Тасвирҳоеро, ки дар беҳушӣ пинҳон шудаанд, на ҳамеша ошкор кардан осон аст ва ҳатто бештар бо калима тавсиф кардан мумкин аст. Аммо робитаро бо олами таҷрибаҳои амиқ, ки барои некӯаҳволии мо зарур аст, бидуни кӯмаки калимаҳо барқарор кардан мумкин аст, мегӯянд коршиносон.
Кӯшишҳои расидан ба беҳушӣ ва ворид шудан ба муколама бо он салоҳияти равоншиносон ҳисобида мешавад. Аммо ин тавр нест. Усулҳои зиёди психотерапевтӣ мавҷуданд, ки ба беҳушӣ бо роҳҳои дигар муроҷиат мекунанд. Дар он ҷое, ки калимаҳо, тасвирҳо, ҳаракатҳо кофӣ нестанд, мусиқӣ ба кӯмак меояд - ин аксар вақт ба умқи равонӣ бо роҳи кӯтоҳтар оварда мерасонад.
Табобати санъат
Таърих. Ин усул дар солҳои 1940 пайдо шудааст ва Натали Роҷерс, духтари равоншинос Карл Роҷерс дар байни эҷодкорони он маъруф аст. Натали ба падараш дар гузаронидани ҷаласаҳои гурӯҳӣ кӯмак кард. Ва ман мушохида кардам, ки иштирокчиён соатхои зиёд аз нишастан, сухбат кардан ва шунидан хаста мешаванд. Вай истифодаи расмкашӣ, мусиқӣ, ҳаракатро пешниҳод кард ва тадриҷан самти худро эҷод кард.
Моҳияти усул. Дар забони англисӣ ду истилоҳ вуҷуд дорад: арт-терапия (терапияи санъати визуалӣ, воқеан арт-терапия) ва терапияи арт (терапия бо ҳама намудҳои санъат дар маҷмӯъ). Аммо як самти дигаре ҳаст, ки қувват мегирад, ки дар солҳои 1970-ум ба вуҷуд омадааст ва онро дар забони англисӣ экспрессивии арттерапия меноманд. Дар забони русӣ мо онро «терапияи интермодалӣ бо санъати экспрессивӣ» меномем. Чунин терапия намудҳои гуногуни санъатро дар як ҷаласаи терапевтӣ истифода мебарад. Он метавонад рассомӣ, ҳаракат ва мусиқӣ бошад - синтези ҳамаи ин намудҳо.
Терапевт бояд хеле ҳассос бошад, то бидонад, ки кай аз як намуди санъат ба дигараш гузарад. Вақте ки шумо метавонед чизеро кашед, вақте ки шумо онро бо мусиқӣ ё калимаҳо ифода карда метавонед. Ин доираи таъсирро васеъ карда, имкон медиҳад, ки равандҳои беҳушӣ ба вуҷуд оянд. Аломатҳо, сигналҳое мавҷуданд, ки шумо бояд тавассути он ҳаракат кунед, ки ба муштарӣ пешниҳод мекунад, ки ба усули дигар гузарад.
Масалан, шеър як василаи хубест барои таъкид кардани муҳимтарин чизи муҳим. Мо навиштани ройгонро истифода мебарем, вақте ки муштарӣ метавонад ба таври худкор дар тӯли 10 дақиқа нависад. Ва он гоҳ бо ин мавод чӣ бояд кард? Мо пешниҳод менамоем, ки муштарӣ панҷ калимаро қайд кунад, бигӯяд ва аз онҳо хайку эҷод кунад. Инак, аз маводе, ки дар навиштани стихиявї гирифта шудааст, мо муњимро таъкид карда, онро бо шеър баён мекунем.
Фоидаҳо. Мизоҷ метавонад бидуни қодир ба расмкашӣ, ҳайкалтарошӣ ё навиштани шеър дар сессияҳои экспрессивии санъат иштирок кунад. Усулҳое мавҷуданд, ки маҷмӯи нотавонӣ ва тарси изҳори худро дар ин роҳ бартараф мекунанд. Масалан, шумо метавонед бо дасти чапи худ тасвир кунед. Тарс дарҳол мегузарад - қариб ҳеҷ кас намедонад, ки чӣ тавр бо дасти чапи худ кашида шавад.
Бартарии муҳими терапияи арт-терапевт ва интермодалии арт-терапевт, ман бехатарии онҳоро мешуморам. Кор дар сатҳи рамзӣ, бо тасвирҳо идома дорад. Бо тағир додани тасвир, кашидан мо чизеро дар худамон тағир медиҳем. Ва фаҳмиш дар лаҳзаи мувофиқ меояд, ки набояд шитоб кард.
Барои кй ва то кай. Арт-терапия бо талафот, осеб, муносибатҳо ва бӯҳронҳои онҳо кор мекунад. Ҳамаи инро метавон кашидан, қолаб кардан, хайкуро аз ҳама чиз эҷод кардан мумкин аст - ва дар раванди эҷодкорӣ табдил додан мумкин аст. Сеанс якуним соат давом мекунад, рафти табобат — аз панч сессия (терапияи кутохмуддат) то 2—3 сол.
Баъзе маҳдудиятҳо вуҷуд доранд. Ман пештар дар дармонгоҳи бемориҳои рӯҳӣ кор мекардам ва медонам, ки бо одамони дар шароити вазнин истифода бурдани усулҳои ҳунарӣ душвор аст. Хол он ки бо онхо муяссар шуд, ки ба натичахо ноил гарданд. Ман як духтари 19-солаеро дар ёд дорам, ки дар инкишофаш ақиб монда буд (ӯ дар сатҳи 5-сола боқӣ монд). Дар расмҳои ӯ, дар байни дудҳои номувофиқ, ногаҳон хирс ва рӯбоҳ пайдо шуданд. Пурсидам: ин кист? Вай гуфт, ки рӯбоҳ ба модараш монанд аст ва хирс ба ӯ монанд аст. "Ва рӯбоҳ ба хирс чӣ мегӯяд?" — «Рӯбоҳ мегӯяд:» Нашавед.
Терапияи қум (регбозӣ)
Таърих ва моҳияти усул. Ин усул дар миёнаҳои асри 50 пайдо шудааст. Муаллифи он Дора Калфф, шогирди Карл Густав Юнг мебошад. Регтерапия дар шакли ҳозирааш аз ду ҷӯйборҳои чӯбини 70 бар XNUMX см бо реги тару хушк ва ҳайкалчаҳое иборат аст, ки тасвири одамон, ҳайвонот, хонаҳо, қаҳрамонҳои афсонавӣ ва падидаҳои табиатро доранд.
Ин усул ба ғояи таҳлили Юнгӣ дар бораи барқарор кардани муколамаи байни шуур ва беҳуш дар фазои озод ва муҳофизатшудаи терапия асос ёфтааст. Sandplay кӯмак мекунад, ки "қисмҳои худамонро бигирем" - он чизе, ки мо дар бораи худамон кам медонем ё дар натиҷаи репрессия ва осебҳо тамоман намедонем.
Дора Калфф боварӣ дорад, ки регбозӣ ба фаъолсозии Худи мо - маркази равонӣ, ки дар атрофи он ҳамгироӣ сурат мегирад ва ба якпорчагии шахсият мусоидат мекунад. Илова бар ин, чунин «бозӣ» регрессияро ҳавасманд мекунад, ба воситаи бозӣ кӯмак мекунад, ки ба қисми кӯдаконаи мо «ман» гардад. Маҳз дар вай Юнг захираҳои пинҳонии рӯҳ ва имкониятҳои навсозии онро медид.
Фоидаҳо. Регбозӣ як усули табиӣ ва фаҳмо аст, зеро мо ҳама дар кӯдакӣ дар қум бозӣ мекардем ва сипас бо қум дар соҳилҳо бозӣ мекардем. Ҳама ассотсиатсияҳо бо қум гуворо мебошанд, бинобар ин усул муқовимати камтарро ба вуҷуд меорад. Дар вакти офаридани расмхо мо онхоро мухокима ва шарх намедихем. Барои мо муҳим аст, ки равандро оғоз кунем, то тасвирҳо ба ҳамдигар муваффақ шаванд. Дар охири кор ман ва муштарӣ метавонем як силсила расмҳои ӯро баррасӣ кунем, ки аксҳои онҳоро пас аз ҳар як ҷаласа захира мекунам.
Бо ёрии ҳайкалчаҳо дар фазои қум писарча бо падар хайрухуш карда, ба зиндагии муқаррарӣ бармегардад.
Агар дар бораи самаранокй сухан ронем, пас мисоли ба наздикй. Ман бо як кӯдаки 10-сола кор кардам. Падараш ба таври фоҷиавӣ аз олам гузашт. Писарбача аз талафот хеле ғамгин шуд, доимо бемор буд, ба худ кашид, гапашро қатъ кард. Ҳангоми дарс ӯ зери миз пинҳон мешуд — ӯ мисли кӯдаки гирифтори аутизм рафтор мекард, ҳарчанд чунин ташхис надорад.
Дар сеансхои аввал чашмонашро аз худ дур мекард, робита кардан намехост. Гуфтам: «Хуб, мебинам, ки ту гап задан намехоҳӣ, ман туро озор намедиҳам. Аммо мо метавонем бозӣ кунем." Ва ӯ ба сохтани расмҳо дар рег шурӯъ кард. У аз ин фурсат хурсанд шуда, расмхои ачоиб офаридааст. Онхо оламеро медиданд, ки вай дар кучо буд, оила пеш аз фочиа дар кучо буд. Аммо ӯ ба он ҷо сафар мекард ва падараш ҳамеша дар паҳлӯяш пайдо мешуд.
Вай рохи душвореро тай кард, бо ёрии хайкалхо дар фазой рег бо падар хайрухуш кард, олами зиндаю мурда аз хам чудо шуд, писарбача ба хаёти муътадил баргаштан гирифт. Ман дар он ҷо будам, дастгирӣ мекардам, кӯшиш мекардам, ки ҳолати ӯро тавассути тасвирҳо ҳис кунам. Оҳиста-оҳиста ба ман бовар кард, лаҳзае фаро расид, ки бори аввал бо ман сӯҳбат кард, табассум кард. Мо бештар аз як сол кор кардем ва дар ин кор рег роли калон бозид.
Барои кй ва то кай. Агар умуман барои табобат ягон зиддият вуҷуд надошта бошад, пас ин усулро истифода бурдан мумкин аст. Сеанс 50 дақиқа давом мекунад. Табобати кӯтоҳмуддат вуҷуд дорад, ки ба оқибатҳои ҳодисаҳои манфӣ нигаронида шудааст. Ва масалан, кори мураккаб ва тӯлонӣ бо неврозҳо вуҷуд дорад. Барои баъзеҳо чанд моҳ кофӣ аст, дар ҳоле ки дигарон барои 5 сол мераванд.
Агар гуям, ки мо дар ин кор бе-шуурро дигар карда истодаем, чуръат намекунам. Одатан, он моро тағир медиҳад. Аммо мо ӯро ба муколама даъват мекунем. Мо худро, фазои ботинии худро меомӯзем, худро беҳтар мешиносем. Ва рӯҳан солимтар шавед.
Терапияи ҳаракати рақс
Таърих. Дар бораи терапияи рақс-ҳаракат сухан ронда, шумо бояд аз психотерапевт Александр Лоуэн, созандаи биоэнергетика оғоз кунед. Вай далел овард: тазиқи дар бадан аз кӯдакӣ ҳамчун аксуламал ба таъсироти равонӣ ташаккул меёбад. Модар ба кудак дод зад: «Чуръат накун, ки гиря кун!». Ӯ худро нигоҳ медорад ва дар гулӯяш танг мешавад. Одамро водор мекунад, ки тоб оварад, на эҳсосотро нишон диҳад - дар минтақаи дил тазиқи вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, сактаи дил нисбат ба занон бештар дар мардон мушоҳида мешавад.
Моҳияти усул. Дар рақс беҳушӣ бо ёрии тасвирҳо ва эҳсосоти ҷисмонӣ зоҳир мешавад. Касе ҳангоми рақс ҳисси ҷисмонӣ бартарӣ дорад ва касе тасвирҳои визуалӣ рақс мекунад. Мо гӯш кардани баданро меомӯзем, ба импулсҳои он пайравӣ мекунем. Ба мо лозим нест, ки таҷрибаҳои худро ба калима баён кунем. Бо ёрии рақс шумо метавонед ҳама гуна эҳсосотро идора кунед. Масалан, ҷудошавӣ.
Ҳар як шахс таҷрибаи ҷудошавӣ, аз даст додани наздикон дорад - ва ин таҷриба дар бадан низ зиндагӣ мекунад. Мо ин дардро солхои зиёд бо худ мебарем. Ва дар ин бора сухан рондан душвор аст. Ва кор бо бадан кӯмак мекунад, ки ин дард пайдо - ва бартараф он.
Аксар вақт мо дар марҳилаи таҷовуз қарор мегирем, шахсеро, ки аз ӯ ҷудо шудаем ё аз ӯ гум кардаем, айбдор мекунем, худамон ё тамоми ҷаҳонро барои беадолатӣ айбдор мекунем. Одатан одамон инро дарк намекунанд. Ва рақс ба ин ҳолати дардовар меафтад ва бадан боиси хашм, таҷовуз мегардад. Мизоҷон аксар вақт иқрор мешаванд, ки дар айни замон онҳо мехоҳанд чизеро бо дастонашон канда, пойҳои худро поймол кунанд. Дар ин ҷо стихиявӣ муҳим аст.
Сухан шарти ҳатмӣ барои терапияи рақс-ҳаракат аст. Аммо таъсири асосии табобатӣ на бо сухан, балки бо ҳаракат дода мешавад.
Дар терапияи рақс-ҳаракат бештар шахсоне иштирок мекунанд, ки дар сарашон маҷмӯи ҳаракатҳои аз ёдшуда доранд. Оҳиста-оҳиста онҳо кушода мешаванд, ба ҳаракатҳое шурӯъ мекунанд, ки кайҳо фаромӯш шудаанд. Дар зери таъсири сабабҳои равонӣ - ранҷу азоб, депрессия, стресс - бисёриҳо хам мешаванд, китфҳо ва сари худро паст мекунанд, айнан дар зери вазни мушкилот хам мешаванд ва дар терапия мо ба тамоми бадан истироҳат медиҳем. Кор дар як гурӯҳ анҷом дода мешавад ва ин қисми муҳими терапия мебошад. Мо, масалан, машқе дорем, ки дар он иштирокчиён ҷуфт мешаванд ва ҳар яке барои шарик рақс мекунанд.
Диққати шахси дигар омили ҷиддӣест, ки рақс, ҳаракатҳоро тағир медиҳад. Ва дар охир мо рақси ташаккур мекунем. Мо харфе намегуем, бо чашму имову ишора, харакат ба дигар аъзоёни гурух миннатдорй баён мекунем. Ва дар давоми ин рақс, қариб ҳамеша гиря кунед! Пас аз рақс мо муҳокима мекунем, ки ҳама чизеро аз сар гузаронида ва эҳсос кардаанд. Сухан гуфтан шарти хатмии терапияи рақс-ҳаракат аст. Аммо таъсири асосии табобатӣ на бо сухан, балки бо ҳаракат дода мешавад.
Барои кй ва то кай. Курси муқаррарӣ 8-10 вохӯрӣ дар як ҳафта як маротиба аст. Як дарс 3—4 соат давом мекунад. Синну сол комилан муҳим нест, баъзан духтарон бо кӯдакон ба рақс меоянд, ҳатто барои онҳо як гурӯҳи алоҳида вуҷуд дошт. Ва албатта, барои одамони калонсол муфид аст. Онхо хамеша бо табъи болида мераванд. Мардон дар гурӯҳҳо, мутаассифона, метавонанд дар ангуштшумор ҳисоб карда шаванд. Гарчанде ки самаранокии усул барои мардон ва занон яксон аст.