Баъзе маҳсулот аз ҳад зиёд муболиға карда мешаванд, баъзан ба моддаҳои ғизоӣ азхудшуда, шароити махсусе, ки на ҳамеша ба осонӣ ба даст меоянд.
Ин хӯрокҳои маъруф шуморо бо утилитҳои аз ҳад зиёд қиматашон ба ҳайрат меоранд. Аммо ҳатман аз онҳо даст кашидан лозим нест. Онҳо зарар намерасонанд. Танҳо медонед, ки ба кӯмаки онҳо такя кардан лозим аст - ба он намеарзад.
Пиёз
Мо майл дорем, ки “пиёз – даво аз ҳафт беморӣ” – як антибиотики табиӣ ва давои сулфа. Бо вуҷуди ин, пиёз аз замини бисёр моддаҳои зарарнок ҷамъ мешавад, ки ба меъда вазнин аст ва ба системаи ҳозима таъсири хашмгин мекунад. Гайр аз ин, арзиши гизоии пиёз чандон баланд нест. Албатта, як каме пиёз тару тоза дар як хӯриш - як ҳалли бузург, вале ба он умеди бузург дар робита ба саломатӣ аст, маблағи он нест,.
Сир
Дигар агенти зидди вирусӣ ва зиддимикробӣ, аммо барои самаранок будан, бояд ҳамеша истифода шавад. На ҳама метавонанд сирпиёзро бе дард ва нороҳатӣ дар меъда ҳазм кунанд, махсусан дар ҳолати зарурӣ ҳангоми миқдори беморӣ. Ҳамчун таъми хушбӯй ва профилактикӣ, лутфан.
Тамашк
Малина манбаи аълои витамини C ва антиоксидантҳои зиёде ҳисобида мешавад, ки бадани моро аз зарар муҳофизат мекунад. Аввалан, он танҳо ба маҳсулоти тару тоза дахл дорад. Пас аз ях кардан ё пухтан, малина бисёр хосиятҳои фоиданоки худро гум мекунад. Барои сер кардани бадан бо витаминҳо, шумо бояд буттамеваҳои зиёде бихӯред, аммо ба миқдори зиёд он метавонад аллергия ё зиёд шудани кислотаи меъдаро ба вуҷуд орад.
Мандарин
Хурсандии солинавӣ ва лаззати дӯстдоштаи бисёриҳо, мандарин, вой, маҳсулоти бефоида. Сарфи назар аз таркиби витаминҳо, онҳо аз ҷониби организм суст ҷаббида мешаванд. Баръакси афлесун ва грейпфрут мандаринҳо калорияи кам доранд, то ки энергияи онҳо шуморо шод накунад.
Cranberry
Ҳамчун манбаи витамини C ва антиоксидантҳо, Cranberry метавонад барои мо муфид бошад, агар мо ин буттамеваро ба миқдори зарурӣ бихӯрем. Меваи турш-талх пардаи нозуки меъда ва рӯдаҳоро ба хашм оварда, сири дандонҳоро вайрон карда, ҷигарро сахт мегардонад.