Чой
Буддоён чойи сабзро афзалтар медонанд. Таъсири мӯъҷизавии чойи сабз дар таркиби катехин, як моддаи биологӣ, ки аз рушди атеросклероз ва баъзе намудҳои саратон пешгирӣ мекунад, мебошад. Мехоҳам қайд намоям, ки ин модда дар чойи сиёҳ мавҷуд нест, зеро ҳангоми истеҳсоли он нобуд мешавад.
Маросими ҳаррӯзаи чой метавонад на танҳо як мӯд бошад, балки ба ҳаёти дароз ва хушбахт мусоидат мекунад.
себ
Бале, тасаввур кунед, чунин маҳсулоте, ки барои ҳар хона маъмул аст ва барои ҳар ҳамён хеле дастрас аст, метавонад рӯзҳои моро дароз кунад. Дар омади гап, дар Ҳиндустон, баръакс, себ меваи хеле гаронбаҳо ҳисобида мешавад. Кверцетин, ки дар себ мавҷуд аст, метавонад рушди ҳуҷайраҳои саратонро боздорад ва инчунин пешгирии хуби бемории Алтсгеймер мебошад. Дар себ инчунин витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки системаи масуният ва системаи дилу рагҳоро мустаҳкам мекунанд.
Чӣ беҳтар аз хӯрдани себ, ки ин қадар фоида меорад?
бананҳо
Меваи дуюми мураккаб, ки аксар вақт дар ошхонаи бисёр одамон дар кишвари паҳновари мо мавҷуданд. Миқдори магний, ки дар банан мавҷуд аст, шашяки талаботи рӯзона аст. Ва ин аз афзоиши муқовимат ба стресс ва бартараф кардани спастикӣ дар мушакҳо шаҳодат медиҳад.
Авакадо
Дорандагони сабти витамини Е. Онҳо пиршавии ҳуҷайраҳои бадани моро назорат мекунанд, умри моро дароз мекунанд ва саломатии моро мустаҳкам мекунанд.
Миқдори зиёди дорухатҳои дорои авокадо кӯмак мекунанд, ки ин маҳсулот дар парҳези шумо ҳатмӣ шаванд.
Карафс
Дар тибби қадимии Ҳиндустон, Чин ва Тибет, карафс тавсия дода шудааст, ки ба парҳези беморони саратон дохил карда шавад. Он як воситаи пурқувват барои мустаҳкам кардани системаи асаб ва ҳавасманд кардани иштиҳо мебошад. Ва таъсири ҷодугарӣ ба гурдаҳо ва ҷигар ин маҳсулотро бебаҳо мегардонад.
Мисли накҳати шӯрбои карафс бебаҳост, ки дар дастархони шумо меҳмони олӣ шуда метавонад.
Папая
Папайя барои бадани зан хосиятҳои шифобахш дорад. Истеъмоли папайя ба халли бисьёр проблемахои гинекологй ёрй мерасонад. Аз шарбати шираи меваҳои нопухта папаин гирифта мешавад, ки барои беҳтар кардани ҳозима истифода мешавад. Дар кишварҳои тропикӣ, папайя ҳамчун антигельминт истифода мешавад. Ва дар ошхонаи шумо папайя барои салати болаззат ва солим хеле муфид аст.
Чику
Чику бо манфиатҳои назарраси худ ба системаи ҳозима маълум аст. Меваҳои нопухтаро барои боздоштани исҳол (аз сабаби сер шудани ин мева бо танин) истифода мебаранд. Духтури хуб барои ихтилоли ногувори бадан.
guava
Дорандаи рекорди витамини С. Гуава пурқувваттарин антиоксидант дар табиат аст. Истеъмоли ҳаррӯзаи меваи гуава метавонад фишори хунро ба эътидол оварад ва кори дилро беҳтар кунад. Ва ивазкунандаи ғайриоддӣ барои лимӯ ва оҳак гардад.
Carambola
Карамбола қодир аст ҳолати системаи асабро барқарор ва нигоҳ дорад. Инчунин истеъмоли мунтазами ин мева ба беҳтар шудани функсияҳои репродуктивии бадан ва беҳтар шудани кори ғадуди сипаршакл мусоидат мекунад.
анбаҳ
Манго кайҳо боз дар муолиҷаи вабо ва вабо истифода мешуд ва ҳоло он дорои хосиятҳои табиии аъло мебошад, ки метавонад ба системаи узвҳои пешоб таъсири мусбӣ расонад. Манго инчунин як агенти пурқуввати гемостатик аст. Шарбати манго барои табобати дерматитҳои шадид истифода мешавад. Маҳсулоти болаззат ва солим.
Меваю оташи
Мисли бисёр меваҳои экзотикӣ, меваи оташфишон миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дорад. Аз минералҳо бой, меваи ҳавасҳо аз бисёр ҷиҳатҳо дар таркиби калий, оҳан, мис ва руҳ пешсаф аст. Илова бар ин, меваи оташфишон бисёр витамини C ва РР дорад. Чунин навъҳои зиёди маводи ғизоӣ ин меваро барои бадани инсон хеле арзишманд мегардонад. Истеъмоли мунтазами меваи оташин метавонад ҷавониро дароз кунад, ҳолати пӯстро беҳтар кунад, мӯйро мустаҳкам кунад ва кори системаи асаб ва дилу рагҳоро беҳтар созад.
***
Ҳамин тариқ, ман фикр мекунам, ки ҳеҷ кас шубҳа намекунад, ки миқдори зиёди маҳсулоти дар боло зикршуда барои организм муфид аст. Мутаассифона, тамоми рӯйхати маҳсулот барои ҳама дастрас нест ва на ҳамеша. Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки салати ҳаррӯзаи мевагӣ - ҳатто аз себ ва банан бо илова кардани як қошуқи асал - метавонад на танҳо шуморо барои наҳорӣ шод гардонад, балки ҷигари дарозро низ гардонад.