Карам дар як деги оҳиста судак мешавад
Компонентҳои дорухат “Карам дар як деги оҳиста судак мешавад»:
  • 68 г равғани растанӣ
  • 163 г пиёз
  • 230 г сабзӣ
  • 1177 г карам
  • 300 г рони мурғ
  • 69 г сметана.

Арзиши ғизоии табақ "Карам дар пази оҳиста судак карда мешавад" (per) 100 грамм):

Калорияҳо: 85.4 ккал.

Шикорҳо: 4.6 гр.

Майҳо: 5.4 гр.

Карбогидратҳо: 4.5 гр.

Шумораи хӯрокҳо: 6Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Карам дар ошпази суст пухта мешавад»

МаҳсулотиТадбирВазн, грСафед, грФарбеҳ, ғКунҷ, грКал, ккал
равғани офтобпарастСанаи 6868067.930612
пиёзСанаи 1631632.28016.9576.61
сабзӣ230 г2302.990.2315.8773.6
карами сафедСанаи 1177117721.191.1855.32317.79
лӯбҳо мурғ300 г30063.9330.3555
сметана 10% (камравған)Санаи 69692.076.9279.35
Њамагї 200792.4109.290.41714.4
ХНРОК хизмат мекунад 33515.418.215.1285.7
100 грамм 1004.65.44.585.4

Дин ва мазҳаб