Мундариҷа
Какао бо шир - як нӯшокии олиҷаноби гарм, он рӯҳияи мусбӣ мебахшад, шуморо оҳанг ва тамаркуз мекунад. Ва ҳадди аққал 5 сабаб барои пухтан ё харидани он дар қаҳвахона вуҷуд дорад.
1. Какао рӯҳбахшанда аст
Какао нӯшокии комилест барои оғози рӯзи худ, хусусан агар кори шумо бо фаъолияти зеҳнӣ алоқаманд бошад. Бо машқи ҷисмонӣ, какао ба рӯҳбаландӣ ва қувваи иловагӣ мусоидат мекунад. Какао антидепрессант ҳисобида мешавад ва нӯшидани ин нӯшокӣ ҳангоми хӯрокхӯрӣ стресс ва хастагиро рафъ мекунад.
2. Хотираро беҳтар мекунад
Бесабаб нест, ки какао бо шир дар байни кӯдакони синни мактабӣ хеле маъмул аст. Ин на танҳо лазиз, балки барои хотира низ муфид аст. Флавоноидҳое, ки дар какао мавҷуданд, метавонанд хавфи гирифторшавӣ ба деменсияро коҳиш диҳанд, сохтори мағзи сар ва функсияҳои онро беҳтар созанд. Ба туфайли робитаҳои асабии какао байни ҳуҷайраҳои мағзи сар вайрон намешавад ва хотира "тоза" мешавад.
3. Мушакҳоро барқарор мекунад
Какао бо шир барои варзишгарон пас аз машқ нӯшидан хуб аст. Ҳангоми дохил кардани какао ба парҳези ҳаррӯзаи шумо мушакҳо пас аз зӯроварии ҷисмонӣ, нисбат ба дигар нӯшокиҳо зудтар барқарор мешаванд. Какао дорои сафедаест, ки барои барқарор кардани мушакҳо ва карбогидратҳо зарур аст, ки ба мушакҳо қувват ва барқароршавӣ медиҳад.
4. Рагҳои хунро тақвият мебахшад
Флавоноидҳо, ки дар какао мавҷуданд, деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунанд, рушди бемориҳои дилу рагро пешгирӣ мекунанд, фишори хунро устувор месозанд. Дар ин ҳолат, нӯшидани шоколади гарм ба ғайр аз какао муфид аст, ки дар таркиби он шакар ва равғанҳои беҳтарини солим мавҷуд аст.
5. Камшавии вазн мусоидат мекунад
Сарфи назар аз он, ки миқдори калорияи какао хеле калон аст, он барои талафоти вазнин хавф надорад. Какао гуруснагии шуморо қонеъ мекунад ва ҳисси серӣ медиҳад ва аз ин рӯ шумо камтар мехоҳед. Истеъмоли калориянокӣ коҳиш меёбад ва шумо бешубҳа вазни худро гум мекунед.
Маълумоти бештарро дар бораи фоидаҳо ва зарарҳои саломатии кока дар мақолаи калони мо хонед: