Мундариҷа
Акне ё акне: табобат дар калонсолон. Видео
Акне, акне ё акне: Ин ҳама мафҳумҳое мебошанд, ки бо наврасӣ алоқаманданд, вақте ки пӯст аксар вақт дар ҳолати беҳтарини худ нест. Аммо маълум мешавад, ки занони калонсол низ аз ин мушкил ранҷ мекашанд. Илтиҳоби ғадудҳои равған дар синни калонсолӣ як мушкилоти ҷиддӣ аст, ки бояд ҳамаҷониба ҳал карда шавад.
Табобати акне барои калонсолон
Сабабҳои акне дар калонсолон
Сабабҳои асосии пайдоиши акне дар занони баркамол инҳоянд:
- стресс
- ғизои нодуруст
- нормафзори ҳозира
- варзиши хеле шадид
Бартараф кардани акне баъзан барои калонсолон нисбат ба наврасон мушкилтар аст. Як ќатор чорањо андешидан лозим аст, баъзан агар илтињоб љиддї бошад, он њатто ба антибиотикњо мерасад. Шумо бояд парҳези худро назорат кунед ва тарзи ҳаёти худро тағир диҳед, то дар он стрессҳо камтар бошанд. Агар шумо ба варзиш фаъолона машғул бошед, шумо бояд пеш аз машқ ва баъд аз машқ бо маҳсулоти махсус рӯятонро бодиққат тоза кунед.
Барои интихоби маҷмӯи дурусти нигоҳубин, беҳтар аст, ки бо косметологи ботаҷриба тамос гиред
Ниқобҳои дорувории хонагӣ барои акне ё доғҳо метавонанд таъсири дарозмуддат надошта бошанд. Аммо як қатор чораҳои гуногун барои солимтар кардани тарзи ҳаёти шумо таъсири дарозмуддат хоҳанд дошт. На танҳо пӯсти шумо беҳтар мешавад, балки саломатии умумии шумо низ беҳтар хоҳад шуд.
Ҳомиладорӣ ва менопауза - давраи тағироти ҷиддии гормоналӣ, вақте ки шумо бояд ба ҳолати пӯст диққати махсус диҳед
Гумон меравад, ки пӯсти баъзе одамон махсусан ҳассос аст ва афзоиши сатҳи тестостерон фавран дар он инъикос меёбад. Тестостерон дар бадани зан ҳангоми стресс ба миқдори зиёдатӣ тавлид мешавад. Дар айни замон, ғадудҳои равған кушода мешаванд ва сахттар кор мекунанд, зарраҳои пӯсти мурда ба онҳо ворид шуда, онҳоро мебанданд. Аксар вақт ин чизест, ки ба илтиҳоб оварда мерасонад.
Дар ин ҳолат акнеро бо малҳам ва кремҳои махсусе, ки дар таркибаш антибиотикҳо доранд, табобат мекунанд. Агар таъсир нокифоя бошад, пас шумо бояд антибиотикҳоро дар лавҳаҳо қабул кунед. Гирифтани витамини А фоидаовар аст, ки набудани он қобилияти солим нигоҳ доштани пӯстро суст мекунад. Кремҳо ва ниқобҳои акне набояд дорои равған ё равған бошанд.
Худ аз худ, фаъолияти варзишӣ наметавонад ба пӯст зарар расонад. Аммо зиёд шудани арақ барои бактерияҳо муҳити бароҳат фароҳам меорад, ки дар он илтиҳоб ба осонӣ инкишоф меёбад.
Бояд фаҳмид, ки агар сабаби акне стресс бошад, пас ин маънои онро дорад, ки тамоми бадан заиф шудааст. Вай махсусан ба ҳамлаҳои ҳама намудҳои бактерияҳо осебпазир шуд. Илова бар афзоиши истеҳсоли гормонҳои мардона, паст шудани иммунитет низ сабаби майл ба акне дар пӯст дар калонсолон мебошад. Беҳтарин дору дар ин ҳолат хоби хуб дар муҳити солим аст.
Ислоҳи парҳез барои табобати акне
Ғизои нодуруст сабаби бавосита барои қариб ҳама акне мебошад. Дерматологҳо қайд мекунанд, ки парҳези мутавозин шарти муолиҷаи пӯст аст.
Шумо бояд аз менюи худ бирён, орд, равғанӣ, ширин, инчунин ҳама чизеро, ки рангҳои сунъӣ ва ҳама гуна иловаҳои шубҳанок доранд, кам кунед ё хориҷ кунед.
Шумо бояд бештар мева, сабзавот ва гиёҳҳоро бихӯред, ҳатман моҳӣ ва маҳсулоти шириро истеъмол кунед. Нӯшидани моеъи фаровон як роҳи хуби нигоҳ доштани намии пӯст аст. Қаҳва, машрубот ва чойи сиёҳ барои пӯсти шумо солимтарин нӯшокиҳо нестанд.
Инчунин хондан ҷолиб аст: манфиатҳои саломатии заъфарон.