Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Потенсиҳо | 2.79 г | 76 г | 3.7% | 2.9% | 2724 г |
| равѓанњо | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.1% | 862 г |
| карбогидратҳо | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 5.1% | 1542 г |
| об | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2999 г |
| хокистар | 0.71 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 10% | 789 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.5% | 6.7% | 1181 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 9.9% | 7.8% | 1011 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.8% | 3.8% | 2105 г |
| Витамини B9, фолат | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 6.3% | 1250 г |
| Витамини B12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 11% | 714 г |
| Витамини B12 илова карда шудааст | 0.42 мкг | ~ | |||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 12.2% | 9.6% | 818 г |
| Витамини D, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 15% | 526 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 12.7% | 10% | 785 г |
| Витамини Е илова карда шудааст | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 6.5% | 1200 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6.7% | 5.3% | 1504 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5.5% | 4.3% | 1825 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.1% | 6.4% | 1235 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.6% | 2% | 3824 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 2.2% | 3584 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5.8% | 4.6% | 1739 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 10.6% | 8.3% | 947 г |
| Мис, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Селен, Се | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.3% | 3438 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.5% | 6.7% | 1176 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 9.7 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Стеролҳо | |||||
| Холестерин | Mg xNUMX | макс 300 мг | |||
| Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
| Кислотаҳои чарбии чарб | 2.97 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
| 6-0 нейлон | 0.008 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.1 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.08 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.603 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.27 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 1.5 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.23 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии якқабата | 2.06 г | дақ 16.8 г | 12.3% | 9.7% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 2.06 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 1.42 г | аз 11.2 ба 20.6 | 12.7% | 10% | |
| Соати 18: 2 Линолеик | 1.3 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленикӣ | 0.12 г | ~ | |||
| Omega-3 кислоти равғанӣ | 0.12 г | аз 0.9 ба 3.7 | 13.3% | 10.5% | |
| Omega-6 кислоти равғанӣ | 1.3 г | аз 4.7 ба 16.8 | 27.7% | 21.8% |
Арзиши энергетикӣ 127 ккал мебошад.
- fl oz = 31.4 g (39.9 kCal)
Ивазкунандаи шири сина, NESTLE, GOOD START SUPREME, бо оҳан, консентрати моеъ, барқарорнашуда аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 12,7%, витамини В12 - 14%, витамини С - 12,2%, витамини D - 19%, витамини Е - 12,7%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
- витамини B12 дар мубодила ва табдили аминокислотаҳо нақши муҳим мебозад. Фолат ва витамини В12 витаминҳои ба ҳам алоқаманд мебошанд ва дар ташаккули хун иштирок мекунанд. Набудани витамини В12 ба инкишофи норасоии қисман ё дуввуми фолат, инчунин камхунӣ, лейкопения, тромбоцитопения оварда мерасонад.
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
- витамини D гомеостази калтсий ва фосфорро нигоҳ медорад, равандҳои минерализатсияи устухонҳоро ба амал меорад. Набудани витамини D ба вайрон шудани мубодилаи калтсий ва фосфор дар устухонҳо, зиёд шудани деминерализатсияи бофтаҳои устухон оварда мерасонад, ки ин боиси зиёд шудани хавфи остеопороз мегардад.
- витамини Д дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, ки барои фаъолияти ҷанинҳо, мушакҳои дил зарур аст, як эътидолкунандаи универсалии мембранаҳои ҳуҷайра мебошад. Ҳангоми норасоии витамини Е, гемолизи эритроцитҳо ва ихтилоли асаб мушоҳида мешавад.
Tags: миқдори калория 127 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ қадар муфид аст Ҷонишини шири модар, NESTLE (Nestle), ОЛОЗИ ХУБ, бо оҳан, консентрати моеъ, барқарорнашуда, калорияҳо, ғизоҳо, хосиятҳои муфид Ҷонишини шири модар, NESTLE), ОЛИ ОҒОЗИ ХУБ, бо оҳан, консентрати моеъ, барқарор нашудааст
2021-02-18