Мундариҷа
"Маро бубахшед, аммо ин фикри ман аст." Одати узрхоҳӣ бо ҳар сабаб метавонад безарар ба назар расад, зеро дар дохили мо то ҳол худамон боқӣ мемонем. Ҷессика Ҳаги баҳс мекунад, ки ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо бояд дар бораи хатогиҳо, хоҳишҳо ва эҳсосоти худ бидуни қайд сӯҳбат кунед.
Агар мо ба ҳуқуқи худ ба андеша (эҳсос, хоҳиш) шубҳа дошта бошем, бо бахшиш пурсидан, мо ба дигарон сабаб медиҳем, ки онро баррасӣ накунанд. Дар кадом ҳолатҳо ин корро набояд кард?
1. Узр напурс, ки Худои доно нест
Оё шумо воқеан фикр мекунед, ки шумо ин кормандро аз кор озод намекардед, зеро гурбааш як рӯз пеш мурд? Оё шумо аз кашидани сигор дар назди ҳамкоре, ки сигоркаширо тарк карданӣ мешавад, хиҷолат мекашед? Ва чӣ тавр шумо метавонед ба як ҳамхонае, ки аз мағоза хӯрокворӣ медуздад, табассум кунед?
Шумо ҳақ доред, ки надонед, ки бо дигарон чӣ мешавад. Ҳеҷ яке аз мо атои телепатия ва дурандеширо надорем. Ба шумо лозим нест, ки фикр кунед, ки дар фикри дигарон чӣ аст.
2.
Барои эҳтиёҷот бахшиш напурсед
Шумо одамед. Шумо бояд хӯрок хӯред, хоб кунед, истироҳат кунед. Шумо метавонед бемор шавед ва ба табобат ниёз доред. Шояд чанд рӯз. Шояд як ҳафта. Шумо ҳақ доред, ки дар бораи худ ғамхорӣ кунед ва ба дигарон бигӯед, ки худро бад ҳис мекунед ё чизе ба шумо мувофиқ нест. Шумо порчаи фазоеро, ки шумо ишғол мекунед ва ҳаҷми ҳавоеро, ки нафас мекашед, аз касе қарз нагирифтаед.
Агар шумо танҳо он чизеро кунед, ки аз паи дигарон пайравӣ мекунад, шумо хавфи худро тарк намекунед.
3.
Барои муваффақ шудан бахшиш напурсед
Роҳи муваффақият лотерея нест. Агар шумо донед, ки шумо дар кори худ олиҷанобед, дар пухтупаз хуб ҳастед ё дар Youtube як миллион муштарӣ пайдо карда метавонед, пас шумо барои анҷом додани он кӯшиш кардаед. Шумо сазовори он ҳастед. Агар касе дар паҳлӯи шумо ҳиссаи таваҷҷӯҳ ё эҳтироми худро нагирифта бошад, ин маънои онро надорад, ки шумо ҷои онҳоро гирифтаед. Шояд ҷои ӯ холӣ бошад, зеро худаш онро гирифта натавонист.
4.
Барои “аз муд” будан бахшиш напурсед
Оё шумо мавсими охирини Game of Thrones-ро тамошо кардаед? Бо вуҷуди ин: шумо онро умуман тамошо накардаед, як эпизод нест? Агар шумо ба як қубури иттилоотӣ пайваст нашуда бошед, ин маънои онро надорад, ки шумо вуҷуд надошта бошед. Баръакс, мавҷудияти шумо метавонад хеле воқеӣтар аз он ки шумо фикр мекунед, воқеӣ бошад: агар шумо танҳо дар бораи пайравӣ кардан ба дунболи дигарон ғамхорӣ кунед, шумо хавфи худро тарк намекунед.
5.
Узр напурсед, ки ба интизориҳои каси дигар мувофиқат накардед
Оё шумо метарсед, ки касеро ноумед кунед? Аммо шояд шумо аллакай ин корро кардаед - бо муваффақтар, зеботар, бо ақидаҳои сиёсӣ ё завқҳои гуногуни мусиқӣ. Агар шумо муносибати худро бо шахси дигар аз он вобаста созед, ки ӯ ба шумо чӣ гуна баҳо медиҳад, шумо ба ӯ ҳуқуқ медиҳед, ки интихоби зиндагии худро идора кунад. Агар шумо ба дизайнер иҷозат диҳед, ки хонаи худро мувофиқи хоҳиши худ созед, оё шумо дар он ҷо худро бароҳат ҳис мекунед, ҳатто агар он зебо бошад?
Камбудиҳои мо маҳз ҳамон чизест, ки моро беназир мегардонад.
6.
Барои нокомил будан бахшиш напурсед
Агар шумо ба дунболи идеалҳо банд бошед, шумо танҳо нокомиҳо ва нокомиро мебинед. Камбудиҳои мо маҳз ҳамон чизест, ки моро беназир мегардонад. Онҳо моро ҳамон чизест, ки мо ҳастем. Илова бар ин, он чизе, ки баъзеҳоро дафъ мекунад, метавонад дигаронро ҷалб кунад. Вақте ки мо кӯшиш мекунем, ки аз одати сурх шудан дар назди мардум раҳо шавем, шояд ҳайрон шавем, ки дигарон инро на сустӣ, балки самимият медонанд.
7.
Барои хоҳиши бештар узр напурсед
На ҳама кӯшиш мекунанд, ки аз дирӯз беҳтар бошанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд худро гунаҳкор ҳис кунед, ки дигаронро аз орзуҳои худ норозӣ кунед. Барои даъвои бештар ба шумо узр лозим нест. Ин маънои онро надорад, ки шумо аз он чизе, ки доред, норозӣед, ки шумо «ҳамеша аз ҳама чиз камӣ доред». Шумо он чизеро, ки доред, қадр мекунед, аммо намехоҳед дар як ҷо истода бошед. Ва агар дигарон бо ин мушкилот дошта бошанд, ин як сигнал аст - шояд тағир додани муҳити зист бамаврид аст.
Бештар нигаред Forbes