Чӣ тавр як табақ тайёр кардан мумкин аст "Пушти ҷав"
Крупаи ҷавро дар шом тар карда, саҳар бишӯед ва ба болои 1 соат кашка, 5 соат об оби ҷӯшон бирезед, 50 мл шир, равған, шакар, намак илова кунед. То тендер барои 15 дақиқа пухтан.
Компонентҳои дорухат “Кашми ҷав»:
- Кроти ҷав 100 грамм
- равған 10 грамм
- шир 50 мл
- шакар 5 грамм
Арзиши ғизоии табақ "Кашми ҷав" (ба як 100 грамм):
Калорияҳо: 273.2 ккал.
Шикорҳо: 7.1 гр.
Майҳо: 6.9 гр.
Карбогидратҳо: 48 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 2Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Каша ҷав»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| крупаи ҷав | 100 г | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| равған | Санаи 10 | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| шир | 50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| шакар гулдор | Санаи 5 | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Њамагї | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |