Сина дар рӯзҳои аввал, ҳафтаҳои ҳомиладорӣ

Сабабҳои тағирот дар сина ҳангоми ҳомиладорӣ:

• HCG ва прогестерон пайвандҳоро суст мекунанд, зарфҳо ва каналҳои торакиро васеъ мекунанд. Ин боиси гардиши фаъол ва варами хун мегардад.
• Бофтаи чарбу ва ғадуд фаъолона меафзояд.
• Аввалин колострам ба истеҳсоли он шурӯъ мекунад. Дар баъзе занон, он хеле барвақт пайдо мешавад.

Ҳангоми зиёд шудани ҳаҷм ва массаи ғадудҳои шир, сарборӣ ба қафо ва китфҳо меафзояд. Пӯст сахт кашида шудааст, нишонаҳои дарозшавӣ пайдо шуданаш мумкин аст. Дар зери таъсири гормонҳо, ареола торик мешавад ва афзоиш меёбад.

Ҳангоми интизории тифли худ муҳим аст, ки синаатонро дуруст нигоҳубин кунед, то нишонаҳо ва дарозравӣ накунед. Алоҳида, шумо бояд ба пистонакҳо диққат диҳед, то пас аз таваллуд шумо метавонед кӯдакро бехатар ғизо диҳед.

Тартиби нигоҳубини сина ҳангоми ҳомиладорӣ:

1. Аз чанд ҳафтаи аввал синабанди босифатро интихоб кунед. Он бояд аз маводи гипоаллергенӣ, бо тасмаҳои васеи китф ва устухонҳои мулоим сохта шавад. Агар андоза зиёда аз 2 зиёд шуда бошад, онро шабонарӯз пӯшед ва онро танҳо барои расмиёти гигиенӣ хориҷ кунед.
2. Пӯсти худро мунтазам нам кунед. Равғани кокос ё равғани зайтун, кремҳои махсус ва лосьонҳо хоҳанд кард.
3. Души контрастӣ гиред. Ин на танҳо системаи иммуниро мустаҳкам мекунад, балки гардиши хунро фаъол мекунад. Ин тартиб як пешгирии хуби нишонаҳои узв мебошад.
4. Ҳангоми машқ кардан ба машқҳо барои мушакҳои камарбанди китф диққати ҷиддӣ диҳед. Тақвияти ин минтақа шуморо аз дарди пушту китф озод мекунад ва барои дастгирии сина як чаҳорчӯбаи хуб эҷод мекунад.
5. Пистонҳои худро алоҳида гарм кунед. Онҳоро бо мукаабҳои ях пок кунед ва сипас бо дастмоле сахт хушк кунед. Аммо эҳтиёт шавед - ин корро кардан мумкин нест, агар колострум ба ҷудо шудан оғоз кунад.

Тартиботи оддӣ ва дастрас зебоии шуморо дар муддати тӯлонӣ нигоҳ медоранд.

Ҳомиладорӣ ҷисми занро тағир медиҳад ва пеш аз ҳама синаи ӯ калон мешавад. Ба ӯ бодиққат нигоҳ кунед, ва аз даст додани чандирӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.