Варзиш: аз кадом синну сол?
“Чунон ки мошин барои ҳаракат пешбинӣ шудааст, кӯдак низ барои ҳаракат пешбинӣ шудааст. Маҳдуд кардани ҳаракати шумо ба рушди шумо монеа эҷод мекунад "гуфт доктор Мишел Биндер. Бо вуҷуди ин, эҳтиёт шавед, ки кӯдаки худро барвақт барои дарси варзиш сабти ном накунед. Дар шашсолагӣ, вақте ки ӯ рушди психомотории худро муқаррар кардааст, кӯдаки шумо барои бозӣ дар майдон омода хоҳад шуд. Воқеан ҳам, маъмулан, машқи варзиш тақрибан аз 7-солагӣ оғоз мешавад. Аммо машқҳои ҷисмониро метавон қаблан анҷом дод, ки аз мӯди дарсҳои "шиноварони кӯдакона" ва "спорти кӯдакона", ки аслан ба бедории бадан ва толори варзишии нарм аз 4 солагӣ нигаронида шудааст, шаҳодат медиҳад. Дар 7-солагӣ диаграммаи бадан дар ҷои худ ҷойгир аст ва кӯдак мувозинат, ҳамоҳангсозӣ, назорати имову ишора ё ҳатто мафҳумҳои қувва ва суръатро хуб муттаҳид мекунад. Пас аз 8 то 12 сола, марҳилаи рушд ва эҳтимолан рақобат фаро мерасад. Дар ин синну сол тонуси мушакҳо инкишоф меёбад, аммо хатари ҷисмонӣ низ ба назар мерасад.
Маслиҳати касбӣ:
- Аз 2 сола: варзиши кӯдакона;
- Аз 6 то 8 сола: кӯдак метавонад намуди варзиши дилхоҳашро интихоб кунад. Ба намудҳои алоҳидаи симметрии варзиш, аз қабили гимнастика, шиноварӣ ё рақс мусоидат кунед;
- Аз 8 то 13 сола: ин огози мусобика аст. Аз 8-солагӣ, варзишҳои координатсионӣ, инфиродӣ ё дастаҷамъиро ташвиқ кунед: теннис, санъати ҳарбӣ, футбол… Ҳамагӣ тақрибан 10 сол аст, ки варзишҳои устуворӣ ба монанди давидан ё велосипедронӣ мувофиқтаранд. .
Як хислат, як варзиш
Илова ба саволҳои наздикии ҷуғрофӣ ва хароҷоти молиявӣ, варзиш пеш аз ҳама мувофиқи хоҳиши кӯдак интихоб карда мешавад! Хусусияти бартаридоштаи ӯ аксар вақт таъсир мерасонад. Муддате нест, ки варзиши интихобкардаи кӯдак бар хилофи хоҳиши волидонаш меравад. Кӯдаки шармгин ва лоғар як намуди варзишро интихоб мекунад, ки дар он ҷо пинҳон шуда метавонад, ба монанди шамшербозӣ ё варзиши дастаҷамъӣ, ки дар он ӯ метавонад бо издиҳом омехта шавад. Хонаводааш бартарӣ медиҳанд, ки ӯро дар дзюдо сабти ном кунанд, то ба худ эътимод пайдо кунад. Баръакс, ҷавоне, ки бояд худро баён кунад, барои таваҷҷӯҳ кардан, бештар ба як намуди варзише, ки тамошобоб вуҷуд дорад, ба мисли баскетбол, теннис ё футбол ҷустуҷӯ мекунад. Ниҳоят, кӯдаки ҳассос ва инчӣ, ки аз пирӯзӣ шодӣ мекунад, вале мағлуби сахтгир, ки ба итминон ниёз дорад, таваҷҷӯҳи худро ба варзишҳои фароғатӣ равона мекунад, на рақобат.
Пас бигзор фарзанди шумо ба варзише, ки мехоҳад, сармоягузорӣ кунад : ҳавасмандкунӣ меъёри аввалини интихоб аст. Фаронса дар Ҷоми ҷаҳонии футбол ғолиб мешавад: ӯ мехоҳад футбол бозӣ кунад. Як фаронсавӣ ба нимфинали Роллан Гаррос мерасад: ӯ мехоҳад теннис бозӣ кунад ... Кӯдак "заппер" аст, бигзор вай ин корро кунад. Баръакс, маҷбур кардани он ӯро мустақиман ба нокомӣ мебарад. Пеш аз ҳама, кӯдакеро, ки варзиш кардан намехоҳад, худро гунаҳкор насозед. Ҳар кимнинг ўз қизиқиши бор! Он метавонад дар дигар фаъолиятҳо, махсусан бадеӣ рушд кунад.
Ҳақиқатан, Баъзе волидон фикр мекунанд, ки кӯдаки худро бедор карда, дар оғози соли хониш як ҷадвали пурра бо машқҳои варзишӣ ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта ташкил кунанд.. Эҳтиёт бошед, ин метавонад як ҳафтаи хеле зич ва хастаро аз ҳад зиёд бор кунад ва таъсири баръакс дошта бошад. Волидон бояд "истирохат" ва "фароғатро" бо идеяи машқ кардани кӯдакони худ бо варзиш алоқаманд кунанд ...
Варзиш: 4 қоидаҳои тиллоии доктор Мишел Биндер
- Варзиш бояд як фазои бозӣ боқӣ монад, бозии озодона ба он мувофиқат мекунад;
- Иҷрои имову ишора бояд ҳамеша бо дарки дард маҳдуд бошад;
- Ҳама гуна вайроншавии мувозинати умумии кӯдак аз машқҳои варзишӣ бояд бетаъхир ба ислоҳ ва мутобиқсозии зарурӣ оварда расонад;
- Аз зиддиятҳои мутлақ ба машқҳои варзишӣ канорагирӣ кардан лозим аст. Албатта, як намуди варзиш вуҷуд дорад, ки аз рӯи табиат, ритм ва шиддатнокии худ ба фарзанди шумо мутобиқ карда шудааст.