Як муассисаи тадқиқотии Бритониё аз яке аз истеҳсолкунандагони маҳсулоти пӯсти сунъӣ фармоиш гирифт. Дар доираи тадқиқот муайян кардан лозим буд, ки кай барои занон рӯзҳои номусоид доранд, оё онҳо аз рӯзи ҳафта вобастаанд.
Муҳаққиқон ба хулосаи ҷолиб омаданд. Маълум шуд, ки рузи номусоид бевосита ба хафтаи кор алокаманд буда, хар хафта занхоро таъкиб мекунад. Ва ин рӯз чоршанбе аст.
Нимаи рӯзи чаҳоршанбе нуқтаи авҷи норизоятии занон маҳсуб мешавад. Гап дар сари он аст, ки дар ин рӯз ташаннуҷе, ки занон дар иртибот бо стресс дар авоили ҳафта эҳсос мекунанд, ба авҷи худ мерасад. Ва инчунин рӯзи истироҳати тӯфонӣ худро эҳсос мекунад. Воқеан, тибқи тадқиқот, 46% занон дар Британияи Кабир рӯзҳои истироҳат машрубот менӯшанд. Зиёда аз он, 37 фоизи онхо ба чунин микдоре машрубот истеъмол мекунанд, ки рузи Душанбе базур кор мекунанд.
Табиист, ки организм стрессро аз сар мегузаронад, ки рӯзи чоршанбе ба ҳадди максималӣ мерасад. Организм бояд бо фишори рӯзи душанбе, набудани хоби як рӯз пеш мубориза барад ва инчунин токсинҳои машруботро хориҷ кунад. Ба шарофати захирахои бадан дар рузхои Душанбе ва сешанбе занон аз ухдаи ин вазифа мебароянд. Аммо ба муҳити зане, ки ҳар дуи ин одатҳоро дорад - нӯшидан дар рӯзҳои истироҳат ва эҳсоси стресс дар оғози ҳафтаи корӣ - худро хаставу пир эҳсос мекунад.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани стресс
- Аввалан, дар арафаи ҳафтаи корӣ нӯшидан мумкин нест. Беҳтараш дар рӯзи ҷумъа ё шанбе ба худ нӯшидани машрубот иҷозат диҳед.
- Дуюм, хоби кофӣ гиред!
- Сеюм, муносибати коратонро аз нав дида бароед. Он бояд шодӣ оварад. Ва агар ин дигар хел шавад, худро ба дӯст доштани рӯзҳои душанбе бармеангезед. Масалан, шириниҳои дӯстдоштаи худро дар рӯзи душанбе ба кор баред, мусиқии дӯстдоштаи худро дар плеер дар роҳ бозӣ кунед. Ё худатонро барои ҳар рӯз анъана кунед. Масалан, рӯзи душанбе як кори хайр кунед, сешанбе - матни эҷодӣ "дар рӯи миз" ё дар шабакаи иҷтимоӣ нависед, рӯзи чоршанбе - ҳатман худро бо тартиби нигоҳубин ва ғ.
Саломату хушбахт бошед!