Маҳсулоти ғалладонагӣ, хоҳ дар орд, хоҳ ботқа ё гандум истеъмол карда шаванд, барои бадани мо манфиатҳои зиёд доранд. Бо интихоби навъҳои гуногун: гандуми сахт, гандуми мулоим, ҷав, биринҷ, ҷуворимакка, ҷавдор, гречиха, арзан, квиноа, овёс, дигар ягон сабабе нест, ки ҳар рӯз аз 6 то 8 порцияи ғизои Канада тавсияшударо истеъмол накунем. дастур. Дар Фаронса тавсия дода мешавад, ки як порция дар як хӯрок ва мувофиқи иштиҳо. Ҳама манфиатҳоеро, ки ғалладонагиҳо метавонанд ба шумо биёранд, кашф кунед…