Рост аз шимоли Ҳиндустон, массажи Абхянга як массажи равғани кунҷид аст, ки бо хосиятҳои истироҳаткунанда ва энергетикӣаш машҳур аст. Он аз чӣ иборат аст? Манфиатҳои он чист? Ба ин таҷрибаи анъанавии аюрведикӣ наздик шавед.

Массажи Абхянга аз Аюрведа, доруест, ки дар Ҳиндустон зиёда аз 4000 сол муқаддас дониста шудааст. Дар он ҷо Аюрведа як санъати воқеии зиндагӣ аст, ки ҳадафи он созиш додани бадан ва ақл аст. Дар санскрит ин маънои "илми ҳаёт" -ро дорад. Аз шашсолагӣ ба кӯдакон тавсия дода мешавад, ки бо ин усул аъзои оилаи худро масҳ кунанд. Дар Фаронса, массажи Абхянга ҳамчун воситаи воқеӣ барои беҳтар кардани некӯаҳволӣ, истироҳат ва истироҳат дониста мешавад. Торафт бештар донишкадаҳо ва курортҳо онро пешниҳод мекунанд. Массажи Абхянга ба ҳафт маркази энергетикии бадан (чакраҳо) асос ёфтааст, ки амалкунанда онҳоро тавассути ҳавасманд кардани роҳҳои энергия мувозинат медиҳад, то ин ки дар тамоми бадан озодона гардиш кунад. Массажист фишор, фишор, аммо ҳамзамон бо суръати мӯътадил иҷро карда, маневрҳои оҳиста ва тезтарро иҷро мекунад. Дар натиҷа, некӯаҳволии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ барқарор карда мешавад.

Ҳама. Он махсусан барои одамони асабӣ тавсия дода мешавад, ки аз стресс, хастагӣ ва идора кардани эҳсосоти худ азият мекашанд.

Массажи Абхянга инчунин мӯъҷизаҳоро ба амал меорад:

• консентратсия;
• хоб;
• ҳозима;
• депрессия.

Аз ҷиҳати физиологӣ, он мусоидат мекунад:

• гардиши хун;
• нафаскашӣ;
• истироҳати буғумҳо;
• истироҳати мушакҳо.

Хулоса, массажи Абхянга истироҳати амиқ ва сафари воқеии эҳсосотро пешкаш мекунад.

Агар равғани кунҷит равғани асосиест, ки барои массажи Абхянга истифода мешавад, равғанҳои эфирӣ вобаста ба манфиатҳои дилхоҳ бо он алоқаманданд. Масалан, лаванда ва афлесун барои хосиятҳои нармкунанда ва оромбахши онҳо маъқуланд. Лимон ва занҷабил барои амали холӣ кардани онҳо маъқуланд. Geranium бо хосиятҳои безараргардонии худ маълум аст. Равған ҳамеша гарм карда мешавад, ба тавре ки гарм шавад ва ба миқдори зиёд дар тамоми бадан паҳн карда шавад. Аз пӯсти сар то ангуштони пой ҳар як қисми баданро массаж мекунанд, то тамоми шиддати ӯро раҳо кунад. Таҷрибаи беназири эҳсосотӣ, ки ба ҳамоҳангии воқеӣ байни бадан ва ақл имкон медиҳад.

Массажи абхянга бояд беҳтараш субҳ анҷом дода шавад, то токсинҳои дар давоми шаб ҷамъшударо нест кунад. Мувофиқи анъана, массаж бо равғани кунҷит анҷом дода мешавад, ки бо хосиятҳои тароватбахш ва антиоксидантӣ машҳур аст. Барои тоза кардани он тавсия дода мешавад, ки онро то 100 дараҷа гарм кунед ва сипас пеш аз истифода онро хунук кунед. Ин қадам барои пешгирии ҳама гуна хатари сӯхтан хеле муҳим аст!

Массажи ҳам динамикӣ ва ҳам пӯшида бо аюрведикӣ бо алтернативаи байни ҳаракатҳои мулоим ва маневрҳои ритмии бештар тавсиф мешавад. Аввалинҳо имкон медиҳанд, ки ташаннуҷро муайян карда шавад, дар ҳоле ки дуввумӣ онҳоро бартараф мекунад. Албатта, ин ҳаракатҳоро мувофиқи эҳтиёҷот ва ҳассосияти ҳар яки онҳо мутобиқ кардан мумкин аст. Ғайр аз хислатҳои пешгирикунанда, массажи абхянга ба барқарорсозии энергия ва беҳтар паҳн кардани он дар тамоми бадан мусоидат мекунад.