Мундариҷа
Барои хӯроки нисфирӯзӣ барои кӯдак чӣ пухтан лозим аст: чиро зуд ва болаззат таъом додан, порча
Барои наҳорӣ барои фарзандатон чӣ пухтан лозим аст? Мушоҳида мешавад, ки аксари кӯдакон субҳ иштиҳо надоранд. Пас, чаро рӯзи навро бо лаҳзаҳои ногувор оғоз кунед? Ба фарзандатон чизеро пешниҳод кунед, ки эҳтимол вай бихӯрад.
Барои кӯдак барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ пухтан лозим аст: бодиринг бо хаёлот
Субҳона бояд дар парҳези кӯдак бошад, аммо маҳз бо он мушкилот пеш меоянд. Кӯдаки нодир табақаи пешниҳодшударо бе баҳс ва панд мехӯрад. Чӣ тавр одами сергапро бовар кунондан мумкин аст? Ин хеле содда аст - на танҳо субҳонаи болаззат ва солим, балки субҳонаи зебо омода кунед.
Барои наҳорӣ барои фарзандатон чӣ пухтан лозим аст? Боғи лазиз ва солим, ки кӯдак онро бо хушнудӣ мехӯрад.
Porridge биринҷ бо чормағз ва меваҳо
компонентњо:
- биринҷ - 1/2 пиёла;
- шир - 250 мл;
- об - 250 мл;
- меваи бурида - 1 пиёла;
- чормағз бурида (ҳама гуна) - 1 tbsp. л .;
- равғани гов - 5 грамм дар як порция;
- шакар - 1,5 арт. л .;
- намак - 1 tsp.
Омода:
Ба оби ҷӯшони шӯр як пиёла биринҷ андохта, шакар илова кунед ва 5-6 дақиқа пазед. Сипас ба порча шир рехта, 5 дақиқаи дигар дар оташ нигоҳ доред. Каме хунук кунед, равған, мева ва чормағз илова кунед. Хуб омехта кунед ва ба табақҳо гузоред. Ҳеҷ як кӯдак аз чунин бодиринг даст нахоҳад кашид.
Ба ҷои биринҷ, шумо метавонед дигар ғалладонагиҳо гиред, меваҳоро бо буттамева иваз кунед ё ба табақи гарм бо мармелад биносту решакан пошед.
Чӣ тавр ба "хурдакак" ғизо додан мумкин аст: мо зуд ва болаззат мепазем
Хӯрокҳои тухм, косибӣ, шир ва ғалладонагиҳо ба шумо лозиманд. Ба онҳо буттамева ё мева илова кунед, ба таври аслӣ оро диҳед ва хизмат кунед. Оё шумо фикр мекунед, ки ин муддати тӯлонӣ мегирад? Умуман не. Тасаввуроти худро ба наҷот даъват кунед ва аз маҳсулоти оддӣ шоҳасар эҷод кунед.
Бо омлети субҳи худ оғоз кунед. Онро бо себ пур кунед ва дар болои он чеҳраи хандоварро бо сметана ё қаймоқи қамчин кашед. Ошпазҳои чормағзро омода кардан хеле осон аст. Панири косибиро бо тухм ва манна омехта кунед, ба завқ намак ва шакар илова кунед. Хасу pancakes тайёр бо мураббо Тарбуз ва оро бо буттамева тару тоза.
Маълум аст, ки наҳорӣ бояд тақрибан 25-30% таркиби ҳаррӯзаи калорияро ташкил диҳад.
Ва кӣ кукиҳои гармро, ки дар шакли ситора ё дил пухта шудаанд, рад мекунад. Сирри он содда аст - хамирро ба табақи пухташудаи тухм резед. Ин табақи аслиро барои истироҳат захира кунед ва кӯдаки худро хурсанд кунед.
Барои шириниҳо як шоколади шоколад созед. Як шоколади сафед ё торикро пора -пора кунед, 800 мл шир рехт ва дар оташи паст гузоред. Омехтаи судакшударо ба як блендер резед, ба он 2-3 банани майда бурида илова кунед ва то ҳамвор латукӯб кунед.
Хӯроки бомазза, солим ва зебо омода кунед. Бигзор кӯдаки шумо ҳар рӯзро бо хурсандии каме оғоз кунад.