Чӣ тавр як табақ тайёр кардан мумкин аст "Синаи мурғ бурида, пухта"
синаи мурғро ба қисмҳои хурд реза кунед, пиёз, тухм, ҳанутро илова кунед
Компонентҳои дорухат “Синаи мурғ, решакан, пухта»:
- синаи мурғ 542г
- пиёз 89гр
- тухм 44гр
Арзиши ғизоии табақи "Синаи мурғи бурида, пухта" (пер.) 100 грамм):
Калорияҳо: 107.2 ккал.
Шикорҳо: 20 гр.
Майҳо: 2.2 гр.
Карбогидратҳо: 1.7 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 4Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Синаи мурғи бурида, пухта»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| синаи мурғ | Санаи 542 | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| пиёз | Санаи 89 | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| тухм мурғ | Санаи 44 | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Њамагї | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 грамм | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |