Мундариҷа
- 1. Ҳикояҳоро ороиш диҳед, то онҳо сардтар шаванд
- 2. Кӯшиши вонамуд кардан, ки худро банд вонамуд кунем, вақте ки моро аз ҳушёрона дастгир мекунанд.
- 3. Дар он корҳое, ки худамон кардаем, дигаронро гунаҳкор кунем.
- 4. Мо аз эътироф кардан метарсем, ки мо чизеро намедонем ё намедонем, ки чӣ тавр
- 5. Мо боварӣ дорем, ки мо кори бузурге мекунем
- 6. Ҳамеша худро бо дигарон муқоиса кардан
- 7. Мо аз худ бисёр вақт мепурсем: «Оё маънои ҳаёт ҳамин аст?».
- 8. Аз ҳад зиёд мутакаббир
- 9. Мо дар ҷои нодуруст қарор дорем
- 10. Мо худро аз ҳад зиёд баҳо медиҳем.
Оё дар ҷони худ суруд мехонед, худро аз дигарон донотар меҳисобед ва баъзан бо андешаи он ки зиндагиатон холӣ ва бемаънӣ аст, худро шиканҷа мекунед? Парво накунед, шумо танҳо нестед. Ин аст он чизе ки мураббӣ Марк Мэнсон дар бораи одатҳое, ки мо намехоҳем эътироф кунем, ҳатто ба худамон.
Ман як сир дорам. Ман фаҳмидам, ман ба назарам як бачаи олиҷанобе, ки мақолаҳои блогнависӣ мекунад. Аммо ман паҳлӯи дигаре дорам, ки паси парда аст. Мо наметавонем кирдорхои «сиёх»-и худро ба худ икрор кунем, на ба каси дигар. Аммо хавотир нашав, ман туро доварӣ намекунам. Вақти он расидааст, ки бо худ ростқавл бошед.
Пас, иқрор шавед, ки шумо дар душ суруд мехонед. Бале, мардон низ ин корро мекунанд. Танҳо онҳо ба сифати микрофон як банкаи креми риштарошӣ ва занҳо аз шона ё мӯйхушккунак истифода мебаранд. Хуб, пас аз ин иқрор худро беҳтар ҳис кардед? 10 одати дигар, ки шумо аз он хиҷолат мекашед.
1. Ҳикояҳоро ороиш диҳед, то онҳо сардтар шаванд
Чизе ба ман мегӯяд, ки шумо муболиға карданро дӯст медоред. Одамон дурӯғ мегӯянд, то худро беҳтар аз асли худ нишон диҳанд. Ва он дар табиати мост. Ҳангоми нақл кардани ҳикоя каме ҳам онро оро медиҳем. Чаро мо ин корро карда истодаем? Мо мехоҳем, ки дигарон моро қадр кунанд, эҳтиром кунанд ва дӯст доранд. Гузашта аз ин, гумон аст, ки касе аз рақибони мо маҳз дар куҷо дурӯғ гуфтем, дарк кунад.
Мушкилот вақте ба миён меояд, ки дурӯғи каме ба одат табдил меёбад. Кӯшиш кунед, ки ҳикояҳоро то ҳадди имкон камтар оро диҳед.
2. Кӯшиши вонамуд кардан, ки худро банд вонамуд кунем, вақте ки моро аз ҳушёрона дастгир мекунанд.
Мо метарсем, ки касе намефаҳмад, ки чаро мо ба ӯ нигоҳ мекунем. Аз ин гуна сафсата даст кашед! Агар шумо эҳсос кунед, ки ба шахси бегона табассум кунед, ин корро кунед. Ба дур нигоҳ накунед, кӯшиш накунед, ки дар халта чизе пайдо кунед, вонамуд кунед, ки хеле банд аст. Пеш аз ихтироъ шудани паёмнависии матнӣ одамон чӣ гуна зинда монданд?
3. Дар он корҳое, ки худамон кардаем, дигаронро гунаҳкор кунем.
Ҳамаро дар атрофи худ айбдор карданро бас кунед. "Оҳ, ин ман нестам!" — бахонаи кулай барои ба души каси дигар партофтани вокеаи руйдода. Далер бошед, ки барои кори кардаатон масъул бошед.
4. Мо аз эътироф кардан метарсем, ки мо чизеро намедонем ё намедонем, ки чӣ тавр
Мо доимо дар бораи ҳама фикр мекунем. Ба назари мо, бача дар ҳизб ё ҳамкори корӣ шояд муваффақтар ё оқилтар аз мо бошад. Эҳсоси заҳматталаб ё бехабарӣ муқаррарӣ аст. Албатта, дар гирду атрофатон касоне ҳастанд, ки ҳамон эҳсосотро мисли шумо эҳсос мекунанд.
5. Мо боварӣ дорем, ки мо кори бузурге мекунем
Аксар вақт, мо ҳис мекунем, ки мо бузургтарин ҷоизаи ҳаётро ба даст овардаем ва ҳама каси дигарро хароб кардааст.
6. Ҳамеша худро бо дигарон муқоиса кардан
"Ман комилан гумшуда ҳастам." "Ман олитарин дар ин ҷо ҳастам ва боқимондаи нотавон дар ин ҷо." Ҳардуи ин изҳорот беасосанд. Ҳардуи ин ақидаҳои мухолиф ба мо зарар мерасонанд. Дар амиқ ҳар яки мо боварӣ дорем, ки мо беназирем. Инчунин дар ҳар яки мо дарде ҳаст, ки мо омодаем ба дигарон кушоем.
7. Мо аз худ бисёр вақт мепурсем: «Оё маънои ҳаёт ҳамин аст?».
Мо ҳис мекунем, ки мо метавонем бештар кор кунем, аммо мо ҳеҷ гоҳ ба коре шурӯъ намекунем. Чизҳои оддие, ки мо дар ҳаёти ҳаррӯза истифода мебарем, вақте ки мо дар бораи марг фикр карданро оғоз мекунем, пажмурда мешавад. Ва он моро метарсонад. Гох-гох бо чунин фикре дучор меоем, ки хаёт бемаънй аст ва мо ба он мукобилат карда наметавонем. Шабхо дуруг мехобиму гиря мекунем, дар бораи абади фикр мекунем, аммо субх хатман ба хамкорамон мегуем: «Чаро хоби сер нашуд? То саҳар дар префикс бозӣ мекард.
8. Аз ҳад зиёд мутакаббир
Вақте ки мо аз назди оина ё тирезаи дӯкон мегузарем, мо тамошо карданро сар мекунем. Одамон махлуқҳои беҳуда ҳастанд ва танҳо ба намуди зоҳирии худ машғуланд. Мутаассифона, ин рафторро фарҳанге, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, шакл медиҳад.
9. Мо дар ҷои нодуруст қарор дорем
Эҳсос мекунед, ки шумо барои бештар омода ҳастед, дар ҷои кор ба экран менигаред, ҳар дақиқаи Фейсбукро (ташкилоти экстремистӣ дар Русия мамнӯъ) тафтиш мекунед. Ҳатто агар шумо то ҳол ягон кори бузурге накарда бошед ҳам, ин боиси хафа шудан нест. Вақтро беҳуда сарф накунед!
10. Мо худро аз ҳад зиёд баҳо медиҳем.
90% одамон худро аз дигарон беҳтар меҳисобанд, 80% ба қобилиятҳои зеҳнии онҳо баҳои баланд медиҳанд? Аммо ба назар чунин мерасад, ки ин дуруст нест. Худро бо дигарон муқоиса накунед - худатон бошед.