Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Потенсиҳо | 2.14 г | 76 г | 2.8% | 4.2% | 3551 г |
| равѓанњо | 2.91 г | 56 г | 5.2% | 7.8% | 1924 г |
| карбогидратҳо | 8.09 г | 219 г | 3.7% | 5.5% | 2707 г |
| об | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2631 г |
| хокистар | 0.46 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 9.6% | 1552 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.5% | 5.2% | 2885 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.3% | 4.9% | 3051 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6.6% | 9.9% | 1515 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамини B9, фолат | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Витамини B12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 9.4% | 1579 г |
| Витамини B12 илова карда шудааст | 0.19 мкг | ~ | |||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.8% | 13.1% | 1139 г |
| Витамини D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 14.9% | 1000 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4% | 6% | 2500 г |
| Витамини Е илова карда шудааст | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 6.4% | 2308 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.3% | 4.9% | 3030 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.2% | 4.8% | 3165 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 12.8% | 19.1% | 781 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8% | 2.7% | 5714 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8% | 2.7% | 5652 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.1% | 3.1% | 4673 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 10.6% | 15.8% | 941 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 7.3% | 10.9% | 1374 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 2.5% | 6061 г |
| Мис, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Селен, Се | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.9% | 3056 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6.6% | 9.9% | 1519 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 7.77 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
| Кислотаҳои чарбии чарб | 1.242 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
| 6-0 нейлон | 0.009 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.049 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.039 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.262 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.116 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.64 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.116 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии якқабата | 1.078 г | дақ 16.8 г | 6.4% | 9.6% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.009 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 1.077 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 0.573 г | аз 11.2 ба 20.6 | 5.1% | 7.6% | |
| Соати 18: 2 Линолеик | 0.495 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленикӣ | 0.049 г | ~ | |||
| 20: 4 Арахидонӣ | 0.019 г | ~ | |||
| Omega-3 кислоти равғанӣ | 0.058 г | аз 0.9 ба 3.7 | 6.4% | 9.6% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Омега-3 | 0.009 г | ~ | |||
| Omega-6 кислоти равғанӣ | 0.514 г | аз 4.7 ба 16.8 | 10.9% | 16.3% |
Арзиши энергетикӣ 67 ккал мебошад.
- унс = 30 г (20.1 ккал)
- Хизматрасонӣ 100 мл = 103 г (69 ккал)
Ивазкунандаи шири сина, MEAD JOHNSON, ҚАДАМИ ДИГАР, PROSOBEE, LIPIL, Ready to drink, with ARA (Acid Arachidonic) ва DHA-Docosahexaenoic Kis бой аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, ба монанди: калтсий - 12,8%
- калсий ҷузъи асосии устухонҳои мо мебошад, ҳамчун танзимгари системаи асаб амал мекунад, дар кашишхӯрии мушакҳо иштирок мекунад. Норасоии калсий ба деминерализатсияи сутунмӯҳра, устухонҳои коси ва дасту пойҳои поён оварда мерасонад, хавфи остеопорозро зиёд мекунад.
Tags: калориянокии 67 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ қадар муфид аст Ҷонишини шири сина, MEAD JOHNSON, NEXP STEP, PROSOBEE, LIPIL, омодагӣ бо истифода аз ARA (кислотаи арахидон) ва кислотаи DHA-Docosahexaenoic, калория , ғизоҳо, Фоидаҳои Ҷонишини Шири Сина, MEAD JOHNSON, ҚАДАМИ НАВБАТ PR, PROSOBEE, LIPIL, Барои нӯшидан тайёр, бо ARA (Acid Arachidonic) and DHA-Docosahexaenoic Kis