Компонентҳои дорухат “Карам дар як деги оҳиста судак мешавад»:
- 68 г равғани растанӣ
- 163 г пиёз
- 230 г сабзӣ
- 1177 г карам
- 300 г рони мурғ
- 69 г сметана.
Арзиши ғизоии табақ "Карам дар пази оҳиста судак карда мешавад" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 85.4 ккал.
Шикорҳо: 4.6 гр.
Майҳо: 5.4 гр.
Карбогидратҳо: 4.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 6Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Карам дар ошпази суст пухта мешавад»
Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
равғани офтобпараст | Санаи 68 | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
пиёз | Санаи 163 | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
сабзӣ | 230 г | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
карами сафед | Санаи 1177 | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
лӯбҳо мурғ | 300 г | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
сметана 10% (камравған) | Санаи 69 | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
Њамагї | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
ХНРОК хизмат мекунад | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
100 грамм | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |