Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Потенсиҳо | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.1% | 25333 г |
| равѓанњо | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| карбогидратҳо | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 11.2% | 324 г |
| Нахи хӯрокворӣ | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.9% | 1250 г |
| об | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7758 г |
| хокистар | 0.3 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 30.6% | 11.1% | 327 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.9% | 1.8% | 2049 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.9% | 0.3% | 10833 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 0.5% | 7273 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 67.4 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 275 ккал мебошад.
Чошнии сиёҳдарг 2-110 ҳар як бой аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, ба монанди: витамини С - 30,6%
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 275 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ фоидаовар аст Чошнии карагат дар 2-110, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Чошнии карагир дар 2-110