Ҳангоми ҳомиладорӣ, таваллуд ва пас аз таваллуд, шумо дар бораи перинеум бисёр мешунавед, баъзан бидуни он ки воқеан маънои ин истилоҳро намедонед. Масштаб дар перинеум.

Перинеум як минтақаи мушакҳоест, ки бо деворҳои устухонӣ иҳота шудааст (пабис дар пеш, устухони дум ва паси он), ки дар коси хурд ҷойгир аст. Ин пойгоҳи мушакҳо узвҳои коси хурдро дастгирӣ мекунад: масона, бачадон ва рӯдаи рост. Он қисми поёни коси хурдро мепӯшонад.

Қабатҳои мушакҳои периней бо ду пайванд ба кос часпида мешаванд: калонтараш сфинктерҳои пешоб ва маҳбалро идора мекунад ва ҳамон қадар сфинктери анал хурдтар аст.

Перинеум ба 3 ҳамвории мушакӣ тақсим мешавад: перинея сатҳӣ, перинеяи миёна ва перинеуми амиқ. Перинеум ҳангоми ҳомиладорӣ ва таваллуд шиддат мегирад.

Ҳангоми ҳомиладорӣ, perineum бачадонро дастгирӣ мекунад, коси косаро дар ҷои бехатар нигоҳ медорад ва имкон медиҳад, ки он бо тадриҷан дароз карда шавад.

Вазни кӯдак, моеъи амниотикӣ, пласента ба перинеум вазн мекунад. Илова бар ин, импрегнатсияи гормоналӣ ба истироҳати мушакҳо мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, дар охири ҳомиладорӣ, перинеум аллакай паҳн шудааст. Ва ӯ ҳанӯз дар вақти таваллуд хеле банд хоҳад буд!

Ҳангоми таваллуд периней дароз мешавад: ҳангоми пеш рафтани ҳомила аз маҳбал нахҳои мушакҳо дароз карда, кушодагии поёни коси коса ва устухонро мекушоянд.

Зарари мушакҳо ҳамон қадар зиёдтар аст, агар кӯдак калон бошад, хориҷшавӣ зуд буд. Эпизиотомия як осеби иловагӣ мебошад.

Перинеум оҳанги худро гум кардааст. Онро дароз кардан мумкин аст.

Истироҳати перинеум метавонад боиси беихтиёрии пешоб ё газ, стихиявӣ ё ҳангоми машқ гардад. Мақсади сеансҳои барқарорсозии перинеа ин аз нав оҳан кардани перинеум ва имкон додан ба фишори шикам ҳангоми машқ мебошад.

Ин мушак пас аз таваллуд вазифаи худро каму беш хуб барқарор мекунад. 

Ҳангоми ҳомиладорӣ ва баъд аз он, шумо метавонед дар як рӯз якчанд маротиба машқ кунед, то перинеумро оҳанг кунед. Нишаста, хобида ё истода, шиками худро нафас кашед ва пур кунед. Вақте ки шумо тамоми ҳаворо гирифтаед, шушҳои пурро маҳкам кунед ва перинэяатонро кашед (вонамуд кунед, ки шумо аз ҳаракати рӯда ё пешоб кардан хеле сахт худро нигоҳ медоред). Нафасро пурра бароварда, тамоми ҳаворо холӣ кунед ва перинеумро то охири нафаскашӣ нигоҳ доред.

Пас аз таваллуд, сеансҳои барқарорсозии периналӣ ҳадафи омӯхтани тарзи бастани перинеум бо мақсади мустаҳкам кардани он.