Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
Потенсиҳо | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.9% | 2621 г |
равѓанњо | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.6% | 800 г |
карбогидратҳо | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.8% | 1576 г |
об | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2991 г |
хокистар | 0.61 г | ~ | |||
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 10.1% | 763 г |
Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 11.1% | 8.5% | 900 г |
Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4% | 3.1% | 2500 г |
Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4% | 3.1% | 2500 г |
Витамини B9, фолат | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 3.3% | 2353 г |
Витамини B12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
Витамини B12 илова карда шудааст | 0.26 мкг | ~ | |||
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 12.4% | 9.5% | 804 г |
Витамини D, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 14.6% | 526 г |
Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5.5% | 4.2% | 1807 г |
Витамини Е илова карда шудааст | Mg xNUMX | ~ | |||
Витамини К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 6.8% | 1132 г |
Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5% | 3.8% | 2020 г |
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.4% | 3.4% | 2294 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.3% | 6.4% | 1205 г |
Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.2% | 1.7% | 4483 г |
Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.9% | 2.2% | 3448 г |
Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6.9% | 5.3% | 1455 г |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 13.1% | 10.1% | 763 г |
Мис, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 7.1% | 1087 г |
Селен, Се | 2.6 мкг | 55 мкг | 4.7% | 3.6% | 2115 г |
Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.8% | 6.8% | 1132 г |
Карбогидратҳои ҳозима | |||||
Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 13.9 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
Стеролҳо | |||||
Холестерин | Mg xNUMX | макс 300 мг | |||
Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
Кислотаҳои чарбии чарб | 3.2 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
8: 0 Каприл | 0.18 г | ~ | |||
10: 0 Каприк | 0.14 г | ~ | |||
12: 0 Лаурик | 0.96 г | ~ | |||
14: 0 Мирист | 0.46 г | ~ | |||
16: 0 Палмитик | 0.94 г | ~ | |||
18: 0 Стеарин | 0.5 г | ~ | |||
Кислотаҳои чарбии якқабата | 2.8 г | дақ 16.8 г | 16.7% | 12.8% | |
16: 1 Палмитолеик | 0.08 г | ~ | |||
18: 1 Олеин (омега-9) | 2.68 г | ~ | |||
20: 1 Гадолеик (Омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 1 г | аз 11.2 ба 20.6 | 8.9% | 6.8% | |
Соати 18: 2 Линолеик | 0.9 г | ~ | |||
18: 3 Линоленикӣ | 0.1 г | ~ | |||
20: 4 Арахидонӣ | 0.044 г | ~ | |||
Omega-3 кислоти равғанӣ | 0.122 г | аз 0.9 ба 3.7 | 13.6% | 10.5% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Омега-3 | 0.022 г | ~ | |||
Omega-6 кислоти равғанӣ | 0.944 г | аз 4.7 ба 16.8 | 20.1% | 15.5% |
Арзиши энергетикӣ 130 ккал мебошад.
- fl oz = 31.4 g (40.8 kCal)
Ивазкунандаи шири сина, Маҳсулоти PBM, мағозаи брендӣ, консентрати моеъ, барқарорнашуда (собиқ WYETH-AYERST) аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 13,1%, витамини B2 - 11,1%, витамини С - 12,4%, витамини D - 19%, оҳан - 13,1%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
- витамини B2 дар аксуламалҳои оксиген иштирок мекунад, ҳассосияти рангии анализатори визуалӣ ва мутобиқшавии торикро баланд мебардорад. Истеъмоли нокифояи витамини В2 бо вайрон кардани ҳолати пӯст, луобпардаҳо, вайроншавии рӯшноӣ ва дидани торикӣ ҳамроҳӣ мекунад.
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
- витамини D гомеостази калтсий ва фосфорро нигоҳ медорад, равандҳои минерализатсияи устухонҳоро ба амал меорад. Набудани витамини D ба вайрон шудани мубодилаи калтсий ва фосфор дар устухонҳо, зиёд шудани деминерализатсияи бофтаҳои устухон оварда мерасонад, ки ин боиси зиёд шудани хавфи остеопороз мегардад.
- оҳан як қисми сафедаҳои функсияҳои гуногун, аз ҷумла ферментҳо мебошад. Дар интиқоли электронҳо, оксиген иштирок мекунад, ҷараёни реаксияҳои оксиду то-оксид ва фаъолшавии пероксидатсияро таъмин мекунад. Истеъмоли нокифоя ба камхунии гипохромӣ, атонияи миоглобин нарасидани мушакҳои скелет, афзоиши хастагӣ, миокардиопатия, гастритҳои атрофӣ оварда мерасонад.
Tags: мазмуни калорияи 130 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ гуна фоидаовар аст Ҷонишини шири модар, PBM PRODUCTS, бренд-мағоза, консентратҳои моеъ, барқарорнашуда (собиқ WYETH-AYERST), калорияҳо, моддаҳои ғизоӣ, хосиятҳои муфид Ҷонишини шири модар , PBM PRODUCTS , мағозаи бренди, консентрати моеъ, барқарорнашуда (собиқ WYETH-AYERST)
2021-02-18
Аби