Мундариҷа
Истироҳати оилавии берунӣ одамонро ба ҳам наздик мекунад, ҳатто агар таътил дар сайругашти боғи шаҳр ҳамагӣ чанд соат давом кунад. Барои фаромӯшношуданӣ кардани он, шумо бояд се ҷузъро нигоҳ доред - ҷои мувофиқ, хӯроки болаззат ва мувофиқ ва вақти фароғати ҷолиб. Аксари бозиҳои машҳури берунӣ ё барои гурӯҳи калони калонсолон ё кӯдакон пешбинӣ шудаанд. Биёед бозиҳои фаъолонаи берунаро барои оила, ки барои шумораи ками иштирокчиён пешбинӣ шудааст, дида бароем.
Бозиҳои тӯб дар табиат
Бозии маъмултарини тӯб футбол аст. Як гурӯҳро ҷамъ кардан лозим нест - футбол барои ҳар шумораи иштирокчиён мувофиқ аст. Агар шумо бо оилаҳо истироҳат кунед, ба ду даста ҷудо шавед - як оила нисбат ба дигараш ва агар шумо алоҳида истироҳат кунед, боз ҳам тӯбро барои бозӣ бо фарзандатон бигиред (калоризатор). Ҳатто танҳо лагад задани тӯб боиси хурсандии ҳақиқии кӯдакон мегардад.
Шумо метавонед бо тӯб дар табиат волейбол бозӣ кунед. Мутобиқшавӣ барои шумораи ками иштирокчиён Картошка номида мешавад. Шабака лозим нест! Тибқи қоидаҳо, иштирокчиён бояд дар давра рӯ ба рӯ шаванд ва тӯбро ҳамон тавре, ки ҳангоми бозии волейбол бозӣ кунанд, бизананд. Бо се иштирокчӣ, ҳама барои худ бозӣ мекунанд ва бо чаҳор нафар шумо метавонед ба дастаҳои иборат аз ду нафар тақсим шавед.
Хориҷҳо ба табиат
Истироҳати берунаро бидуни диски парвозкунандаи Фрисби тасаввур кардан душвор аст. Бозии калони дастаи фрисби Ultimate номида мешавад. Тибқи қоидаҳо, иштирокчиён бояд дискро ба бозигарони дастаи худ супоранд ва рақибон бояд онро бигиранд. Дар диск бо гардиш дар атрофи майдон ҳаракат кардан манъ аст - шумо метавонед фризеро дар дасти худ на бештар аз даҳ сония нигоҳ доред. Барои бозии ниҳоӣ дар берун, ба шумо ҳадди аққал чор нафар лозим аст.
Алтернатива ба пошидани фриз ангуштзанӣ аст. Ду ва ё зиёда бозигарон метавонанд дар ин ҷо иштирок кунанд. Барои бозӣ ба шумо угро лозим аст, ки аз он ҳалқаҳо тайёр кардан лозим аст. Дар ин ҳолат, шумо метавонед ҳарду ҳалқаро ба болои угро, ки аз замин мечаспанд, бипартоед ва угро ба ҳалқаҳо. Ҳар касе, ки ҳадафро бештар мезанад (хол ҷамъ мекунад) олӣ аст. Бояд гуфт, ки бозӣ дақиқ ва ҳамоҳангиро ба таври олиҷаноб инкишоф медиҳад.
Бозиҳои ракетӣ
Сквош, бадминтон ва диск-ракетҳои ogosport дӯстдоштаи бешубҳа дар байни бозиҳои фаъоли берунӣ мебошанд. Дар ҳоле ки сквош барои бозӣ дар ҳавлӣ бо девори ҷаззоб мувофиқтар аст, пас бадминтон ва алтернативаи диски муосири он ба ҷои ракеткаи анъанавӣ барои майдонҳои кушод мувофиқанд. Коидахои бадминтон ба хама маълуманд ва огоспорт як хел аст, вале ба чои ракеткахо дискхои эластикй гузошта шудаанд ва ба чои шаттл туби махсуси аэродинамикй гузошта шудааст, ки танхо аз сатхи торхои диск парида мешавад.
Афзалиятҳои асосии дискҳои ракетӣ нисбат ба бадминтон:
- Камтар ҷойро ишғол мекунад;
- Дискҳо андозаи гуногун доранд;
- Тӯб назар ба шаттл тобовартар аст;
- Диск метавонад фризберо иваз кунад;
- Қоидаҳои сахт вуҷуд надоранд - чӣ гуна нигоҳ доштани диск ба худи шумо вобаста аст;
- Бозӣ малакаҳои махсус ва маҳдудиятҳои синнусолиро талаб намекунад.
Афзалиятҳои асосии бадминтон аз он иборатанд, ки ин на танҳо бозӣ, балки як намуди варзиши барои ҳама дастрас аст, ки он низ стрессро бартараф мекунад, эҳсосоти мусбӣ мебахшад, чолокӣ ва ҳамоҳангсозиро беҳтар мекунад ва ба сӯзонидани калорияҳо мусоидат мекунад.
Чӣ гуна кӯдакро дар пикник тасхир кардан мумкин аст
Барои дар кӯдак парваридани муҳаббати фаъолиятҳои беруна, шумо бояд онро ҷолиб гардонед. Агар релеф иҷозат диҳад, парвозҳои калон ва рангини парвозро ба осмон партоед. Парвоз кардани батрак кӯдаконро шод мегардонад, ба рушди малака ва ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо мусоидат мекунад. Ин ба калонсолон низ осеб намерасонад, хусусан, зеро шумо метавонед дар ин дарс беҳтар шавед - бо қуръа дар осмон ҳилаҳои мухталиф кунед.
Агар шумо хоҳед, ки фарзандатон мустақилона бозӣ кунад, пас Treasure Hunt комил аст. Вазифаи волидайн аз тартиб додани рӯйхати ганҷҳо иборат аст, ки метавонад гулҳо, навдаҳо, ашё ва растаниҳои шаклу рангҳои гуногунро дар бар гирад. Рӯйхати ганҷҳоро ба фарзандатон диҳед, то ҳама ашёро пайдо кунад. Барои бозӣ дар баҳр, шумо метавонед садафҳо ва сангҳои шаклҳои ғайриоддиро ба рӯйхат илова кунед ва агар шумо дар беруни шаҳр вақт гузаронед, пас алафҳо ё гулҳои ёбоӣ.
Идея барои истироҳати истироҳатӣ
Вақте ки шумо бо тӯб ё ракетка давиданро ҳис намекунед, бозии тимсоҳи оромтар ва камтар фаъолро бозӣ кунед. Он барои ширкатҳои хурду калон бо кӯдакон ва ё бе кӯдакон мувофиқ аст. Қоидаҳо оддӣ ҳастанд - иштирокчӣ калимае месозад, ки вай бо ёрии ҳаракатҳо ва ифодаҳои рӯй тасвир карда мешавад ва дигарон бояд онро тахмин кунанд (калоризатор). Пас аз ин, ҳуқуқи тахмин кардани калима ба шахсе мегузарад, ки онро тахмин кардааст. Усули олиҷаноби фароғат дар табиат.
Бозиҳо эҳсосоти мусбӣ медиҳанд, стрессро сабук мекунанд ва рушд мекунанд. Онҳо ба ҳам овардани мардум кӯмак мерасонанд, инчунин таътилро гуворотар ва хотирмонтар мекунанд. Бозиҳои берунӣ барои одамоне, ки тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд, имконият медиҳанд, ки фаъолияти ғайримутамарказии худро ба таври ноаён ва хушҳолона сӯзонидани якчанд сад калорияро афзоиш диҳанд.