Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Потенсиҳо | 0.27 г | 76 г | 0.4% | 0.7% | 28148 г |
| равѓанњо | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| карбогидратҳо | 11.76 г | 219 г | 5.4% | 9.2% | 1862 г |
| Нахи хӯрокворӣ | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 19.5% | 870 г |
| об | 85.33 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2664 г |
| хокистар | 0.14 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| бета Cryptoxanthin | 12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 31 мкг | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 2.4% | 7200 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1% | 1.7% | 9804 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамини К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.2% | 7.1% | 2404 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Мис, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4.6% | 3704 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 10.48 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.71 г | ~ | |||
| сукрот | 1.86 г | ~ | |||
| fructose | 5.9 г | ~ | |||
| Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота | |||||
| Аргинин * | 0.006 г | ~ | |||
| валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин * | 0.005 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 г | ~ | |||
| лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Медионин | 0.001 г | ~ | |||
| треонин | 0.006 г | ~ | |||
| триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аминокислотаҳои ивазшаванда | |||||
| аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Кислотаи aspartic | 0.073 г | ~ | |||
| glycine | 0.009 г | ~ | |||
| Кислотаи глутамин | 0.026 г | ~ | |||
| Proline | 0.006 г | ~ | |||
| серин | 0.011 г | ~ | |||
| тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| cysteine | 0.001 г | ~ |
Арзиши энергетикӣ 59 ккал мебошад.
Tags: мазмуни калориянокӣ 59 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ гуна муфид будани Apple Red Delicious, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданоки Apple Red Delicious