Депрессия бештар аз ғамгин аст
Ҳар кас гоҳ-гоҳ аз чизҳои гуногун ғамгин мешавад - на танҳо ҷавонон. Аммо вақте ки мо дар бораи депрессия гап мезанем, мо на танҳо ғамгиниро дар бораи чизе бештар мегӯем. Тасаввур кунед: шахс ғамгиниро чунон шадид ҳис мекунад, ки он ба ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо халал мерасонад ва нишонаҳое ба монанди кам шудани иштиҳо, хоби мушкилӣ, аз даст додани тамаркуз ва сатҳи пасти энергияро ба вуҷуд меорад. Агар яке аз ин нишонаҳо зиёда аз ду ҳафта давом кунад, эҳтимол аст, ки чизи ҷиддитар аз ғамгинӣ рӯй диҳад.
Баъзан сухан дар бораи депрессия кофӣ нест.
Сӯҳбат бо дӯстон ва оила як роҳи олиест барои гузаштан аз ғавғои рӯзмарраи зиндагӣ. Аммо вақте ки сухан дар бораи депрессия меравад, вазъ каме мураккабтар аст. Депрессия як ҳолати тиббӣ аст, ки табобати мутахассисонеро талаб мекунад, ки барои мубориза бо сабабҳо ва нишонаҳои он омӯзонида шудаанд. Гуфтугӯ дар бораи он ки шумо бо дӯсти боэътимод ё аъзои оилаатон чӣ гуна ҳис мекунед, метавонад дар муддати кӯтоҳ кӯмак кунад, аммо шиддати депрессия набояд нодида гирифта шавад. Духтурон, равоншиносон ва равоншиносон метавонанд табобат ва стратегияҳои худидоракунии худро пешниҳод кунанд, ки оилаи шумо наметавонанд.
Депрессия метавонад ҳар касро "пӯшонад"
Дар ҳақиқат, депрессия метавонад пас аз як давраи душвор, масалан, пас аз пошхӯрӣ дар муносибат ё аз даст додани кор оғоз шавад, аммо ин на ҳамеша чунин аст. Депрессия метавонад бо сабаби дигар омилҳо, аз ҷумла генетика ва номутавозунии кимиёвӣ, ки дар мағзи сар ё шакли фикрронии манфӣ рух медиҳад, инкишоф ёбад. Ин аст, ки чаро депрессия метавонад ба касе дар вақти дилхоҳ таъсир расонад, новобаста аз он ки дар ҳаёти онҳо чӣ рӯй медиҳад.
Гирифтани кӯмак метавонад хеле душвор бошад.
Депрессия метавонад шахсро комилан нотавон ҳис кунад ва энергияи заруриро барои кӯмак пурсед. Агар шумо дар бораи дӯсти худ ё дӯстдоштаатон хавотир бошед, шумо метавонед онҳоро тавассути ташвиқ кардани сӯҳбат бо мутахассис дастгирӣ кунед. Агар онҳо ин корро карда натавонанд, аз онҳо пурсед, ки оё онҳо метавонанд бо духтур сӯҳбат кунанд.
Вариантҳои зиёди табобат барои депрессия вуҷуд доранд
Табиберо ҷустуҷӯ кунед, ки ба шумо мувофиқ аст, аммо дар хотир доред, ки пеш аз пайдо кардани духтуре, ки аз он қаноатмандед, вохӯрдан бо якчанд духтур хеле маъмул аст. Муҳим аст, ки шумо бо ӯ муошират кунед ва ба ӯ бовар кунед, то шумо метавонед дар нақшаи табобат якҷоя кор кунед ва шуморо солим нигоҳ доред.
Одамон намехоҳанд, ки рӯҳафтода шаванд
Одамон намехоҳанд рӯҳафтода шаванд, ҳамон тавре ки онҳо намехоҳанд ба саратон гирифтор шаванд. Аз ин рӯ, ба шахси гирифтори афсурдагӣ маслиҳат додан, ки танҳо "худро ба ҳам кашанд" зараровартар аз фоида аст. Агар онҳо ин корро карда метавонистанд, онҳо кайҳо ин гуна эҳсосро қатъ мекарданд.
Депрессияро бо ёрии дурусти мутахассиси солимии равонӣ табобат кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, барқарорсозӣ муддати тӯлонӣ мегирад ва бисёр пастиву баландиҳоро дар бар мегирад. Агар шумо бинед, ки касе аломатҳои депрессияро нишон медиҳад, аз онҳо пурсед, ки чӣ тавр шумо метавонед кӯмак кунед ва ба онҳо хотиррасон кунед, ки он чизе, ки онҳо аз сар мегузаронанд, гуноҳ ё интихоби онҳо нест.
Депрессия нишонаи заъф нест
Эътиқод, ки депрессия нишонаи заъф аст, гумроҳӣ аст. Агар шумо дар ин бора фикр кунед, он чандон мантиқӣ надорад. Депрессия метавонад ба ҳама ва ҳама таъсир расонад, ҳатто ба онҳое, ки ба таври анъанавӣ "қавӣ" ҳисобида мешаванд ё сабабҳои маълуми афсурдагӣ надоранд. Пайванди эҳтимолии байни заъф ва афсурдагӣ барои одамони гирифтори ин шакли беморӣ гирифтани кӯмаки лозимаро мушкил мекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бемории рӯҳӣ беэътиноӣ карда шавад ва он далелро мустаҳкам кард, ки депрессия ва дигар бемориҳои рӯҳӣ натиҷаи норасоии ирода нестанд. Дарвоқеъ, баръакси комилан дуруст аст: бо депрессия зиндагӣ кардан ва аз депрессия барқарор шудан қувваи зиёди шахсиро талаб мекунад.