Мундариҷа
Омӯзиши расмкашӣ ё навохтани асбоби мусиқӣ, омӯхтани забони хориҷӣ... бале, кӯшиш ва вақт лозим аст. Психолог Кендра Черри чанд асрорро ошкор мекунад, ки ба шумо барои тезтар ва самараноктар омӯхтани малакаҳои нав кӯмак мекунанд.
"Чӣ афсӯс, ки ман мактаби мусиқиро тарк кардам", "Ба онҳое, ки бо забонҳои хориҷӣ гап мезананд, ҳасад мебарам" - онҳое, ки гӯё ҳарф мезананд: Ман дигар ин ҳамаро азхуд карда наметавонам, вақте ки ман (ва ) ҷавон будам, таҳсил мекардам. . Аммо синну сол барои омӯзиш монеа нест, илова бар ин, он барои майнаи мо бениҳоят муфид аст. Ва илми муосир маслиҳатҳои зиёде пешниҳод мекунад, ки чӣ гуна раванди таълимро камтар заҳматталаб ва самараноктар гардонем.
Чизи асосй асос аст
Ба таври умум эътироф шудааст, ки калиди муваффақият дар азхудкунии чизҳои нав то ҳадди имкон кор кардан аст (маълумоти нав, омӯзонидани малака ва ғайра). Ҳатто "қоидаи 10 соат" таҳия шудааст - гӯё барои коршиноси ягон соҳа шудан чӣ қадар вақт лозим аст. Бо вуҷуди ин, тадқиқот дар солҳои охир нишон дод, ки афзояндаи амалия на ҳамеша натиҷаҳои хубро кафолат медиҳад.
Дар бисёр мавридҳо муваффақият аз омилҳои табиӣ, аз қабили истеъдод ва IQ, инчунин ҳавасмандкунӣ вобаста аст. Аммо ин аст, ки маҳз аз мо вобаста аст: дарсҳо дар марҳилаи ибтидоии омӯзиш нақши ҳалкунанда мебозанд. Масалан, њангоми омўхтани забон аз њама муњимтар азхуд кардани асосњои (алифбо, талаффуз, грамматика ва ѓайра) аст. Дар ин ҳолат, омӯзиш хеле осонтар мешавад.
Пас аз дарс дам гиред
Оё шумо мехоҳед, ки чизҳои омӯхтаатон дар хотир нигоҳ дошта шаванд? Беҳтарин роҳ ин аст, ки пас аз дарс каме каме хоб кунед. Пештар, боварӣ дошт, ки маълумот дар хоб фармоиш дода мешавад, имрӯз муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки хоб пас аз дарс барои мустаҳкам кардани чизҳои омӯхташуда кӯмак мекунад. Психологҳо аз донишгоҳҳои Ню-Йорк ва Пекин нишон доданд, ки мушҳои аз хоб маҳрум афзоиши сутунмӯҳраҳои дендритӣ дар кортекси пешобро, ки барои хотираи иттилоот масъуланд, суст кардаанд.
Баръакс, дар мушҳо, ки ҳафт соат хоб буданд, афзоиши сутунмӯҳраҳо фаъолтар шуд.
Беҳтарин роҳи ба ёд овардани чизе ин машқ кардан ва сипас хоб кардан аст
Ба ибораи дигар, хоб ба ташаккули робитаҳои асабӣ дар майна мусоидат мекунад ва барои мустаҳкам кардани иттилооти нав мусоидат мекунад. Пас, худатонро сарзаниш накунед, агар шумо пас аз дарс сар ҷунбонед, аммо ба худ иҷозат диҳед, ки хоб кунед.
Вақти дарс муҳим аст
Шумо бешубҳа дар бораи соати биологӣ ё ритми сиркадианӣ шунидаед, ки ритми ҳаёти моро муайян мекунанд. Масалан, авҷи фаъолияти ҷисмонии мо аз соати 11 то 7 рост меояд. Дар робита ба фаъолияти рӯҳӣ, вақти аз ҳама самаранок тақрибан соати 9 ва тақрибан соати 9 мебошад.
Дар таҷриба иштирокчиён бояд ҷуфтҳои калимаҳоро соати 9 ё 9 аз ёд мекарданд. Пас аз 30 дақиқа, 12 соат ва 24 соат қувваи хотираи иттилоот санҷида шуд. Маълум шуд, ки барои аз ёд кардани кутохмуддат вакти машгулиятхо ахамияте надорад. Аммо имтиҳон пас аз 12 соат барои онҳое, ки баъд аз дарс тамоми шаб хобидаанд, яъне онҳое, ки бегоҳӣ машқ мекарданд, беҳтар буд.
Ҳар рӯз 15-20 дақиқа машқ кардан беҳтар аст аз чанд соат дар як ҳафта як маротиба.
Аммо боз ҳам ҷолибтар натиҷаи санҷише буд, ки як рӯз баъд гузаронида шуд. Онҳое, ки пас аз дарс каме дам гирифта, тамоми рӯз бедор мемонданд, назар ба онҳое, ки баъд аз дарс тамоми рӯз бедор мемонданд, ҳатто агар шабро пас аз дарс хоб карда бошанд ҳам, беҳтар кор мекарданд.
Маълум мешавад, ки беҳтарин роҳи дуруст ба ёд овардани чизе ин машқ кардан ва баъд хоб рафтан аст, чунон ки дар боло гуфтем. Дар ин режим хотираи ошкоро устувор мегардад, яъне навъи хотира, ки ба мо имкон медихад, ки иттилооти дастрасро ихтиёран ва бошуурона фаъол созем.
Худро тафтиш кунед
Санҷишҳо ва имтиҳонҳо на танҳо роҳи санҷиши донишанд. Он инчунин як роҳи таҳким ва нигоҳ доштани ин дониш дар хотираи дарозмуддат аст. Донишҷӯёне, ки аз имтиҳон гузаштаанд, маводи омӯхтаашонро беҳтар медонанд, назар ба донишҷӯёне, ки барои омӯхтани он вақт бештар доштанд, вале аз имтиҳон нагузаштаанд.
Ҳамин тавр, агар шумо ягон чизро мустақилона омӯзед, он ба таври даврӣ худатонро тафтиш кардан лозим аст. Агар шумо аз китоби дарсӣ истифода баред, вазифа осонтар аст: дар охири бобҳо барои азхудкунии мавод ҳатман санҷишҳо гузошта мешаванд ва шумо набояд онҳоро сарфи назар кунед.
Камтар беҳтар аст, аммо беҳтар
Вақте ки мо ба чизи нав, хоҳ навохтани гитара ё забони хориҷӣ шавқ дорем, ҳамеша васвасаи омӯзиши сахт пайдо мешавад. Бо вуҷуди ин, хоҳиши омӯхтани ҳама чиз ва фавран самараи дилхоҳ намедиҳад. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ин кор дар муддати тӯлонӣ паҳн карда шавад ва маълумот дар қисмҳои хурд "ҷамъ карда шавад". Инро «омӯзиши тақсимшуда» меноманд.
Ин равиш аз сӯхтагӣ муҳофизат мекунад. Ба ҷои он ки ҳафтае ду маротиба барои китобҳои дарсӣ ду соат нишастан, беҳтар аст, ки ҳар рӯз ба дарсҳо 15-20 дақиқа ҷудо кунед. Дар ҷадвал пайдо кардани вақти каме осонтар аст. Ва дар ниҳоят, шумо бештар меомӯзед ва ба пеш ҳаракат мекунед.
Дар бораи муаллиф: Кендра Черри равоншинос ва блогер аст.