Мундариҷа
Ҳамаи барномаҳои chalene Johnson гуногун мебошанд муносибати интегралӣ ва системавӣ. Шумо барои беҳтар кардани сифати бадан, мустаҳкам кардани мушакҳо ва сохтани шаклҳои лазиз саъй хоҳед кард. Курсҳои фитнеси Шалин аз якчанд синфҳо иборат аст, ки бо машқҳои мунтазам ба шумо натиҷаҳои хуб медиҳанд.
Барнома Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Натиҷаҳои ҳадди аксар
Агар шумо шурӯъкунанда бошед ва бо ягон машқ chalene Ҷонсон беҳтар фикр кунед, пас интихоби худро дар маҷмааи Turbo Jam қатъ кунед. Барнома ба унсурҳои кикбоксинг асос ёфтааст, ки дар соҳаи фитнес ҷои мустаҳкамро ишғол кардааст. Кикбоксинг як роҳи олии баланд бардоштани суръати дилатон ба сатҳи сӯхтани равғанҳо ва танг кардани мушакҳо мебошад. Барнома аз 6 видеотренинги гуногун иборат аст, ки ба шумо кумак мекунанд барои кор дар соҳаҳои мушкилоти худ ва сӯзондани равған. Комплекс барои 1 моҳ тарҳрезӣ шудааст, ки шумо метавонед ба ҷадвали оддӣ ё пешрафтаи дарсҳо равед.
Муфассал дар бораи Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: El Burning Fat Burning
Пас аз муваффақияти барнома Turbo Jam chalene Ҷонсон қисми дуюми курси фитнесро баровард. Complex Fat Burning Elite як машқи пурқувватеро пешкаш мекунад, ки ба шумо барои ба камол расонидани бадани шумо кумак мекунад. Асос ҳоло ҳам ҳамон аст машқи таркандаи аэробӣ дар асоси кикбоксинг. Ин барнома идомаи бузурги курси якум хоҳад буд: он ба шумо барои беҳтар кардани пешрафти шумо ва гузаштан ба сатҳи нави омодагии ҷисмонӣ кӯмак хоҳад кард. Қисми дуюми Turbo Jam барои 1 моҳ пешбинӣ шудааст, аммо агар хоҳед, шумо метавонед давомнокии маҷмааро зиёд кунед.
Дар бораи Fat Burning Elite маълумоти бештар гиред.
3. ChaLEAN Extreme
Агар шумо дар ҷустуҷӯи омӯзиши босифати қувват бошед, ки онро дар хона анҷом додан мумкин аст, пас ба барномаи ChaLEAN Extreme нигаред. Chalene фитнес Ҷонсон тарҳрезӣ шудааст равғанро сӯзонед ва мушакҳои худро мустаҳкам кунед. Ҳафтае се маротиба шумо барои эҷоди релефи бадан омӯзиши қувват мекунед ва дар як ҳафта ду маротиба интизори фосилавии аэробӣ-қавӣ барои аз даст додани вазн ҳастед. Барномаи видеоӣ барои 3 моҳ тарҳрезӣ шудааст, ки дар давоми он шумо худро ба шакли аъло ҷалб мекунед. Барои онҳое, ки аз кор кардан бо вазн наметарсанд, ChaLEAN Extreme беҳтарин варианти фитнес хоҳад буд.
Дар бораи ChaLEAN Extreme бештар хонед.
4. ПиЁ
Барномаи инноватсионӣ аз chalene Ҷонсон ба шумо дар сохтани як ҷисми ба таври комил тобишёфта бе омӯзиши шадид ва високогорнӣ кӯмак мерасонад. PiYo маҷмӯи дарсҳост дар асоси унсурҳои йога ва Пилатес бо машқҳои классикӣ аз фитнес. Бо шарофати суръати пурқувват дар тамоми машқҳо, шумо аз фарбеҳии барзиёд халос мешавед ва вазни худро гум мекунед. Ва машқҳо аз йога ва Пилатес ба шумо барои мустаҳкам кардани мушакҳо ва баданро қавӣ ва тобовар кардан кӯмак мекунанд. Fitness PiYo барои 8 ҳафта тарҳрезӣ шудааст, то шумо мувофиқи ҷадвали дарсҳо омода бошед.
Дар бораи PiYo бештар хонед.
5. Оташи турбо
Turbo Fire на танҳо пешрафта, балки як версияи пуршиддати Turbo Jam мебошад. Он барои шахсоне мувофиқ аст, ки аллакай барои сарбории вазнини ҷисмонӣ омода карда шудаанд. Видеопрограмма якҷоя мешавад сарбории аэробӣ ва функсионалӣ, Пас шумо метавонед вазни худро гум кунед ва ҷисми худро беҳтар созед. Курси фитнес як қатор машқҳоро дар бар мегирад, ки шумо бояд мувофиқи тақвим дар тӯли 20 ҳафта иҷро кунед. Нақшаи дарс мунтазам мураккаб хоҳад шуд, аз ин рӯ шумо рӯз аз рӯз пешрафт хоҳед кард.
Муфассал дар бораи Turbo Fire ..
Афзалияти калони барномаҳои chalene Ҷонсон дар он аст, ки он аллакай нақшаи омӯзишро тартиб додааст. Ба шумо лозим нест, ки омезишҳоро ихтироъ кунед, то дарсҳои онҳо самараноктар гарданд. Ҳар як барнома хусусиятҳои худро дорад, аммо онҳо як чизро мубодила мекунанд: онҳо метавонанд шуморо ба бадани орзуи худ баранд.
Инчунин нигаред: Шарҳи ҳамаи омӯзишҳо Ҷанет Ҷенкинс.