Оё шумо фикр мекунед, ки парҳези шадид роҳи беҳтарини нигоҳ доштани рақам аст? Шумо хато мекунед !

Муодила оддӣ аст: афзоиши мушакҳо дар давоми а ба андозаи фарбех кам мешавад парҳез. Ҳама кило гум шуд, Аз ин рӯ, мубодилаи моддаҳои асосӣ коҳиш меёбад. Мо мефаҳмем, ки гузоштани бадани шумо ба парҳези радикалӣ таъсири манфӣ мерасонад. Дар охири парҳез, калорияҳои додашуда ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд ... аммо мубодилаи асосӣ не. Калорияҳои зиёдатӣ ҳамчун захира карда мешаванд фарбеҳ.

Ғайр аз ин » таъсири yoyo », Парҳез хатари саломатиро аз синну соли муайян дар бар мегирад. Мушакҳо як захираи назарраси сафедаҳоро ташкил медиҳанд, ки тамоми организмро аминокислотаҳо таъмин мекунанд. Камшавии мушакҳо бо коҳиши синтези сафедаи системаи иммунӣ ҳамроҳӣ мекунад. Дар муҳофизати бадан суст шудаанд¹.

Ниҳоят, шумо метавонед аз норасоии баъзе моддаҳои ғизоӣ азоб кашед.². Мо наметавонем худро пӯшем талаботи витамину минерал бо истеъмоли камтар аз 1500 ккал / рӯз, новобаста аз синну сол.