Мундариҷа
- Мо асбобҳои бехатари пухтупазро интихоб мекунем
- Мо танҳо моҳии камтар ифлосро мехӯрем
- Мо банкаҳои тунукаро… дар шиша афзалтар мешуморем
- Бо пластикӣ ва баъзе силиконҳо эҳтиёт шавед
- Мо либосҳои дасти дуюм ё пахтаи органикиро афзалтар мешуморем
- Бозичаҳо: ифлоскунандаҳоро бас кунед!
- Мо мебели истифодашуда, ё чубу тахтаи хом мехарем
- Матрасҳои солимро интихоб кунед
- Як девори хуб ва мо онро пешакӣ анҷом медиҳем
- Камин, бале, аммо ... бо ҳезуми воқеӣ ё бухори ҳезум
- Мо триои шокии афсонаи хонаро интихоб мекунем
- Дар бораи растаниҳои ифлоскунандаи "дромедарӣ" чӣ гуфтан мумкин аст?
- Мо ғизои органикӣ истеъмол мекунем
- Пардаи душ аз PVC сохта нашудааст
- Banco барои косметикаи органикӣ!
Мо асбобҳои бехатари пухтупазро интихоб мекунем
Мо тарафдорй мекунем табак ва табакхои аз пулодн зангногир ки гармиро бе хавфу хатар хеле хуб мегузаронанд, зеро таъсири мутакобила бо хурок кариб вучуд надорад. Бале, ба зарфҳои сафолӣ, танҳо ба шарте, ки онҳо аз фаронсавӣ бошанд, NF Environnement бо тамғакоғазӣ ва кафолати кадмий ва сурб озод аст.
Дар зарфҳои шишагӣ барои пухтупаз ё гарм кардани хӯрок ҳамеша як шарти бехатар мебошанд. Зинда бод Пирексу тин. Аз тарафи дигар, беҳтар аст, ки аз ҳама зарфҳои аз 100% алюминий сохташуда худдорӣ кунед, зеро ин ҷузъ дар зери таъсири гармӣ метавонад ба ғизо муҳоҷират кунад. Ба ҳамин монанд, бо зарфҳои часпак эҳтиёт шавед, зеро баъзе навъҳои рӯйпӯшҳо метавонанд дорои PTFE (политетрафторэтилен) бошанд, ки дар сурати харошидани қаъри табақ метавонад ба ғизо гузарад. "Ғайр аз ин, PTFE метавонад ҳангоми гарм кардани он то 250 ° C газҳои заҳролуд барорад, ҳарорате, ки шумо дар тӯли якчанд дақиқа табақаро дар гармии баланд гузоштаед, ба осонӣ ба даст меояд", илова мекунад доктор Лоран Шевалье, ғизошинос.
Мо танҳо моҳии камтар ифлосро мехӯрем
Маҳдуд кардани таъсири симоб ва ифлоскунандаҳо, аз қабили PCB, бо истифода аз манфиатҳои ғизоии моҳӣ, бахусус дар таркиби онҳо аз кислотаҳои равғании муҳим (DHA ва EPA), ки барои рушди майна, системаи асаб ва системаи асаб муфиданд. ретина, мо тару тоза ё яхкардашударо интихоб мекунем ва мо майдонҳои моҳигириро гуногун мекунем. Ваҳшӣ ё деҳқонӣ… муҳим нест, аммо барои хоҷагиҳои деҳқонӣ мо тамғаи AB-ро бартарӣ медиҳем.
Басомади дуруст: як ё ду маротиба дар як ҳафта, моҳии серравган (скумбрия, лосос ва ғ.) ва моҳии сафед (ҳак, сафед ва ғ.). Огоҳӣ, Агентии миллии озуқаворӣ, муҳити зист ва бехатарии меҳнат (ANSES) барои кӯдакони то 30 моҳа (ва занони ҳомила) тавсия медиҳад, ки намудҳоеро, ки эҳтимолан олудашуда бошанд, истисно кунанд. (моҳии шамшерӣ) ва дигаронро то 60 г дар як ҳафта маҳдуд кунед (тунец, моҳии маймун ва ғ.). Ва пеш аз ҳама, мо моҳии хурдро дӯст медорем: сардина, скумбрия… ки дар охири занҷири ғизо ҷойгиранд ва аз ин рӯ, ифлоскунандаҳо ва дигар металлҳои вазнинро камтар нигоҳ медоранд!
Мо банкаҳои тунукаро… дар шиша афзалтар мешуморем
Дар мавриди консервҳо, мо онҳоро дар зарфҳои шишагӣ интихоб мекунем. Аз консерваҳои металлӣ худдорӣ мекунанд, зеро гарчанде ки бисфенол А дар ҳама зарфҳои хӯрокворӣ манъ шудааст, дар банкаҳои металлӣ дигар моддаҳои шубҳанок, аз қабили лакҳо, қатронҳои эпоксидӣ, бисфенол S ва ғайра мавҷуданд. "Тадқиқотҳо дар бораи таъсири ин пайвастагиҳо ба саломатӣ дар ҳоли ҳозир вуҷуд надоранд ва стандартҳои токсикологӣ шояд ба қадри кофӣ муосир нестанд", мефаҳмонад доктор Шевалье.
Бо пластикӣ ва баъзе силиконҳо эҳтиёт шавед
Барои нигоҳ доштани ғизо, мо метавонем зарфҳои пластикиро интихоб кунем, ки дар пушти онҳо рақамҳои 1, 2, 4 ё 5 доранд. Барои контейнерҳое, ки рақамҳои 3, 6 ё 7 доранд, мо на ҳама вақт пайдоиши онҳоро медонем. ки дар он чо хуроки гармро эхтиёткорона истифода баред. Ин пластикҳо метавонанд дорои вайронкунандагони гормонҳо ва фталатҳо бошанд. Аксари филмҳои дароз набояд бо ғизои гарм истифода шаванд, зеро дар таркиби онхо фталатхо низ мавчуданд. Қолибҳои силикон бояд 100% силикони платина бошанд, ба гармӣ устувортар бошанд. Ва дар ин ҷо боз мо шишаро бартарӣ медиҳем!
Дар ҳоле ки бисфенол А аз зарфҳои хӯрокворӣ хориҷ карда шудааст, онро баъзан бо ҷияни худ бисфенол S (ё дигар фенолҳо) иваз мекунанд, ки хусусиятҳои он ба қадри кофӣ омӯхта нашудааст. Пас эҳтиёт шавед.
Мо либосҳои дасти дуюм ё пахтаи органикиро афзалтар мешуморем
Мо ба ҷои харидани нав аз оила, дӯстон, ҳамсояҳо, Эммаус, интиқолҳо истифода мебарем! Аксар вақт, инчунин тавсия дода мешавад, ки аз либосҳои торик худдорӣ кунед, ки рангҳои онҳо метавонанд металлҳои вазнин дошта бошанд. Ин хуб аст, аммо… "Кимиёвӣ инчунин метавонанд дар як костюми гулобии доғҳо пинҳон шаванд!" ", мефаҳмонад Эмили Делбайс. Барои боварӣ ҳосил кардан, ки ягон моддаи боқимонда бо пӯст тамос нагирад, Аз ин рӯ, мо пахтаи органикӣ ва тамғаи Oëko-tex-ро интихоб мекунем, тамғаи боэътимод дар тарафи нассоҷӣ, ки хатарҳоро маҳдуд мекунад ва дар супермаркетҳо пайдо мешавад. Аммо мо инчунин кафолат медиҳем, ки рангҳои чопӣ сабзавот мебошанд ... Беҳтарин: либосҳои дасти дуюм, зеро баъзе моддаҳо ҳангоми шустан аллакай хориҷ карда мешаванд!
Бозичаҳо: ифлоскунандаҳоро бас кунед!
Барои хушнудии кӯдакон ба таври комил, мо бозичаҳои пластикиро бидуни ПВХ ё фталатҳо, аз чӯби хоми сахт (бук, хордор ...), лакнанашуда, бе ранг ё лакҳои органикии экологӣ ва рангҳои заҳролуд, ки ба оби даҳон, лӯхтакҳо, бозичаҳои нарм тобоваранд, мехарем. ва роҳатҳо аз пахта ё матоъҳои органикӣ. Нигоҳ кунед: тамғакоғазҳои истинод ба монанди EU Ecolabel, муҳити NF, GS, Spiel Gut, Gots. Ва мо бозичахои тахтаро фаромуш мекунем (ки аксар вақт формальдегид доранд, аз рӯи дараҷаи таъсири канцерогенӣ тасниф мешаванд) ва линти мӯйсафед (ки метавонад бештар моддаҳои кимиёвӣ дошта бошад, махсусан барои сӯхторхомушкунӣ). Мисли пеш аз 3 сола, бозичаҳои хушбӯй, зеро 90% бӯи онҳо аз мушкҳои кимиёвии идоранашаванда, ки метавонанд боиси аллергия шаванд.
Мо мебели истифодашуда, ё чубу тахтаи хом мехарем
Идея: пешгирӣ кардани бухоршавии моддаҳо ба монанди VOC-ҳои хашмгин, махсусан аз мебели тахта ва фанери истеҳсолшуда. Бале, ба мебели дасти дуюм, ки дигар онро намедиҳад! Шумо инчунин метавонед чӯби хоми сахтро (бе лак) бартарӣ диҳед. Аммо нав, он инчунин VOC-ҳоро медиҳад, аммо ба миқдори камтар. Беҳтарин : хонаеро, ки навакак мебель гирифтааст, мунтазам вентилятсия кунед. Ва пеш аз хоб рафтани кӯдак каме интизор шавед!
Матрасҳои солимро интихоб кунед
Мо дар як рӯз қариб ҳашт соатро дар бистари худ мегузаронем ва кӯдак тақрибан ду баробар аст! Аз ин рӯ, мо онро як хариди муҳим месозем.
Агар ягон аллергия ба фулусҳои чанг ё латекс шубҳа надошта бошад, мо пахтаи органикӣ ё матрасҳои 100% табиии латексро бо тамғаи экологӣ бартарӣ медиҳем. Дар акси ҳол, мо модели сертификатсияшудаи NF Environnement ё барои матрасҳои камарзиши кафк, тамғаи Certipur меҷӯем. Ин бешубҳа ӯҳдадории ихтиёрии истеҳсолкунанда аст, аммо он аз ҳеҷ чиз беҳтар аст.
Як девори хуб ва мо онро пешакӣ анҷом медиҳем
Рангҳои аз ҷиҳати экологӣ тоза хубанд, аммо онҳо VOC-ро медиҳанд, махсусан дар чанд ҳафтаи аввал, паҳншавии онҳо дар шаш моҳи аввал. Инчунин донистан: "Ҳангоми истифода бурдани таъсири моддаҳои номатлуб рафъ кардан хеле душвор аст", огоҳ мекунад Эмили Делбайс. Аз ин рӯ, аз аввал маҳсулоти қаноатбахш интихоб карда мешавад. Пас, агар девор ранг карда шуда бошад, мо онро пеш аз истифода бурдани рангҳои нав мекашем.
Камин, бале, аммо ... бо ҳезуми воқеӣ ё бухори ҳезум
Мо майл дорем, ки ҳама чизеро, ки дар даст дорем, сӯзонем: қуттиҳои бозорӣ, паллетҳо, қуттиҳо, рӯзномаҳо... Идеяи бад, зеро ин маводҳо бо рангҳо коркард мешаванд ва аксар вақт бо рангҳо чоп карда мешаванд, аз ин рӯ заҳрнок аст! Пас, ё мо барои ҳезум буҷет ҷудо мекунем, ё худамонро бо оташдон муҷаҳҳаз мекунем. Беҳтараш, як плитаи ҳезум ё пеллетӣ бо пас аз сӯзондан.
Ва пеш аз ҳама, дар ҳолати нафастангӣ дар хона оташи ҳезум ё шамъро кушодан лозим нест!
Лоиҳаи Nesting: Зиндагии бехатар!
Семинарҳои лонасозии ташкилоти ғайридавлатии WECF Фаронса маконҳои табодули иттилоот ва маълумот барои омӯхтани имову ишораҳои оддии ҳаёти ҳаррӯза мебошанд, ки имкон медиҳанд, ки аз ифлоскунандаҳо ва маҳсулоти барои саломатии занони ҳомила, таваллудшудагон ва дар маҷмӯъ оилаҳо худдорӣ кунанд. дар хона. Варақаҳои амалӣ (яке аз онҳо “Мақолаҳои нигоҳубини кӯдак”) ва дастурҳои мини-мавзӯъӣ, ки бояд дар www.projetnesting.fr муроҷиат кунанд.
Мо триои шокии афсонаи хонаро интихоб мекунем
Ҳеҷ гуна шустагар, дезинфексияҳои хушбӯй, дезодорантҳо... ба сифати ҳаво зараровар нестанд. Ва ростқавлона, оё мо воқеан дар хона ба дезинфексияи биоцидӣ ниёз дорем? Не, мо бояд онро тоза кунем, аммо безарар накунем, ба истиснои давраҳои махсуси эпидемия (гастро, грипп). Вақте ки кӯдак ба чор пой хазида, ҳама чизро дар даҳонаш мегузорад, аз биосидҳо худдорӣ мекунанд, зеро иммунитети ӯ метавонад паст шавад. Мо як сегонаи алтернативии зарба барои як хонаводаи сабзи никел дорем: сиркои сафед (ба маҳлул карда мешавад), собуни сиёҳ ва содаи нонпазӣ, аз танӯр то тирезаҳои меҳмонхона самаранок! Обу буг, матоъхои микрофибрро гуфтан мумкин нест. Илова бар ин, мо пулро сарфа мекунем.
Эзоҳ: шумо ҳеҷ гоҳ ду маҳсулоти тозакуниро омехта мекунед!
Дар бораи растаниҳои ифлоскунандаи "дромедарӣ" чӣ гуфтан мумкин аст?
Чаро не, вале эхтиёт бошед, ки вичдонатонро пок насозед ва эхтиётро баланд накунед. Онҳо қобилияти тоза кардани худро дар шароити муайяни мушаххас (лабораторияҳои NASA!), Бо миқдори назоратшавандаи ҳаво нишон доданд. Дар хона мо аз чунин шароит дурем! Аммо ба ҳар ҳол наметавонад зарар расонад!
Калимаи муҳими назорати ифлосшавии ҳаво дар хона ин аст: a-er! барои кам кардани микдори моддахои захролудкунанда.
Мо ғизои органикӣ истеъмол мекунем
Маҳсулоти ширӣ, тухм, меваҳое, ки махсусан бо пеститсидҳо олуда мешаванд ва аксари сабзавотҳо: мо органикӣ меравем. « Ин хатари дучоршавӣ ба пеститсидҳоро тақрибан 80% маҳдуд мекунад, инчунин хатари дучоршавӣ ба нанозаррачаҳо, ГМОҳо, пасмондаҳои антибиотикҳо… ”, мефаҳмонад доктор Шевалье. Мо метавонем бо истеъмоли ғалладона (нон, биринҷ ва ғ.), гӯшти AB ва моҳӣ пеш равем. Органикӣ ё не, мо меваю сабзавотро хуб шуста, қадамҳои органикиро пӯст мекунем. Мо аз хӯрокҳои тайёр, кукиҳо… аз ҷумла аз хӯрокҳои органикӣ худдорӣ мекунем, зеро онҳо дорои иловаҳои иловагӣ ҳастанд, ҳатто агар рӯйхати иҷозатдодашуда то 48 адад кам карда шавад (дар маҳсулоти муқаррарӣ 350 адад)!
Мо аз пластикаи сиёҳ эҳтиёткор ҳастем
Шумо медонед, ки як буридаи панир дар табақи сиёҳи ангиштсанг. Хуб, он дорои карбон аст. Мушкилот дар он аст, ки коркарди ин пластикӣ душвор аст ва карбон метавонад дар оянда маҳсулоти такрорӣ истифода шавад, ки одатан бехатаранд. Аз ин рӯ, мо мекӯшем, ки ин соҳаро нигоҳ надорем: мо аз харидани ҷўйборҳои яккаратаи сиёҳ ва умуман пластикаи сиёҳ (халтаҳои партов ва халтаҳои харобазор) худдорӣ мекунем.
Пардаи душ аз PVC сохта нашудааст
Мақоле ҳаст, ки "Шайтон дар тафсилот аст"! Бале, пардаи души ПВХ-и зебои баҳрӣ шояд пур аз VOC-ҳо, аз ҷумла формальдегидҳои машҳур, балки инчунин ва пеш аз ҳама фталатҳо, иловаҳо бошад… Дар вақти ванна аз ҷониби хурдсолон намаканд ё бо онҳо бозӣ кунанд! Дар ин ҷо боз мо метавонем бо интихоби пардаи маводи дигар ба осонӣ амал кунем. Дар ин чо хамаи навъхои матоъхо мавчуданд, ки ба баъзеи онхо тамгаи Oëko-Tex доранд. Радикалӣтар, як бор ва ҳама як шишаи шишагинро насб кунед (албатта, он бо сиркои сафед тоза мекунад).
Banco барои косметикаи органикӣ!
Ва барои тамоми оила косметикаи органикиро интихоб кунед осон аст, ҳозир ! Аз линименти олео-оҳаксанг (дар гипер, дар дорухона ё ҳатто худатон ин корро кунед) барои кунҷи кӯдак, то сатили гили сабзи навраси мо, тавассути алоэ (органикӣ), ки мо аз филиал то бозор мехарем, то ҳама рӯзона аз сар ба по ... Ногуфта намонад, ки нахи бамбук шусташаванда, hyperabsorbent. Партовҳо ва компонентҳои шубҳанок ба осонӣ пешгирӣ карда мешаванд.
Беҳтаринаш то ҳол камтар истеъмол кардан ё коркарди он чизест, ки дар маводҳои олӣ мавҷуд аст. Ин консепсияест, ки бояд таҳия карда шавад… Фарзандони мо ба мо мегӯянд Ташаккур!
БАРОИ донед: Заҳролудшавӣ ДАР КОЛЛИМАТОР
PTFE (политетра-фтор-этилен): як ҷузъи заҳролуд, агар он аз кислотаи перфтор-октаноид (PFOA) иборат бошад, ки гумонбар ба вайронкунандаи эндокринӣ мебошад, ки метавонад ба саратони ғадуди простата ва ихтилоли таваллуд мусоидат кунад.
Пестисидҳо: дучор шудан ба пестисидҳои муайян дар давраи кӯдакӣ метавонад ба мушкилоти ҳосилхезӣ, балоғати барвақтӣ ва менопауза, саратон, бемориҳои метаболикӣ, аз қабили фарбеҳӣ ё диабети қанд, паст шудани IQ дар калонсолон мусоидат кунад.
Мушкилоти эндокринӣ: ин моддаҳо тавозуни гормоналиро вайрон мекунанд.
Меркур: як металли вазнин барои майна заҳролуд аст.
Бисфенол А: Пештар дар зарфҳои хӯрокворӣ васеъ истифода мешуд, ин кимиёвӣ вайронкунандаи эндокринист. Аммо ивазкунандагони ӯ шояд беҳтар набошанд, дурнамои каме бештар лозим аст.
PCBs: Муддати дароз дар саноат истифода мешаванд, PCB-ҳо вайронкунандагони эндокринӣ мебошанд ва инчунин метавонанд ба рушди неврологии кӯдакони хурдсол таъсир расонанд: қобилияти омӯзишӣ ё визуалӣ ё ҳатто функсияҳои асаб-мушакҳо.
Алюминий: бештар ва бештар тадқиқотҳо хатарнок будани алюминийро таъкид мекунанд, ки метавонанд дар майна ҷамъ шаванд ва ба пайдоиши бемориҳои degenerative (Алтсгеймер, Паркинсон ва ғайра) мусоидат кунанд.
VOCs (пайвандҳои органикии идорашаванда): онхо бисьёр моддахоро дар шакли гази хеле идоранашаванда чамъ мекунанд. Онҳо ифлоскунандаҳои асосӣ мебошанд, ки таъсири хашмгин доранд (ба монанди формальдегид) ва баъзеҳо ҳамчун канцероген тасниф мешаванд.
Фталатҳо: имкон медиҳад, ки пластикҳо нарм шаванд, онҳо метавонанд ба саратон, мутатсияҳои генетикӣ ва нуқсонҳои репродуктивӣ оварда расонанд. Аммо на ҳама фталатҳоро яксон ҳисоб кардан лозим аст ва ҳамааш аз дараҷа ва давраи таъсир вобаста аст.