Тавре ки шумо эҳтимол медонед, рӯда дарозтарин узв пас аз пӯст аст, тақрибан 6 метрро ташкил медиҳад. Флораи рӯда дар таҳкими системаи иммунии мо фаъолона иштирок мекунад: бинобар ин, дар бораи он ғамхорӣ кардан муҳим аст.

Пробиотикҳо микроорганизмҳое мебошанд, ки дар флораи рӯда мавҷуданд. Инҳо "бактерияҳои хуб" мебошанд, ки барои назорати истеҳсоли ҳуҷайраҳои иммунӣ масъуланд, ки дар тамоми бадан, махсусан то системаи нафаскашӣ ҳаракат мекунанд. Пробиотикҳо инчунин бар зидди афзоиши бактерияҳои патогенӣ мубориза мебаранд (= ки метавонад боиси беморӣ гардад) ва пешгирии сироятҳои вирусӣ. Пробиотикҳо инчунин дар ҳазм кардани баъзе хӯрокҳо кӯмак мекунанд.

Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ) пробиотикҳоро ҳамчун “бактерияҳои зинда, ки ҳангоми истеъмоли мунтазам ва ба миқдори кофӣ ба саломатӣ таъсири потенсиали судманд мерасонад” муайян кардааст. Мувофики маколаи нашркардаи Инсерм¹ , қабули пробиотикҳо дар кӯдакон ба монанди лактобакилли, бифидобактерияҳо ва стрептококкҳои муайян эпизодҳои гастроэнтеритро коҳиш медиҳанд.

Пробиотикҳо: онҳо кистанд?

Пробиотикҳое, ки табиатан дар бадани мо мавҷуданд, ба мувозинати микробҳои флораи рӯдаи мо мусоидат мекунанд. Намудҳои зиёди пробиотикҳо мавҷуданд, ки ба саломатӣ таъсири хеле мушаххас доранд.

Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки пробиотикҳои муайян, масалан, дорои фаъолияти ҷудо кардани намакҳои сафро (= қисман аз холестирин гирифта мешаванд), дар паст кардани сатҳи холестирини умумӣ иштирок мекунанд. Дигарҳо ҳастанд, ба монанди lactobacillus, ки дар йогуртҳои ферментшуда (= йогурт) ва дар иловаҳои муайяни ғизо мавҷуданд. Тадқиқотҳо амали пешгирикунанда ва табобатии лактобакиллиро дар сироятҳои роҳҳои пешоб ё дарунравӣ нишон доданд. Дар оилаи бифидобактерияҳо, бифидобактерия транзитро осон мекунад ва таҳаммулпазирии глюкозаро афзоиш медиҳад. Дар мавриди хамиртуруши фаъоли пиво, он пробиотикест, ки ба эпидермис, массаи мӯй ё нохунҳо таъсир мерасонад.

Пробиотикҳо ба ҳама яксон таъсир намерасонанд. Иқтидори фаъоли пробиотик кофӣ нест. Муҳим аст, ки дар бораи бадани худ маълумоти бештар гиред ва ба духтур наздик шавед.

Истифодаи пробиотикҳо баҳснок аст. Баъзе тадқиқотҳо робитаи эҳтимолии байни пробиотикҳо ва фарбеҳиро нишон медиҳанд. Тибқи мақолае, ки дар Inserm нашр шудааст², " маъмурияти lactobacillus acidophilus бо афзоиши назарраси вазн дар одамон ва ҳайвонот алоқаманд аст.»

Сарчашмаҳо: Сарчашмаҳо: www.Inserm.fr, Пробиотикҳо бар зидди бемориҳои рӯда? Бо Пиер Дезроума, гастроэнтеролог дар беморхонаи Донишгоҳи Лил / Шӯъбаи Inserm 995, 15/03/2011. www.inserm.fr, оё пробиотикҳои муайян ба фарбеҳӣ мусоидат мекунанд, 06/06/2012.