10 равғани беҳтарин барои нохунҳо ва кутикулаҳо

Мундариҷа

Равғани нохун ва кутикул на танҳо нохунҳоро солим нигоҳ медорад, балки он метавонад ҳамчун доруи табобатӣ амал кунад. Мо беҳтарин равғанҳоро ҷамъоварӣ кардем, баррасиҳо ва маълумотро дар бораи истифодаи дурусти онҳо омӯхтем.

Кутикула, ба монанди табақи нохун, аз омилҳои беруна таъсир мерасонад. Дар фасли зимистон нохунҳо бештар мешикананд ва пӯсти атрофи онҳо хушк мешавад. Оби сахт, бемориҳои гуногун (масалан, равандҳои fungal ё илтиҳобӣ) метавонанд ҳолати табақи нохунро бад кунанд.

Барои хуб нигоҳ доштани нохунҳо ва нигоҳубини саломатии онҳо, шумо бояд равғани нохун ва кутикуларо истифода баред. Он дорои компонентҳои табиӣ мебошад, ки барои зуд барқарор кардани табақ ва намнок кардани кутикул кӯмак мекунанд.

Мо рейтинги 10 равғани беҳтаринро омода кардем, баррасиҳо ва маълумотро дар бораи истифодаи дурусти онҳо омӯхтем.

10 рейтинги беҳтарин аз рӯи KP

1. Масло Eveline Cosmetics Noil Therapy Professional

Дар байни маснуоти ширкат шумо метавонед нохунҳо, косметикаи ороишӣ, маҳсулоти нигоҳубини пӯсти рӯйро пайдо кунед. Равғани кутикулаи Eveline пӯсти атрофи нохунҳоро намнок мекунад ва кутикуларо нарм мекунад: он ба шарофати таркиби равғанҳои растанӣ ва витамини Е нарм кор мекунад.

Дар баррасиҳо онҳо менависанд, ки маҳсулот бо нархи он ҳама вазифаҳоро иҷро мекунад. Илова бар ин, он бӯи форам дорад. Шумо метавонед равғани кутикуларо ҳар рӯз ё дар ҳолати зарурӣ истифода баред.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

moisturizes ва мулоим cuticle, таҳкими табақи нохун, бӯи хуб, арзиши буҷет
Муддати дароз азхуд карда мешавад
бештар нишон диҳед

2. Solomeya Cuticle ва равғани нохун бо витаминҳо

Равғанҳои дорои хушбӯйҳои гуногун мавҷуданд: бодом, шафтолу, ёсумин, афлесун. Тамоми силсилаи махсулот сазовори диккат аст.

Равған бо хушкии кутикул хуб мубориза мебарад ва онро камтар намоён ва нармтар мекунад. Дар айни замон, он бар зидди нохунҳои шикаста, борикшавии онҳо аз ҳисоби таркиби бойи элементҳои муфид мубориза мебарад. Шумо метавонед равғанро ҳам пеш аз маникюр ва ҳам баъд аз он истифода баред. Истеҳсолкунанда гуфт, ки истифодаи ҳаррӯза натиҷаро мустаҳкам мекунад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Нохунҳоро барқарор мекунад, бо шикастан мубориза мебарад, намнок мекунад ва ғизо медиҳад, накҳати гуворо, часпакро тарк намекунад, нархи буҷетӣ, ҳаҷми калон
Текстураи моеъ, ранги зард дорад ва метавонад нохунҳоро доғдор кунад
бештар нишон диҳед

3. Салли Хансен Витамини Е нохун ва равғани кутикул

Дар маҳсулот равғани зардолу, витамини Е ва экстракт алоэ мавҷуд аст. Ин комбинатсияи олиҷаноб кутикуларо ба таври комил moisturize ва нарм мекунад. Нохунҳо пас аз истифодаи мунтазам мустаҳкамтар мешаванд ва на он қадар шикаста мешаванд.

Баррасиҳо навиштаанд, ки истифодаи равған қулай аст: хасу хурд аст ва сахт нест. Шумо метавонед онро пеш аз ва баъд аз маникюр истифода баред. Равған зуд ҷаббида мешавад ва бо истифодаи доимӣ сохтори нохунро беҳтар мекунад, кутикуларо нарм мекунад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Ба нохунҳои шикаста кӯмак мекунад, кутикулҳоро нам мекунад, зуд ҷаббида мешавад, доғҳои равғаниро намегузорад, таркиби хуб
Бӯй надорад
бештар нишон диҳед

4. Zinger Professional Nuurishing Cuticle Oil NC84

Тамғаи машҳури олмонӣ бо нархи ҷолиб маҳсулоти шифобахш ва корӣ сохтааст.

Равғани кутикул ва нохун ба табақи нохун амиқ ворид шуда, онро барқарор мекунад. Дар айни замон, он дар рӯи замин низ кор мекунад: он пӯстро дар атрофи он moisturizes мекунад, кутикуларо ғизо медиҳад.

Дар маркази маҳсулот равғани гелос мавҷуд аст. Истеҳсолкунанда ваъда медиҳад, ки бо истифодаи мунтазам хатари fungus ва илтиҳоб коҳиш меёбад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Часпак нест, нохунҳо зуд барқарор мешаванд, кутикуларо намнок мекунад, изҳои равѓанин намегузорад, нархи буҷет
Не
бештар нишон диҳед

5. Aravia Professional Rich Cuticle Oil

Ҳаҷми калон ҳам барои устоҳои маникюр ва ҳам барои онҳое, ки аксар вақт дар хона кор мекунанд, мувофиқ аст.

Равған ба мубориза бо пӯсти кафида дар атрофи нохунҳо кӯмак мекунад ва кутикулаҳои хушкшударо барқарор мекунад. Дар таркиб равғани авокадо мавҷуд аст, ки аз кислотаҳои равғанӣ бой аст. Равғани бодом пӯсти хушкро хуб тар мекунад ва ғизо медиҳад. Якҷояшавии равғани ҷожоба ва витамини Е ба таҷдиди ҳуҷайра мусоидат мекунад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Барои пӯсти ҳассос мувофиқ аст, бӯи хуб дорад, намнок мекунад ва ғизо медиҳад, маҳсулот барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта мешавад, татбиқ кардан осон аст.
Не
бештар нишон диҳед

6. Domix Green Professional

Равған дорои витаминҳои A, E ва F мебошад. Онҳо аз пайдоиши burrs, moisturizing ва нарм кардани пӯст пешгирӣ мекунанд. Онҳо инчунин ба табақчаи нохун таъсири мусбӣ мерасонанд: ҳангоми истифодаи ҳамарӯза нохунҳо зичтар мешаванд ва эҳтимоли шикастани онҳо камтар мешаванд.

Истеҳсолкунанда иддао дорад, ки асбоб барои ҳама, ҳатто кутикулаҳои ҳассос ва пӯсти атрофи нохунҳо мувофиқ аст. Равған бо пипетка истифода мешавад ва бо ангуштон тақсим карда мешавад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Таркиби хуб, ҳаҷми калон, нархи буҷет, пӯстро moisturizes ва ғизо медиҳад, нохунҳоро аз зарари беруна муҳофизат мекунад
Метавонад часпакро тарк кунад
бештар нишон диҳед

7. Равғани зардолуи Эсси

Равғани донаи зардолу ва зардолу, равғани ҷожоба ва витамини Е: таркиби хуб маҳсулотро ба кор меандозад. Дар баробари ин, он бӯи форам ва сохтори хуб дорад.

Равған моеъ нест ва аз ҳад зиёд ғафс нест, доғ ва часпак намегузорад. Шумо метавонед онро ду маротиба дар як рӯз барои обдиҳии доимӣ ё баъд аз маникюр барои намноккунии минбаъдаи кутикулаҳо истифода баред.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Истифодаи осон, таркиби хуб, ғизодиҳии кутикула, часпак нест, таъсири дарозмуддат
Ҳаҷми хурд, хасу мӯйҳои дароз дорад (маҳсулоти бештар сарф мешавад)
бештар нишон диҳед

8. Диваж равғани кутикул ва нохун "Қатраҳои равғани кутикулаи BB Noil cure"

Баррасиҳо менависанд, ки таъсир аз истифодаи аввал намоён аст: кутикул нармтар ва намноктар мешавад.

Бо истифодабарии доимӣ, буррҳо камтар мешаванд, нохунҳо пошидан ва шикастанро қатъ мекунанд. Маҳсулот дар асоси об аст, бинобар ин, он хеле зуд ҷаббида мешавад, бе ягон часпак боқӣ мемонад. Барои ҳар як ангушт як қатраи хурд кофӣ аст: ин миқдори зиёди маҳсулотро сарфа мекунад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Таркиби комилан табиӣ, плитаи нохунро барқарор мекунад, пайдоиши буррҳо, хароҷоти буҷетӣ, истеъмоли иқтисодӣ пешгирӣ мекунад
Бӯи қавӣ, ҳаҷми хурд
бештар нишон диҳед

9. Librederm витамини F нохун & равғани кутикул

Дору табобатӣ ҳисобида мешавад: он ба стратификацияи нохунҳо, хушкии шадиди кутикула, шикастани табақи нохун кӯмак мекунад. Онро метавон барои илтиҳоби қабати нохун истифода бурд, равғани тухми ангур ва витамини F ҳамчун моддаҳои фаъол амал мекунанд. Ва равғани гандум кори аълои ғизодиҳӣ ва намноккуниро иҷро мекунад.

Маҳсулот дорои хасу қулай ва бастабандии хуб аст.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Мубориза бо мушкилоти тақсимшавӣ ва шикастани нохунҳо, намнок кардани пӯст ва пешгирии пайдоиши буррҳо, нархи буҷет
Не
бештар нишон диҳед

10. Миа касбӣ / Равғани кутикулаи кокос

Дар ин маҳсулот равғани кокос мавҷуд нест, танҳо мазза дорад: аммо он аз дигар ҷузъҳои муфид бой аст. Иқтибоси ромашка ва равғани дарахти чой пӯстро таскин медиҳад, илтиҳобро дафъ мекунад ва эпидермисро ғизо медиҳад.

Истеҳсолкунанда нишон медиҳад, ки истифодаи мунтазами равған дар байни маникюрҳо дар ҳолати хуб нигоҳ доштани кутикулаҳо ва нохунҳо кӯмак мекунад. Барои нарм кардани кутикул пеш аз маникюр, маҳсулот бояд 5 дақиқа, пас аз маникюр то 10 дақиқа нигоҳ дошта шавад.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Бӯи гуворо ва сабук, таркиби хуб, moisturizing ва ғизодиҳии эпидермис
Барои азхуд кардани он муддати зиёд лозим аст, пипеткаи калон бисьёр махсулотро мегирад
бештар нишон диҳед

Чӣ тавр интихоб кардани равғани нохун ва кутикул

Дар бозор бисёр равғанҳои нигоҳубини кутикул ва нохун мавҷуданд. Мо якчанд маслиҳат медиҳем, ки ба шумо дар ин навъ гум нашавед ва интихоби дурустро интихоб кунед.

1. Таркибро омӯзед

Витаминхои гуруххои гуногун, равганхои растанй, экстрактхои гиёхй барои гидратсияи хуб ва гизо ахамияти калон доранд. Диққат диҳед, ки кадоме аз ҷузъҳо дар ҷои аввал меояд: он дар ин маҳсулот бештар аст. Кӯшиш кунед, ки ба маҳсулоти дорои таркиби табиӣ афзалият диҳед.

2. Равғани мувофиқро барои эҳтиёҷоти худ интихоб кунед

Барои пӯсти ҳассос равғанҳо мавҷуданд, таркиби онҳо нармтар аст. Дар фурӯш шумо метавонед маҳсулотро барои нохунҳои заиф ва шикаста пайдо кунед: ба шарофати компонентҳои фаъол, онҳо табақчаи нохунро дар муддати кӯтоҳ барқарор мекунанд. Агар ба шумо равғани moisturizing ва серғизо лозим бошад, шумо набояд маҳсулоти дорухонаро барои мубориза бо fungus харед.

3. Баррасиҳоро хонед

Пеш аз харид кардан, хондани баррасиҳо дар бораи нафт дар сайтҳои гуногун муҳим аст. Ин барои муайян кардани ҷиҳатҳои мусбӣ ва манфии ҳар як асбоб, пешакӣ омӯхтани тарзи дурусти истифодаи он ва омӯхтани андешаи одамони дигар кӯмак мекунад.

4. Намудҳои равған

Барои беҳтар паймоиш кардани таркиби маҳсулот ҳангоми интихоби онҳо намудҳои асосии равғанҳоро баррасӣ кунед.

равғани дарахти чой

Он дорои хосиятҳои бактерицидӣ ва зидди илтиҳобӣ буда, бо мушкилоти нохунҳои ingrown хуб мубориза мебарад. Равғани дарахти чойро барои муолиҷаи занбӯруғҳои нохунҳо, пошидан ва нобуд кардани он истифода мебаранд. Аз сабаби таъсири он ба ҳуҷайраҳои бактериявӣ, он бо мушкилоти гуногун хуб мубориза мебарад.1.

Равғани зайтун

Мо ба хӯрдани он одат кардаем, аммо ҳамчун маҳсулоти косметикӣ, он аз ҷиҳати хосиятҳои худ бадтар нест. Равғани зайтун дорои кислотаҳои равғанӣ, витаминҳои A, E ва D, калсий, оҳан ва мис мебошад. Илова бар ин, он қодир аст, ки шумораи радикалҳои озодро кам кунад ва ноустувории табақи нохунро пешгирӣ кунад.

Равғани бурр

Равғани бурдок аз решаи лӯндахона сохта шудааст, ки қодир аст, ки пласти нохунро самаранок барқарор кунад ва онро мустаҳкам кунад. Равған нохунҳо ва кутикулҳоро аз витаминҳо сер мекунад, такрористеҳсоли занбӯруғҳоро коҳиш медиҳад ва таъмири тарқишҳои хурдро метезонад. Ҳангоми омехта бо равғани дигар, масалан, равғани зайтун, натиҷа боз ҳам намоёнтар мешавад.

Равғани Касторове

Кислотаҳои равғании муфид дар таркиб ба тезтар афзоиш ёфтани нохунҳо кӯмак мекунанд: дар айни замон онҳо қавӣ мемонанд. Равған дорои хосиятҳои антисептикӣ буда, барои илтиҳоб ва сурхшавии пӯст кӯмак мекунад. Он кутикуларо нам мекунад ва пайдоиши буррҳоро нест мекунад.2.

Равғани зағир

Равғани зағирро бо шарбати лимӯ истифода бурдан беҳтар аст. Бо истифодаи мунтазам, шумо метавонед дар бораи пӯсти хушк дар атрофи нохунҳо, пӯсти кафида фаромӯш кунед. Равғани зағир кори аълои барқарор кардани табақчаи нохунро пас аз таъсири кимиёвӣ иҷро мекунад.

эфири лимон

Дар косметология, равғани лимӯ аксар вақт ҳамчун тоник истифода мешавад. Барои нохунҳо, он муфид аст, ки он онҳоро аз зардшавӣ, шикастан ва деламинатсия наҷот медиҳад. Дар айни замон, равғани эфирии лимӯ дорои хосиятҳои намноккунанда буда, метавонад барои ғизо додан ва нарм кардани кутикулаҳо истифода шавад.

Равғани бодом

Равғани бодом нашъунамои нохунҳоро метезонад, ноустувор ва деламиниатсияи онҳоро пешгирӣ мекунад. Он дорои протеинҳо, кислотаи oleic, кислотаи линолӣ якранг мебошад. Аз витаминҳо барои ғизо ва гидратсия, витаминҳои А ва Е, витаминҳои гурӯҳи В муҳиманд. Шумо метавонед равғани бодомро барои нохунҳо ва кутикулаҳо мунтазам истифода баред: дар шакли холис ё ҳамчун қисми дигар маҳсулот3.

Равғани чормағз

Он дар косметология ҳамчун агенти барқароркунанда ва мустаҳкамкунанда истифода мешавад. Равғани чормағз табақчаи нохунро қавӣ ва кутикуларо нармтар мекунад. Мисли равғани зағир, он ҳангоми якҷоя бо шарбати лимӯ хеле хуб кор мекунад.

Равғани Jojoba

Барои барқарор кардани табақи нохун кӯмак мекунад, агар он қабурға ва шикаста бошад. Равғани ҷожоба дорои хосиятҳои зиёди фоиданок аст ва он воқеан барои нохунҳо зарур аст. Дар ҳама ҷабҳаҳо кор мекунад: намнок мекунад, ғизо медиҳад, барқарор мекунад, нарм мекунад ва ҳатто ҳангоми пайдоиши илтиҳоб таъсири шифобахш дорад.

Равғани иланг-иланг

Махсусан равғани иланг-илангро барои онҳое, ки нохунҳояшон шикаста, заиф ва осеби намоён доранд, истифода бурдан лозим аст. Бо истифодаи доимӣ, он барои барқарор кардани табақ кӯмак мекунад, онро мустаҳкам мекунад. Кутикуларо намнок мекунад ва пайдоиши буррҳоро пешгирӣ мекунад.

Равғани садбарги ирландӣ

Муносиб барои нигоҳубини доимии нохунҳо: нохунҳоро ғизо медиҳад, намнок мекунад, мустаҳкам мекунад. Шумо метавонед онро ба нохунҳоятон молед ё бо иловаи равғанҳои дигар ваннаҳои махсус созед.

Чӣ тавр истифода бурдани равғани нохун

  1. Барои оғоз, коркард ва хориҷ кутикула. Шумо метавонед инро бо роҳҳои гуногун иҷро кунед: бо истифода аз маҷмӯи маникюр ё мошини автоматӣ.
  2. Якчанд қатраҳои равғанро ба нохунҳо ва кутикулаҳо молед.
  3. Онро ба пӯст хуб молед: ин ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад ва маҳсулот беҳтар ҷаббида мешавад ва ба фаъолкунӣ шурӯъ мекунад.
  4. Агар шумо пеш аз маникюр равған молед, онро 10 дақиқа нигоҳ доред ва зиёдатии онро бо матои хушк тоза кунед. Агар пас аз маникюр - 20 дақиқа.

Барои афзоиш

Равғанҳо барои афзоиши нохунҳо дар курсҳо истифода мешаванд: 1 моҳ ё бештар. Онҳоро дар як рӯз як маротиба ба кутикул ва ба табақчаи нохун мемоланд.

Барои мустахкам кардан

Равған барои мустаҳкам кардани нохунҳо аксар вақт ду маротиба дар як рӯз истифода мешавад: субҳ ва шом. Онро нарм ба эпидермис ва табақи нохун молида мешавад. Шумо бояд онро то пурра ҷаббида тарк кунед ва зиёдатӣ метавонад бо матои хушк тоза карда шавад.

Барќарорсозии

Нохунҳои шикаста ва заифро барқарор кардан лозим аст. Шумо метавонед ба онҳо бо истифода аз равғани махсус кӯмак кунед. Он одатан витаминҳои A, E, як гурӯҳи витаминҳои В, равғани ҷожоба, авокадо, дарахти чой дорад. Равғанро ба пӯсти атрофи нохун, ба кутикула ва худи табақи нохун молидан лозим аст. Ин равған дар курсҳо истифода мешавад: 1 моҳ ё 2 моҳ. Пас аз танаффус гирифта, ҳолати нохунҳо арзёбӣ мешавад.

равғани ғизоӣ

Дар таркиби равғани серғизо шумо метавонед ҷузъҳо ба монанди равғани бодом, равғани донаи зардолу, экстракти ромашка пайдо кунед. Онро ҳар рӯз 2 маротиба истифода бурдан мумкин аст. Онро пеш аз маникюр ва баъд аз он низ истифода мебаранд: онро ба кутикул мемоланд ва 20 дақиқа мемонанд. Боқимондаҳо бо матои хушк тоза карда мешаванд.

Барои занбӯруғҳои нохун

Равғани дарахти чой барои занбӯруғҳои нохунҳо хуб кор мекунад. Шумо метавонед онро ҳар рӯз истифода баред, то даме ки натиҷаҳои намоёнро бинед. Якчанд қатраҳо кофӣ аст: онҳоро ба пӯсти атрофи нохун ва кутикул молидан лозим аст. Шумо инчунин метавонед ванна кунед. Барои ин ба 2-3 литр об 2-3 қатра равған илова кунед.

Равғани нохун барои чӣ?

Равған барои нохунҳо, вобаста ба намуд, вазифаҳои гуногунро иҷро мекунад: ғизо медиҳад, барқарор мекунад, мустаҳкам мекунад ва афзоиш медиҳад. Ба шарофати таркиби он, ки аз моддаҳои фоиданок бой аст, ба ғайр аз амали асосӣ, он кутикуларо мулоим мекунад ва ба лавҳаи нохун ғамхорӣ мекунад.

Саволҳо ва ҷавобҳои маъмул

Кадом маникюр беҳтар аст, сахтафзор ё канорӣ, вақте ки шумо бояд ба кутикул равған молед - пеш аз маникюр ё баъд аз он ва чӣ қадар вақт шумо метавонед кутикулро тоза кунед устои мех Анна Голобородко.

Кутикулаҳоро чанд маротиба буридан мумкин аст?

Дар бораи чанд вақт пас аз буридани охирини кутикула, шумо метавонед онро дубора хориҷ кунед, ягон вақти мушаххас вуҷуд надорад. Дар ин масъала ҳама чиз инфиродист. Аммо шумо бояд бифаҳмед, ки ҳар қадаре ки мо ба худи кутикул ва пӯсти атрофи он осеб диҳем, ҳамон қадар хушктар ва ҳассостар мешавад. Илова бар ин, илтиҳоб метавонад пайдо шавад: ва ин эҳсосоти хеле гуворо нестанд. Аз ин рӯ, шумо бояд ба он диққат диҳед, ки кутикула дар шахси мушаххас чӣ гуна мерӯяд.

Равғани нохун ва кутикуларо пеш аз маникюр ё баъд аз он бояд истифода кард?

Равған пас аз буридани кутикул истифода мешавад. Ин барои нарм кардани пӯст зарур аст. Барои одамони пӯсти хушк истифода бурдани равған ниҳоят зарур аст: агар шумо ин қадамро гузаред, тарқишҳо ва буришҳои зиёд пайдо мешаванд. Дар самти кори худ ман пеш аз маникюр равган намемолам. Баъд аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки бо сатҳи бефарбеҳ кор кунед, ва консентратсияи ин маҳсулот ҳанӯз равган аст. Ҳатто агар шумо онро бо дастмоле тоза кунед.

Агар шумо равғани кутикул ва нохунро дар хона истифода баред, пас пеш аз рафтан ба усто барои пӯшидан ё дароз кардани нохун беҳтар аст, ки аз истифодаи он худдорӣ кунед. Ё хуб аст, ки нохунҳоятонро аз равған тоза кунед: ин барои дароз кардани давомнокии маникюр кӯмак мекунад.

Дар кадом намуди маникюр (таҷҳизот ё канорӣ) кутикул дарозтар нигоҳ дошта мешавад?

Дар ин масъала хусусиятҳои инфиродӣ низ нақши муҳим мебозанд. Мизоҷоне ҳастанд, ки нохунҳояшон пас аз як маникюри буридашуда ду ҳафта ва ё бештар аз он хуб нигоҳ дошта мешаванд. Одатан кутикул хушк нест, ба таври мӯътадил нам карда мешавад. Ва ҳангоми истифодаи равған, маникюр боз ҳам дарозтар менамояд.

Аммо ман то ҳол ба маникюри сахтафзор майл дорам: комилан хориҷ кардани кутикул осонтар аст, бо истифодаи дурусти дастгоҳ имкони осеб дидани пӯст камтар аст, пас аз маникюр ягон буриш боқӣ намемонад. Қобили зикр аст, ки ҳам бо асбобҳо ва ҳам маникюрҳои ороишӣ, истифодаи равған барои нигоҳ доштани кутикул то ҳадди имкон хуб нигоҳ дошта мешавад.

  1. URL WebMD: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-113/tea-tree-oil
  2. Маълумоти Академияи Миллии Илмҳои ИМА URL: https://www.pnas.org/content/109/23/9179
  3. URL-и Китобхонаи Миллии Тибб: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403

Дин ва мазҳаб