Мундариҷа
Оё шумо медонед, ки на ҳама дардҳо аз беморӣ сар мезананд?
Баъзеи онҳо бо эҳсосоти мо сахт алоқаманданд. Аммо ин эҳсосоти саркӯбшуда дар баъзе қисмҳои бадан чӣ гуна амал мекунанд?
Дар ин мақола мо 11 намуди дардро, ки бевосита ба эҳсосоти шумо марбутанд, дида мебароем. Он гоҳ мо бо додани идеяҳо барои рафъи ин мушкилоти эҳсосотӣ ба итмом мерасонем.
Эҳсосот ва оқибатҳои онҳо дар бадани мо
Эҳсос ҳамчун ҳолати нооромӣ ё ташвиш дар муқобили вазъе, ки инсон аз сар мегузаронад, тавсиф мешавад. Он ногаҳон ва зуд ба амал меояд. Каму беш шадиди он бо аксуламалҳои ҷисмонӣ ё физиологӣ ҳамроҳӣ карда мешавад.
Вай дар эҳсоси манфӣ ва ногувор, вақте ки он боиси нигаронии мо мегардад. Ин ҳолат бо тарс, ғамгинӣ ё шарм аст. Вай мегардад а эҳсоси мусбӣ ва гуворо, агар он моро хушбахт кунад, ба монанди шодӣ ё муҳаббат. Ниҳоят, он ба эҳсоси барқарорсозӣ барои тасдиқи худбаҳодиҳӣ, ба монанди хашм мубаддал мешавад.
Имрӯз, аксари олимон (1) эҳсосотро ба назар мегиранд аксуламалҳои мушаххас, ки барои мутобиқ шудан ба вазъияти мушаххас имкон медиҳанд. Масалан, мо дар баробари хатар ва шодӣ дар баробари як ҳодисаи хушбахт тарсро эҳсос мекунем.
Стресс вокуниши мушаххаси бадан ба ҳар гуна ҳавасмандии мусбӣ ё манфии беруна мебошад. Имрӯз, ҳама медонанд, ки ин сабаби бемориҳои психосоматикӣ ё дарди музмин аст.
Дардҳои тавсифшуда вақте рух медиҳанд мо эҳсосоти худро пахш мекунем. Ба ибораи дигар, мо вонамуд мекунем, ки ҳеҷ дарде эҳсос намекунем ва ҳама чиз хуб аст.
Масалан, мо аз эҳсосоти худ мегурезем, зеро аз тарси дучор шудан бо андӯҳ ё ҷудоӣ ё ҷуръати гуфтани он чизе ки ба мо писанд нест.
Ҳал ин омӯхтан аст эҳсосоти худро идора кунед барои кам кардани нороҳатии шумо. Ин ҳадафи ниҳоии ҳама табобати эмотсионалӣ аст, ман иқрор мешавам, ки гуфтан аз иҷро кардан осонтар аст.
Барои дастгирии шумо дар ин раванд, шумо метавонед якчанд фанҳоро даъват кунед: тибби чинӣ, акупунктура, софрология, рушди шахсӣ, психоанализ…
Пеш аз он ки ба табобат ё доруҳои алтернативӣ муроҷиат кунед, ба духтур муроҷиат кунед, ки ягон сабаби ҷисмонии ин дард вуҷуд надорад.
1- дарди сар
Новобаста аз он ки он дарди сари оддӣ ё мигрен аст, дарди сар аксар вақт бо стресс алоқаманд аст. Машқҳои истироҳат ва мулоҳиза метавонад ин дардҳоро сабук кунад.
2- Дарди гардан
Гуфта мешавад, ки дарди гардан ва дарди гардан аксар вақт бо мушкили бахшидани дигарон алоқаманд аст, ки боиси гунаҳкорӣ мешавад. Ҳал ин омӯхтани релятивизатсия аст.
Дарди гардан. Гуфта мешавад, ки дарди гардан ва дарди гардан аксар вақт бо мушкили бахшидани дигарон алоқаманд аст, ки боиси гунаҳкорӣ мешавад. Ҳал ин омӯхтани релятивизатсия аст
3- дарди китф
Онҳо маънои онро доранд, ки шумо бори вазнинро бардошта истодаед. Барои сабук кардани ин сарборӣ, массажҳо, инчунин амалияи машқҳои ҷисмонӣ ва истироҳат метавонанд муфид бошанд.
Дарди китф. Онҳо маънои онро доранд, ки шумо бори вазнинро бардошта истодаед. Барои сабук кардани ин сарборӣ, массажҳо, инчунин амалияи машқҳои ҷисмонӣ ва истироҳат метавонанд муфид бошанд.
4- Дарди пушт
Агар шумо дарди пушт дошта бошед, шумо дастгирии мусбии эмотсионалӣ надоред ва худро танҳо ҳис мекунед. Бо интихоби муҳити бештари дастгирӣ барои худ муҳити мусбат эҷод кунед.
Дард дар пушт. Агар шумо дарди пушт дошта бошед, шумо дастгирии мусбии эмотсионалӣ надоред ва худро танҳо ҳис мекунед.
5- Дарди пушт
Дар қафои поён, лумбаго бо мушкилоти молиявӣ ва изтироби онҳо тавлид мешавад. Бо омӯхтани сарфакорӣ худро кӯтоҳ ё бе пул пайдо накунед.
Агар шумо кор карда истода бошед ва эҳсос кунед, ки ба шумо он чизе, ки пардохт мекунед, ба шумо музд намедиҳанд, музди меҳнат пурсед ё дар ҷустуҷӯи кори нав бошед.
Дарди пушти поён. Дар қафои поён, лумбаго бо мушкилоти молиявӣ ва изтироби онҳо алоқаманд аст. Бо омӯхтани сарфакорӣ худро кӯтоҳ ё бе пул пайдо накунед.
Агар шумо кор карда истода бошед ва эҳсос кунед, ки ба шумо он чизе, ки пардохт мекунед, ба шумо музд намедиҳанд, музди меҳнат пурсед ё дар ҷустуҷӯи кори нав бошед.
6- дарди шикам
Хип қисмҳои баданро ифода мекунад, ки дар он пойҳо ва танаи он ҷамъ омада, тамоми баданро ҳаракат медиҳанд. Дард метавонад тарси пеш рафтан ё қабули қарорро нишон диҳад.
Тағиротро қабул кунед ва бо қатъият амал кунед, шумо вақти кам кардани фишори худро сарфа мекунед.
Дарди шикам. Хипҳо қисмҳои баданро ифода мекунанд, ки пойҳо ва танаи онҳо барои ҳаракат додани тамоми бадан ҷамъ омадаанд.
Дард метавонад тарси пеш рафтан ё қабули қарорро нишон диҳад. Тағиротро қабул кунед ва бо қатъият амал кунед, шумо вақти кам кардани фишори худро сарфа мекунед.
7- Дарди шикам
Барои сафед кардани дарди музмини меъда, мо ибораи "ҳазм карданам мушкил аст" -ро истифода мебарем. Дарди шикам.
Имрӯз, меъда мағзи дуввум ҳисобида мешавад, зеро он миқдори зиёди нейронҳоро дар бар мегирад. Психотерапия метавонад кӯмак кунад.
Дарди шикам. Барои сафед кардани дарди музмини меъда, мо ибораи "ҳазм карданам мушкил аст" -ро истифода мебарем.
Дарди шикам. Имрӯз, меъда мағзи дуввум ҳисобида мешавад, зеро он миқдори зиёди нейронҳоро дар бар мегирад. Психотерапия метавонад кӯмак кунад.
8- Дарди буғумҳо
Дарди оринҷ нишон медиҳад, ки шумо барои мутобиқ шудан ба нав мушкилӣ мекашед. Беҳтар шавед ва тағиротро қабул кунед, ки метавонад ба шумо лаҳзаҳои хуб орад.
Дарди муштарак. Дарди оринҷ нишон медиҳад, ки шумо барои мутобиқ шудан ба нав мушкилӣ мекашед. Беҳтар шавед ва тағиротро қабул кунед, ки метавонад ба шумо сюрпризҳои хуб орад.
9- дарди даст
Онҳо нишон медиҳанд, ки шумо эҳтимол мушкилоти муошират доред. Ин дардҳо ба шумо имкон намедиҳанд, ки дастҳои худро мисли ҳамаи одамоне истифода баред, ки бо дастҳо ба осонӣ муошират мекунанд.
Барои дубора истифода бурдани ин усули хеле паҳншудаи алфавитӣ, кор бар эътимод ба худ.
Дард дар дастҳо. Онҳо нишон медиҳанд, ки шумо эҳтимол мушкилоти муошират доред. Ин дардҳо ба шумо имкон намедиҳанд, ки дастҳои худро мисли ҳамаи одамоне истифода баред, ки бо дастҳо ба осонӣ муошират мекунанд.
Барои дубора истифода бурдани ин усули хеле паҳншудаи алфавитӣ, кор бар эътимод ба худ.
10-Дарди мушакҳо
Онҳо аксар вақт аз шиддати аз ҳад зиёди мушакҳо ба вуҷуд меоянд. Агар эҳсосоти саркӯбшуда бо гиперактивии ҷисмонӣ ҷуброн карда шаванд, машқро кам кунед. Дар акси ҳол, роҳ доданро дар зиндагӣ ёд гиред.
Дарди мушакҳо. Онҳо аксар вақт аз шиддати аз ҳад зиёди мушакҳо ба вуҷуд меоянд. Агар эҳсосоти саркӯбшуда бо гиперактивии ҷисмонӣ ҷуброн карда шаванд, машқро кам кунед. Дар акси ҳол, роҳ доданро дар зиндагӣ ёд гиред.
11- Дарди дандон
Дарди дандон ва дарди резини набуди эътимоднокӣ ва иртибот дар бораи интихоби тарзи зиндагии шахсро нишон медиҳад. Ба онҳо фаҳмонед, ки шумо кӣ ҳастед ва чӣ мехоҳед.
Дарди дандон. Дарди дандон ва дарди резини набуди эътимоднокӣ ва иртибот дар бораи интихоби тарзи зиндагии шахсро нишон медиҳад.
Ба дигарон фаҳмонед, ки шумо кистед ва чӣ мехоҳед.
Ба охир расидан
Ба туфайли неврология, мо мефаҳмем, ки дар майна чӣ мегузарад ва метавонем эҳсосоти моро бишнавем.
Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки пайравӣ кунед Изабел Филиозат(2) дар конфронс. Ин психотерапевт, ки ба эҳсосот тахассус дорад, аҳамияти эҳсосотро нишон медиҳад, ба ибораи дигар "зиндагии дохили худ".
Барои шикастани занҷири интиқоли захмҳои эҳсосотӣ аз насл ба насл, вай пешниҳод мекунад, ки кӯдакон таълим гиранд зеҳни эҳсосотӣ аз хурдӣ.
Ҳар вақте ки муносибат бо дигарон эҳсосотро ба вуҷуд меорад, мо бояд зарар, ҷароҳат ва масъулияти ҳар яки онҳоро ба назар гирем. Он гоҳ мо бояд худамонро таъмир кунем, вагарна эътимоди худро аз даст медиҳем ва осебпазир мешавем.