми рӯз энергия медиҳад.
Олимон инро ёфтаанд. Ва ин модда барои функсияи маърифатӣ ва нигоҳдории маълумот дар хотира масъул аст. Оддӣ карда гӯем, чой шуморо оқилтар мекунад. Илова бар ин, таҳқиқоти MRI нишон доданд, ки чой ҷараёни хунро дар минтақаҳои майна, ки дар функсияҳои маърифатӣ, аз қабили мулоҳиза ва фаҳмиш иштирок мекунанд, зиёд мекунад.
Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки хосиятҳои антиоксиданти қавии чой майнаро аз рушди бемориҳои Алтсгеймер ва Паркинсон дар муддати тӯлонӣ муҳофизат мекунанд.
Чой саратонро пешгирӣ ва мубориза мебарад
Бисёр тадқиқотҳо исбот кардаанд, ки чой аз саратон муҳофизат мекунад. Он қодир аст, ки ҳуҷайраҳои саратонро дар масона, сина, тухмдонҳо, рӯдаи ғафс, сурхрӯда, шуш, гадуди зери меъда, пӯст ва меъда кушад.
Полифенолҳое, ки дар чой миқдори зиёд мавҷуданд, антиоксидантҳои пурқувват мебошанд, ки радикалҳои озодро, ки ДНК-и шуморо вайрон мекунанд, безарар мегардонанд. Ин радикалҳои озод ба рушди саратон, пиршавӣ ва ғайра мусоидат мекунанд.
Тааҷҷубовар нест, ки дар кишварҳои чойнӯшанда, ба мисли Ҷопон, камтарин гирифторони саратон ҳастанд.
Чой ба шумо барои солим мондан кӯмак мекунад
Чой дар калорияҳо хеле кам аст - барои 3 грамм нӯшокӣ танҳо 350 калория. Ва омили асосии афзоиши вазн ин истеъмоли нӯшокиҳои қанд - кока-кола, шарбати афлесун, нӯшокиҳои энергетикӣ мебошад.
Мутаассифона, ивазкунандаи шакар таъсири тараф доранд, ки ба фаъолияти майна таъсир мерасонанд, аз ин рӯ онҳо алтернативаи хуб нестанд.
Аз тарафи дигар, чой суръати мубодилаи моддаҳоро зиёд мекунад - истеъмоли энергияи бадан дар ҳолати истироҳат 4% мешавад. Инчунин муҳим аст, ки чой ҳассосияти инсулинро зиёд кунад.
Вақте ки ҳассосияти инсулин паст аст, бадан майл ба захира кардани чарб меравад. Аммо, ҳатто барои онҳое, ки аз ин ҳақиқат огоҳ нестанд, чой дер боз як нӯшокии беҳтарин барои саломатӣ ва зебоӣ буд.