10 чизеро, ки барои худ ғамхорӣ кардан лозим аст

Бори охир кай шумо ба худ ғамхорӣ кардед? Не, ман дар бораи 2 крем, 3 лосион ва 40 дақиқаи ороиши ҳаррӯза, ки ҷомеа ба шумо ҳукм мекунад, намегӯям.

Ман дар бораи лаззатҳои воқеии худбинона, он чизҳое мегӯям, ки мо дигар барои лаззат бурдан вақт ҷудо намекунем ва бо сабабҳои X ё Y фишор меорем. Пас суиистифодаи ҷисм ва ақли худро бо суръати ниҳоӣ бас кунед!

Имрӯз, ман ба шумо 10 чизеро пешниҳод мекунам, ки воқеан дар бораи худ ғамхорӣ кунед.

1- Истироҳат кунед

Танаффуси якбора дар ритми хастакунанда метавонад бисёр корҳоро анҷом диҳад. Оила, дӯстон, кор ... то ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ҷолиб бошад ҳам, онро чанд лаҳза канор гузоштан барои шумо муфид хоҳад буд.

Якчанд соат аз ин ҳама дур шавед. Интернет ва телефонро буред, худро дар ҷои ором, ки ба пуррагӣ мусоидат мекунад, пайдо кунед.

Новобаста аз он ки шумо ба ситораҳо менигаред ва таърихи онҳоро тасаввур мекунед, мусиқии дӯстдоштаи худро мешунавед ё мегузоред, ки мавҷҳо ба ларза меоянд, муҳим он аст, ки ба хубӣ рафтан лозим аст.

2- барои худ пухтан

Равғани яхкардашуда ва садафҳои блуди кордон ҳангоми шитоб кардан муфид хоҳанд буд. Аммо ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта бо хӯроки воқеӣ лаззат бурдан ҳеҷ айшу ишрат нест.

Маҳсулоти тару тозаеро, ки ба шумо махсусан дӯст медоред, истифода баред, ба ошхона ворид шавед ва яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худро пухта кунед. Илова бар ҳаловати навдаи таъм, шумо қаноатмандӣ хоҳед дошт, ки ин шоҳасарро худатон офаридаед.

3- Бозича бошед

Агар бозӣ дар кӯдакон фаъолияти ҳаётан муҳим номида шавад, дар калонсолон аксар вақт онро нодида мегиранд. Гарчанде ки мо бозӣ мекунем, фаъолияти мо аксар вақт оқилона аст (мо ҳадафи расидан ба он дорем, мантиқи эҳтиром).

Ҳамин тариқ, мо намегузорем, ки тарафи бозигар таркад. Бозиҳои нақшакашӣ, бозиҳои сохтмонӣ, бозиҳои тахта ... ҳама ба ҳар ҳол барои мо олӣ ҳастанд! Онҳо аксар вақт бо ханда, баъзан бо қаноатмандии шахсӣ ҳамроҳӣ мекунанд ва пайваста эҷодиёти моро ҳавасманд мекунанд.

4- Батареяҳои худро дар қалби табиат пур кунед

Табиат инстинктҳои амиқи моро такрор мекунад ва мо ҳамеша худро дар унсури худ эҳсос мекунем. Гаштугузори ҷангалҳо ва экспедитсияҳои кӯҳӣ назар ба оне ки шумо гумон мекунед, манфиатҳои бештар доранд. Элементҳои табиӣ ба мо кӯмак мекунанд, ки стресс, изтироб, депрессия ва дигар эҳсосоти манфиро хориҷ кунем.

Масалан, баҳр ба туфайли ҳавои тозаи худ ба хоб бармегардад, дар ҳоле ки каме шино ба шумо имкон медиҳад, ки минералҳо ва микроэлементҳои худро пур кунед.

5- Ба лаззатҳои ҳаром ҷуръат кунед

Ин хӯроки фиребгаронаи орзуҳои шумо, ин рӯзи таъхир, ки моҳҳо инъикос ёфтааст, ин консерт, ин намоиш, ин китоби нави Максим Чаттам ... худро бо онҳо муомила кунед!

Барои хурдтарин лаззате, ки ба худ медиҳӣ, худро айбдор кардан маъно надорад, ҳаёт барои зиндагӣ кардан сохта шудааст. Ҳамчунин ба худ василаҳоеро барои хушнуд сохтан диҳед: либос, сартарош, нигоҳубин ... шумо ба онҳо сазоворед!

6- Дар атрофи худ некӣ кунед

Як мақоли хеле ҳақиқӣ аз Николас Шамфорт мегӯяд: додан аз лаззат гирифтан назар ба гирифтан пойдортар аст, зеро касе, ки медиҳад дарозтаринро дар ёд дорад.

Пас саховатманд бошед, бидонед, ки чӣ гуна бояд бидуни интизорӣ пешкаш кунед, шумо ба худ як неъмат медиҳед. Диққати андаке, тӯҳфаҳои ғайричашмдошт, таърифҳои ройгон ... имкониятҳо беохиранд!

7- Бидонед, ки кай ҳа гуфтан мумкин аст

Аз он чизе ки ҳаёт пешкаш мекунад, шарм надоред ё натарсед. Бисёр вақт мо дудилагӣ мекунем, мо дар муқобили вазъе, ки ҳарчанд васвасаовар аст, моро метарсонад.

"Ман аслан намедонам", "баъдтар хоҳем дид" ё "агар ин хуб набуд? Ҳангоми дучор шудан бо пешниҳоди ҷолиб, зуҳуроти маъмулии қарори бемаънӣ мебошанд. Худро истисно карданро рад кунед ва бигзоред, ки аз пешниҳодҳое, ки кунҷковии шуморо бедор мекунанд, фирефта шавед.

Аз ин ба баъд, шояд ҳа, ҳамин аст!

8- Бидонед, ки чӣ тавр рад кардан лозим аст

Агар ҷуръати гуфтани ҳа ба он чизе, ки шуморо водор мекунад, як кори хуб аст, ба тарафи дигар афтед: ҳеҷ гоҳ нагӯед, ки шумо худро беэътиноӣ мекунед. Тарс аз муноқиша, доварӣ, радкунӣ, сабабҳо бисёранд.

Дар ҳаёти касбӣ, натавонистани гуфтани не яке аз сабабҳои асосии сӯхтан бошад. Дар сатҳи шахсӣ, натиҷаҳо якхелаанд: агар шумо ҳамеша хоҳиши писанд омадан дошта бошед, шумо ниёзҳои худро фаромӯш мекунед.

Аз ин рӯ омӯхтани не гуфтан ба дигарон як роҳи гуфтан ба худ аст: мо ба хоҳишҳои худ чашм мепӯшем, то аз хоҳишҳои дигарон сарнагун нашавем.

9- Эҳсосоти худро аз чашм берун кунед

Ҷомеа моро тавре шакл додааст, ки баъзан эҳсосоти худро дар назди омма баён кардан ғайриимкон аст. Ба ҷои тарки дарунӣ, чизе ба шумо монеъ намешавад, ки ин корро дар танҳоӣ анҷом диҳед!

Гиря кардан, бо нафрат ё шодӣ фарёд задан, озор ва хоҳишҳои худро танҳо дар пеши худ ифода кардан як раванди хеле солим ва озодкунанда аст.

Шумо ҳатто метавонед эҳсосоти худро ифода кунед. Ва баръакс, саркӯб кардани он чизе ки шумо ҳис мекунед, ба худ дурӯғ гуфтан аст ва дар ниҳоят боиси нороҳатии музмин мегардад.

10- Вақт ҷудо кунед ...

Тавре ки рӯбоҳ дар "Шоҳзодаи хурд" мегӯяд: "мо танҳо он чизеро медонем, ки мо ром мекунем. Мардон дигар вақт надоранд, ки чизе донанд ". Нодуруст исбот кунед! Вақт ҷудо кунед, то муҳити атрофро ром кунед ва дар он лаҳзае зиндагӣ кунед, ки то даме ки он бояд давом кунад.

Мо тавонистем, ки самаранок, муассир ва муассир бошем ... баъзан шумо бояд донед, ки чӣ тавр бас кунед. Хушбахтӣ аз шумораи фаъолиятҳои дар рӯзи шумо вобаста набуда, балки аз қаноатмандии ҳар яки шумо вобаста аст.

хулоса

Хулоса кардан, нигоҳубини худ бо диққати ҳаррӯза хеле осон аст, шумо бояд имкониятҳои атрофро истифода баред.

Аҳамият диҳед, ки "бастани тиреза барои нигоҳубини худ" як техникаи зидди истеҳсолист, ки фишори бештар аз ҳама чизро ба вуҷуд меорад.

Муносибат ба фарзандхонӣ яктарафа аст: маҳз ба тарзи умумии зиндагии шумо таъсир расонидан лозим аст, бинобарин ҷуръат кунед, ки ин лаҳзаҳои имтиёзнокро ҳарчӣ зудтар эҳсос кунед, ба худ бахшед.