Психология

Оё шумо аз ҳаёти худ қаноатманд нестед, аммо шумо намефаҳмед, ки маҳз дар чӣ хатогӣ рӯй медиҳад? Ба гуфтаи тренер Люсия Ҷованнини, ин ҳашт аломат ба шумо кӯмак мекунад, ки вақти тағиротро бидонед.

Мо вақти зиёдеро сарф мекунем, ки худро қавӣ вонамуд кунем, то вазъи кворо нигоҳ дорем. Беҳтараш аз кӯфтани дарҳои баста бас кунед. Мо аз холӣ метарсем, аммо мо бояд дар хотир дошта бошем, ки нав танҳо дар сурате метавонад ба ҳаёт ворид шавад, ки шумо барои он ҷой ҷудо кунед. Ба гуфтаи Люсия Ҷованнини, ин 8 аломат мегӯянд, ки шумо бояд чизеро дар ҳаёти худ тағир диҳед.

1. …шумо нисбат ба худ аз ҳад зиёд сахтгир ҳастед.

Интизориҳои муболиғавӣ шуморо аз ҷараёни воқеии зиндагӣ дур месозад, водор мекунад, ки ҳозираро фаромӯш кунед ва фикр кунед, ки дар оянда хушбахт хоҳед буд. Вақте ки муносибатҳои нав, кор, хона ва ғайра пайдо мешаванд. Интизориҳо байни гузашта ва ояндаро фишурда мекунанд ва намегузоранд, ки аз лаҳзаи ҳозир лаззат баред.

Агар мағз бо захмҳои гузашта банд бошад ва дар бораи оянда ғамхорӣ кунад, шумо чӣ гуна ҷодугарии ҳозираро эҳсос мекунед? Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки ҳоло ба зебоии ҳаёти худ диққат диҳед.

2. …дигарон аз шумо бисёр чизҳоро интизоранд.

Худро ба хотири дигарон тағир надиҳед. Беҳтар аст, ки бо касе муоширатро бас кунед, худатон боқӣ монад, аз он ки ба манфиатҳои дигарон мутобиқ шавед. Дили шикастаро ором кардан осонтар аст, назар ба он ки шахсияти шикастаро ба ҳам пора кунед. Вақте ки мо ошиқ ҳастем, мо одатан худро барои шахси дигар фиреб медиҳем. Ин ба чӣ оварда мерасонад? Оё ин моро хушбахт мекунад? Муносибатҳо ҳамоҳангӣ меоранд? Худ бошед ва шумо ҳеҷ гоҳ танҳо нахоҳед шуд.

3. ...касе ба табъи шумо таъсири бад мерасонад

Ҳар як шахс дӯст медорад, ки худро бо одамони мусбӣ иҳота кунад. Агар касе аз наздикатон ба шумо таъсири бад расонад, зеро суханони онҳо бо амалҳои онҳо мухолифанд, ин муоширатро қатъ кунед. Танҳо будан беҳтар аст аз "якҷоя бо касе". Дӯстони ҳақиқӣ мисли ишқи ҳақиқӣ ҳеҷ гоҳ аз ҳаёти шумо намераванд.

4. …шумо суботкорона муҳаббатро меҷӯед

Шумо наметавонед, ки одамон шуморо дӯст доранд, аммо шумо метавонед дар болои худ кор кунед ва сазовори муҳаббат шавед. Аз одамон хоҳиш накунед, ки дар ҳаёти шумо бимонанд, агар онҳо рафтан мехоҳанд. Муҳаббат озодист, на вобастагӣ ва маҷбурӣ. Охири он маънои охири дунёро надорад. Вақте ки шахс ҳаёти шуморо тарк мекунад, онҳо ба шумо чизи муҳимро таълим медиҳанд. Ин таҷрибаро дар муносибатҳои минбаъда баррасӣ кунед ва ҳама чиз тавре ки лозим аст, рӯй хоҳад дод.

5. …шумо худро нодида мегиред

Аксар вақт одамоне, ки шумо дӯст медоред, қадри шуморо намедонанд, ғамхорӣ ба онҳо сарф кардани энергияест, ки барнамегардад.

Муносибатҳо дар бораи мубодилаи мутақобилаи муҳаббат аст, на ғамхории яктарафа.

Пас вақти он расидааст, ки шахсеро, ки шуморо қадр намекунад, раҳо кунед. Ин барои мо душвор буда метавонад, аммо пас аз ҷудо шудан, эҳтимол шумо саволе медиҳед, ки чаро шумо ин қадамро пештар нагузоштеед.

6. ...шумо хушбахтии худро қурбон мекунед

Муносибатҳо дар бораи мубодилаи мутақобилаи муҳаббат аст, на ғамхории яктарафа. Агар шумо бештар аз он ки мегиред, бидиҳед, шумо ба зудӣ худро гумшуда ҳис хоҳед кард. Хушбахтии худро барои каси дигар фидо накунед. Ин ҳеҷ чизи хубе нахоҳад овард, шарик ё наздикон қурбониро қадр намекунанд.

7. ...тарс шуморо аз тағир додани ҳаётатон бозмедорад

Мутаасифона, одамон хеле кам орзуҳои худро амалӣ мекунанд, зеро ҳар рӯз ба гузаштҳои хурде даст мезананд, ки дар ниҳоят натиҷаи дилхоҳ намедиҳад. Баъзан мо ин корро барои пул, эҳсоси амният ва баъзан ба хотири дӯст доштан мекунем. Мо дигаронро барои ноком шудани орзуҳои худ айбдор мекунем. Мо худро қурбонии вазъият меномем.

Ин муносибат маънои марги суст ва дардноки рӯҳи шуморо дорад. Далер бошед, ки дилатонро пайравӣ кунед, таваккал кунед, чизеро, ки ба шумо маъқул нест, тағир диҳед. Ин роҳ осон нахоҳад буд, аммо вақте ба қулла меоед, ба худ шукр мегӯед. Чӣ қадаре ки шумо дар бораи мағлубият камтар фикр кунед, ҳамон қадар эҳтимоли ғолиб шуданатон зиёд мешавад.

8. …шумо ба гузашта сахт часпидаед

Гузашта дар гузашта аст ва онро тағир додан мумкин нест. Сирри хушбахтӣ ва озодӣ ин қасос гирифтан аз онҳое нест, ки як бор озор додаанд. Ба тақдир такя кунед ва дарси аз ин одамон гирифтаатонро фаромӯш накунед. Боби охирин аз аввал муҳимтар аст. Худро аз занҷирҳои гузашта озод кунед ва рӯҳи худро ба моҷароҳои нав ва аҷиб кушоед!

Дин ва мазҳаб