Чой латте
Латте чой ҳалимтарин чой аст, ки шумо метавонед бо чой ва шири сабзавоти дӯстдоштаатон тайёр кунед. Ин нӯшокӣ рӯҳияро мувозинат мекунад, таъми нозук дорад ва тамоми рӯз неруро нигоҳ медорад. Комбинатсияи лазизтарин: Эрл Грей + шири бодом + занҷабил ва дорчин. Танҳо он чизе ки ба шумо барои рӯзҳои сарди тирамоҳ лозим аст! Чойро бо худ ба зарфе бирезед ва таъми нӯшокии дӯстдоштаатон тамоми рӯз шуморо ҳамроҳӣ хоҳад кард.
Цикорий
Кохи ивазкунандаи маъмултарини қаҳва мебошад, ки аз рӯи таъми он бештар ба хотир меорад. Ин растанӣ ба одамон дар Мисри қадим маълум шуд ва имрӯз он барои бисёр хосиятҳои фоиданок қадр карда мешавад. Кохи дорои витаминҳои A, E, B1, B2, B3, C, PP, калсий, калий ва магний мебошад - ҳамаи онҳо ба ҳолати мӯй, пӯст ва равандҳои мубодилаи моддаҳо таъсири судманд мерасонанд. Кохи моеъи зиёдатиро аз бадан хориҷ мекунад ва ба шарофати инулин, ки растанӣ то 50% дорад, сатҳи қанди хунро танзим мекунад. Кохи инчунин дорои пектин аст, ки барои коҳиш додани ҳисси гуруснагӣ кӯмак мекунад. Ва ҳамаи ин бе як грамм кофеин!
Шарбати сабз
Нӯшидани афшураи сабз дар субҳ тавсияи маъмултарин дар ҷаҳони ғизои солим аст. Агар шумо ҳанӯз омода набошед, ки ним рӯз танҳо дар шарбати сабзи пасти калория мавҷуд бошед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар парҳези худ ҳар чанд рӯз ба ҷои як пиёла қаҳва дохил кунед! Шарбати сабз аз қаҳва дида бадтар нест ва аз сабаби миқдори ками мева, чунин афшура сатҳи қанди хунро ба таври назаррас баланд намекунад. Якчанд себро ба сабзавот ва кабудӣ илова кунед - ва нӯшокии болаззат тайёр аст. Хусусиятҳои сабзи барг, ки дар як стакан шарбати сабз ба миқдори зиёд мавҷуд аст, беназир аст. Хлорофилл (дар ҳама хӯрокҳои сабз мавҷуд аст) раванди пиршавиро бозмедорад ва барқароршавии бофтаҳоро оғоз мекунад. Антиоксидантҳо ва витаминҳо барои нигоҳ доштани иммунитет, хориҷ кардани металлҳои вазнин аз бадан ва алкализатсияи хун кӯмак мекунанд.
Об бо лимӯ
Ба шумо лозим нест, ки парҳез кунед, то рӯзро бо як пиёла оби гарм бо лимӯ оғоз кунед. Шарбати лимонро ишкор мекунад, тоза мекунад ва ба ҳозима мусоидат мекунад. Ба шарофати витамини С, чунин нӯшокӣ ба бадан дар мубориза бо вирусҳо кӯмак мекунад ва таъми туршӣ системаи асабро дарҳол қувват мебахшад. Як пиёла оби софи бо лимӯ хӯрдан ақлро пок мекунад ва пас аз муддате дар шакли хастагӣ ва хастагӣ таъсири манфӣ надорад, чун маъмулан пас аз як пиёла қаҳва рух медиҳад.
Ройбуш
Руйбос аз Африқо ба мо омадааст - ин чой таъми гуворо дорад ва метавонад кайфиятро ҳатто дар тирамоҳтарин рӯзи тирамоҳ беҳтар созад. Rooibos системаи ҳозимаро беҳтар мекунад, аз зардаҷӯшӣ ва ҳозима наҷот медиҳад. Азбаски дар таркиби он кофеин ва танин мавҷуд нест, шумо метавонед онро дар ҳар вақти рӯз бинӯшед. Комбинатсияи болаззаттарин: rooibos + як рози ванили табиӣ.
Чойи сабз бо ќаламфури ва анис
Мисли қаҳва, чойи сабз дорои кофеин аст: тақрибан 20 миллиграмм дар як пиёла миёна. Аммо кофеини чой як тафовут дорад: он дар якҷоягӣ бо танин кор мекунад, ки таъсири манфии онро нарм мекунад. Қаламфури сиёҳ гардиши хунро оғоз мекунад, ки чойи сабзро барои хориҷ кардани токсинҳо боз ҳам фаъолтар мекунад. Барои зиёд кардани таъсири зидди илтиҳобӣ ва шифобахши нӯшокӣ якчанд дона тухми анис илова кунед.