Ҳар қадаре ки мо калон шавем, ҳамон қадар таҷриба меомӯзем. Аммо баъзан барои идома додани эҳсоси шодӣ ва эҳсосоти нав кофӣ нест. Ва он гоҳ мо ба ҳама чизи ҷиддӣ машғул мешавем: мо қарор медиҳем, ки бо парашют ҷаҳида ё Эльбрусро забт кунем. Ва оё фаъолияти камтар осебпазир, масалан, мусиқӣ метавонад дар ин кӯмак кунад?
"Як бор, чун калонсолон, ман мушоҳида кардам, ки дар садои фортепиано чизе дар ман ях мекунад ва ман як лаззати кӯдаконаи худро эҳсос мекунам", Еленаи 34-сола дар бораи таърихи муносибатҳои худ бо асбоб нақл мекунад. — Дар айёми бачагй ба мусикй чандон шавку хавас надоштам, вале дугонахоям дар синфи фортепиано ба мактаби мусикй мерафтанд ва борхо дидам, ки онхо ба машгулиятхо тайёрй мебинанд. Ман ба онҳо мисли ҷодугар нигоҳ кардам ва фикр мекардам, ки ин кор душвор, гаронарзиш аст, истеъдоди махсус лозим аст. Аммо маълум шуд, ки не. То ҳол ман «роҳи мусиқӣ»-и худро нав оғоз карда истодаам, аммо аллакай аз натиҷа қаноатмандам. Баъзан вақте ки ангуштонам дар ҷои нодуруст ҷойгир мешаванд ё хеле суст бозӣ мекунанд, ман рӯҳафтода мешавам, аммо мунтазамӣ дар раванди таълим кӯмак мекунад: бист дақиқа, аммо ҳар рӯз, дар як ҳафта як маротиба бештар аз ду соат дарс медиҳад.
Оё дар синни калонсолӣ оғоз кардани кори нав як бӯҳрон аст ё баръакс, кӯшиши баромадан аз он? Ё не? Мо дар ин бора бо равоншинос, узви Ассотсиатсияи психотерапияи когнитивии рафтор, муаллифи китоби «Ҳақиқат шав!» сӯҳбат мекунем. Кирилл Яковлев:
"Мавқулҳои нав дар синни калонсолӣ аксар вақт яке аз аломатҳои бӯҳрони синну солӣ мебошанд. Аммо буҳрон (аз юнонӣ «қарор», «нуқтаи гардиш») на ҳамеша бад аст, коршинос боварӣ дорад. — Бисьёрихо ба спорт фаъолона машгул мешаванд, дар бораи саломатии худ гамхорй мекунанд, раксу мусикй ё рассомиро меомузанд. Дигарон роҳи дигарро интихоб мекунанд - онҳо ба қиморбозӣ, овезон дар маҳфилҳои ҷавонон, гирифтани татуировка, нӯшидани машрубот шурӯъ мекунанд. Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошт, ки ҳатто тағйироти муфид дар ҳаёт метавонад далели мушкилоти ҳалнашуда бошад. Бисёр одамон бо тарсу ҳароси худ маҳз ҳамин тавр мекунанд: онҳо аз онҳо ба самти дигар мегурезанд - коргарӣ, маҳфилҳо, саёҳат».
Psychologies.ru: Оё вазъи оилавӣ ба интихоби шуғли нав таъсир мерасонад ё "оила, фарзандон, ипотека" метавонад ҳар гуна таваҷҷӯҳро ба навда хомӯш кунад?
Кирилл Яковлев: Муносибатҳои оилавӣ, албатта, ба интихоби касби нав ва муҳимтар аз ҳама, қобилияти ба таври мунтазам ҷудо кардани вақт ба он таъсир мерасонанд. Дар амалияи худ ман бисёр вақт ба чунин ҳолатҳо дучор мешавам, ки як шарик ба ҷои он ки шарики дигарро дар кори нав дастгирӣ кунад (ҳаваси моҳидорӣ, расмкашӣ, дарсҳои ошпазӣ), баръакс, ба гуфтан оғоз мекунад: «Оё шумо кори дигаре доред? ”, “Беҳтараш кори дигар гиред.” Чунин беэътиноӣ ба эҳтиёҷоти шахси интихобшуда ба ҳамсарон таъсири манфӣ мерасонад ва дар муносибатҳои оилавӣ бӯҳронро ба вуҷуд меорад. Дар чунин мавридҳо беҳтар аст, ки манфиати шарикро тақсим кунед ё ҳадди аққал ба ӯ халал нарасонед. Варианти дигар ин аст, ки кӯшиш кунед, ки худатон ба ҳаёти худ рангҳои дурахшон илова кунед.
— Вақте ки мо ба кори нав шурӯъ мекунем, дар бадани мо кадом механизмҳо фаъол мешаванд?
Ҳама чизи нав барои майнаи мо ҳамеша душвор аст. Вақте ки мо ба ҷои чизҳои муқаррарӣ, мо онро бо таҷрибаҳои нав сар мекунем, ин ҳамчун як ангезаи аъло барои нейрогенез хидмат мекунад - ташаккули ҳуҷайраҳои нави майна, нейронҳо, сохтани пайвастҳои нави асаб. Чӣ қадаре ки ин «нав» зиёд бошад, ҳамон қадар мағзи сар «маҷбур» мешавад, ки дар шакл бошад. Омӯзиши забонҳои хориҷӣ, расмкашӣ, рақс, мусиқӣ ба вазифаҳои он таъсири бебаҳо мерасонад. Ин дар навбати худ шонси деменсияи барвақтро коҳиш медиҳад ва тафаккури моро то пирӣ равшан нигоҳ медорад.
— Оё умуман мусиқӣ ба ҳолати рӯҳии мо таъсир мерасонад ва ё ҳатто шифо мебахшад?
— Мусиқӣ бешубҳа ба ҳолати рӯҳии инсон таъсир мерасонад. Мусбат ё манфӣ аз намуди он вобаста аст. Классикҳо, оҳангҳои форам ё садоҳои табиат барои рафъи стресс кӯмак мекунанд. Дигар намудҳои мусиқӣ (ба монанди металлҳои вазнин) метавонанд стрессро зиёд кунанд. Сурудҳои пур аз хашм ва ноумедӣ метавонанд ҳамин гуна эҳсосоти манфиро ба вуҷуд оранд, аз ин рӯ, дар кӯдакон аз хурдӣ тарбия кардани “фарҳанги мусиқӣ” хеле муҳим аст”.
«Агар шумо ҳанӯз намедонед, ки аз куҷо оғоз кунед, бифаҳмед, ки рӯҳи шумо аз кадом асбоб месарояд», - таъкид мекунад дар навбати худ Екатерина. — Боварй дорам, ки хар кас, махсусан бо ёрии муаллим бозй карданро ёд гирифта метавонад. Шитоб накунед, сабр кунед. Вақте ки ман оғоз кардам, ман ҳатто мусиқиро намедонистам. Доимо ва беист нанг кунед. Барои омӯхтани чизҳои нав ба худ вақт ҷудо кунед. Аз коре, ки мекунед, лаззат баред. Ва он гоҳ натиҷа шуморо интизор нахоҳад шуд."